Уповільнити появу. Як уповільнити появу сивого волосся або звести його до мінімуму

17 березня 2018, 14:02

Зморшки

Рано чи пізно на вашому обличчі утворюється зморшки. Від вас залежатиме, щоб це сталося якомога пізніше. У цьому вам допоможуть правильний спосіб життя та вміння користуватись усім арсеналом сучасної косметики. За наявності розвинених моршин обличчя та шиї, що не піддаються усуненню загальними заходами, вдаються до косметичних операцій

Попередження зморшок

Якщо ви ведете правильний спосіб життя, не перевтомлюєтеся, не зловживаєте алкоголем, не курите, не робите спроб швидко схуднути, шкіра вашого обличчя довго залишатиметься молодою та свіжою. Не повніть, з роками, вага набирайте якомога повільніше. Це означає уповільнити процес старіння та в'янення шкіри. Тонізуючі та в'яжучі засоби дозволяють надовго зберігати пружність шкіри. Ці засоби повинні входити до складу кремів, якими ви щодня змащуєте обличчя та шию. Чим суші шкіра тим менше має утримуватися у вживаних вами тонізуючих засобах. Для догляду за дуже сухою та ніжною шкірою вміст спирту взагалі має бути на нулях.

Трохи про життєвий тонус

Щодня вранці та ввечері після очищення протирайте обличчя освіжаючим тоніком. Процедура тонізування видаляє залишки жиру і очищаючого засобу, закриє пори, нормалізує рівень кислотності рН.

Чому нам потрібний тонік?

Справа в тому, що будь-яке очищення, навіть щадне, порушує звичний ритм роботи клітин епідермісу. Кров приливає до подразненої шкіри, прискорюється вологи з її поверхні, ушкоджується основний захисний шар шкіри – гідроліпідна мантія, що утримує воду. Цей дисбаланс при чищенні неминучий. Що ж робити? Перестати вмиватися? Ні, просто треба заспокоїти шкіру, освіжити обличчя, задати шкірі, як-то кажуть, звичний тон роботи. Хороший тонус вранці важливий не тільки для вашого обличчя. Це зарядить вас цілий день!

Якщо тонік правильно підібраний, то він поступово зміцнюватиме структуру шкіри, зробить її більш гладкою та еластичною. Вранці лосьйон чудово підготує обличчя для нанесення макіяжу. Для сухої, зневодненої шкіри рекомендуються зволожуючі та освіжаючі суміші без вмісту спирту, що сприяють відновленню вологи в епідермісі. Намагайтеся знайти в магазині лосьйон, що містить пантенол, ментол, похідні вітамінів А і Е, а також арніки, алое, ромашки, м'яти. Існує цілий букет ніжних та пряних трав для сухої, в'янучої та зневодненої шкіри.

Цікавий та важливий матеріална тему: "уповільнити появу зморшок" з повним описомта доступною мовою.

Кожен хоче зберегти молодість якнайдовше, але роки беруть своє, залишаючи відбитки не тільки на здоров'ї, а й на обличчі у вигляді зморшок. Люди споконвіку перебувають у пошуках "еліксиру молодості", чого тільки не вигадували, як не вигадувалися, але, на жаль, код вічної молодості залишається зашифрованим і в наші "прогресивні" часи.

В історії дуже багато описано невдалих спроб винаходи засобів вічної краси, молодості та безсмертя. Так, досі використовують рецепти Клеопатри, яка все життя намагалася бути ідеалом краси та мрією будь-якого чоловіка. Це всілякі маски, креми, ванни, косметика, в яких використовувалися рослинні та тваринні компоненти, але особливо відомі маски зі сперми молодих чоловіків та ванни з ослячого молока. Дехто вважав, що юна кров продовжує молодість, приносячи в жертви чужі життя. А алхіміки середньовіччя все життя поклали на винахід "філософського каменю" або "каменю безсмертя". В цей час інші особливо просунуті омолоджувалися сексом з молодими, розігрівали і розганяли кров. І всі були впевнені, що людина має жити щонайменше 150 років і більше.

У середині XX століття вчені далеко зайшли і пересаджували статеві залози людям від мавп, очікуючи, що гормони тварин омолодять їх, але це не дозволило уникнути старості, більше того, деякі вчені з цим фактом пов'язують поширення ВІЛ серед людства.

В наш час цю проблему намагаються вирішити на молекулярному та генетичному рівні, вважають, що майбутнє у вічній молодості за стовбуровими клітинами, але і ця теорія теж не підтвердилася, від їх використання на Наразібільше ризику для життя та здоров'я, ніж ефекту омолодження.

Найбільш ефективним способом продовження молодості і в наші часи вважають здоровий спосіб життя та харчування, правильний догляд шкіроюта психологічна рівновага. А ще багатьом варто просто прийняти свою старість з гідністю, кожна людина гарна в будь-якому віці по-своєму. Головне – не припиняти за собою доглядати. І важливо пам'ятати, що зовнішність – це дзеркальне відображення внутрішнього світу людини.

Але поки що глобальні пошуки не дали результатів, люди продовжують свою молодість різними методамиборотьби з зморшками- Шкірними проявами старості. З'явилися навіть цілі спеціальності – естетична медицина, косметологія, пластична хірургія.

Причини виникнення зморшок

Природно, основною причиною появи зморшок є вік, тобто фізіологічний процес старіння шкіри. Але існує досить велика кількість зовнішніх та внутрішніх факторів, які негативно позначаються на шкірі та призводять до більш швидкої появи зморшок. Багато хто зауважує, що в одних людей зморшки стають помітними лише до 50-60 років, а в інших складки на обличчі з'являються вже після 20-ти.

Основні причини ранньої появи зморшок:1. Спосіб життя:

• куріння та інші шкідливі звички;
• стреси, недосипання, хронічна стомлюваність;
• рідкісні прогулянки на свіжому повітріта малорухливий спосіб життя;
• різка втрата або набір ваги та інше.

2. Напруга м'язів особи, відповідальних за міміку:

• звичка морщити лоба, примружуватися і "корчити гримаси";
• часті посмішки та сміх;
• професійні навантаження у дикторів, акторів, співаків, музикантів, які грають на духових інструментах.

3. Стан довкілля:

• запиленість;
• сухе повітря;
• часте та тривале перебування на сонці, у тому числі в солярії;
• морозна та вітряна погода.

4. Неправильне харчування:

• вживання великої кількості м'яса, борошняних виробів, солі та цукру;
• звичка мало пити очищеної води;
• нерегулярне та незбалансоване харчування з недостатнім вмістом вітамінів та мікроелементів;
• вживанню в їжу "шкідливої ​​їжі": копченостей, харчових консервантів, барвників, підсилювачів смаку та багато іншого.

5. Індивідуальні особливості:

• суха шкіра обличчя;
• жирна шкіра;
• погана еластичність шкіри та генетична схильність до раннього утворення зморшок (спадковість).

6. Неправильний догляд за шкірою:

• використання неякісної косметики, як декоративної, так і доглядаючої;
• цілодобове застосування декоративної косметики;
• недостатнє очищення шкіри тощо.

Деякі захворювання:

• атопічний дерматит (нейродерміт);
• іхтіоз;
• фурункульоз, вугрова хвороба та інші запальні захворюванняшкіри обличчя;
• дефіцитні стани організму (нестача білка, кальцію, вітамінів та мікроелементів, зневоднення, нестача кисню), у тому числі ВІЛ та рак;
• хвороби, що супроводжуються набряками в області особи та вік;
• гормональні порушення (ранній клімакс, видалення яєчників, дисбаланс гормонів щитовидної залози, надниркових залоз та інші);
• захворювання серцево-судинної та нервової системи, що порушують кровообіг м'язів та шкіри.

Діагностика зморшок: причини зморшок на лобі, на шиї, біля очей, у куточках рота, на мочці вуха.

Як відбувається старіння шкіри та утворення зморшок?

З віком та під дією негативних факторів у шкірі та у підшкірно-жировому шарі відбуваються різні зміни, які призводять до в'ялості шкіри та утворення зморшок. Перші зміни з'являються вже до 25 років. Пусковим механізмом старіння шкіри є порушення кровообігу та живлення самої шкіри, підшкірно-жирового шару та м'язів.

Для того щоб зрозуміти, як шкіра старіє, потрібно розібратися, як вона влаштована.

Будова шкіри

Шкіра – це орган, що має величезну площу. Основною її функцією є захисна функція для всього організму від дії довкілля та інфекцій. Також шкіра бере участь в обміні тепла та води.

Шкіра часто відображає багато проблем зі здоров'ям, на тлі різних хвороб вона може змінювати колір, вологість, жирність, еластичність, а висипання на ній – це яскравий симптом багатьох недуг. Тому здорова шкіра може бути лише у здорової людини.

Шкіра складається з трьох шарів:

• епідерміс, покритий водно-жировим шаром;
• дерма;
• підшкірно-жирова клітковина.

Стан кожного з цих шарів відображається на зовнішньому вигляді шкіри та утворенні зморшок.

Малюнок 1.Схематичне зображення будова шкіри обличчя та навколо очей.

Водно-жировий шарє результатом продукції сальних і потових залоз, що знаходяться в дермі. Саме цей шар відповідає за вологість шкіри. Але, крім косметичного ефекту, водно-жировий шар захищає шкіру від різних факторів та інфекцій. Його нормальний станвіддаляє появу зморшок.

Епідермісє 5 шарів клітин. Найнижчий шар (базальний) складається з базальних кератиноцитів. Ці клітини утворюють інші шари епідермісу до зовнішнього рогового шару. Рогові клітини за своєю суттю є мертвими, містять кератин, і поступово відлущуються, так відбувається оновлення шкіри. Також в епідермісі знаходяться клітини меланоцитів, що утворюють меланін. Цей пігмент відповідає за колір шкіри, у тому числі расовий, наявність пігментних плям і родимок, а під дією ультрафіолету забарвлює шкіру в темний колір - засмагу.

Малюнок 2.Схематичне зображення шарів епідермісу.

Основною функцією епідермісу є захист від зневоднення шкіри, а також дії різних факторів. Крім цього, епідерміс містить імунні клітини, що захищають шкіру від інфекцій.

Дерма- Це і є власне шкіра. Саме від стану дерми більшою мірою залежить пружність та еластичність шкіри. За своєю суттю це сполучна тканина, яка формує еластичний та пружний каркас шкіри, який складається з:

• колагену;
• еластину;
• протеїнглікану (гіалуронової кислоти).

Усі ці речовини утворюються спеціальними клітинами-фібробластами. Чим більша їх кількість та краща якість– тим паче пружна шкіра.

Гіалуронова кислота здатна затримувати вологу в шкірі у вигляді такого гелю, який робить її рівною і пружною. Також ця речовина перешкоджає впливу на шкіру різних токсичних речовин.

Крім цього, в дермі знаходяться кровоносні та лімфатичні судини, нервові закінчення, сальні та потові залози. Від цих структур також залежить швидкість утворення зморшок.

Підшкірно-жирова клітковинаскладається з жиру та сполучної тканини. У кожної людини розвиток цього шару відрізняється залежно від “вгодованості”. У підшкірно-жировому шарі також багато судин та нервів.

Особливості будови шкіри повік, навколо очей та губ:

• шкіра навколо очей дуже тонка, в чотири рази тонша за шкіру обличчя;
• більш тонкий водно-жировий шар за рахунок меншої кількості сальних та потових залоз;
• в дермі міститься менша кількість колагену, еластину та гіалуронової кислоти;
• відсутня чи практично не розвинений підшкірно-жировий шар;
• підвищене постачання кровоносними судинами та нервовими закінченнями.

Це все робить шкіру навколо очей та губ більш уразливою та потребує особливої ​​уваги, адже перші зморшки виникають саме у цій зоні.

Типи шкіри

Косметологи розрізняють чотири типи шкіри обличчя. В основу градації лягло стан сальних та потових залоз, тобто вологості та жирності шкіри.

Типи шкіри обличчя:

• Нормальна шкіра– добре виглядає, мало чутлива до дії факторів навколишнього середовища, найменше схильна до утворення зморшок.
• Суха шкіра – ніжна, на ній практично не видно пори. Але така шкіра схильна до більш швидкого роздратування та раннього зморщування (при неправильному догляді).
• Жирна шкіра- Зазвичай блищить, просвічуються капіляри, розширені пори. На ній часто утворюються вугри та гнійнички. Проте така шкіра менш уразлива до дії різних подразників і пізніше утворює зморшки.
• Комбінована шкіра- Найбільш проблемна. У ділянці чола, носа губ і підборіддя шкіра зазвичай жирна, але в інших ділянках обличчя нормальна чи суха.

Саме від типу шкіри залежить підбір доглядає, омолоджує та декоративної косметики.

Як утворюються зморшки?

1. Під дією різних причин раннього старіння чи віку погіршується харчування та кровообігдерми та підшкірно-жирової клітковини, а також мімічних м'язів.

2. В епідермісі

утворюється менша кількість базальних кератоцитів та збільшується кількість мертвих рогових клітин, порушується їх нормальне відлущування, шкіра стає шорсткою і лущиться, грубішою. Також

зменшується кількість меланоцитів, Шкіра тьмяніє. Внаслідок цього відбувається порушення відходження шкірного сала, погіршуються всі обмінні процеси у шкірі.

Порушується робота сальних та потових залоз, Витончується водно-жировий шар, шкіра стає сухою, відбувається її зневоднення.

Уповільнюється оновлення фібробластів, як результат – менше утворюється колагену, еластину та гіалуронової кислоти, сполучна тканина втрачає свою початкову структуру. Шкіра втрачає пружність і легко зморщується, утворюючи борозни та складки – зморшки.

Зниження вмісту у шкірі гіалуронової кислотипризводить до зневоднення дерми. Також посилюється негативний вплив на шкіру різних токсинів, що посилює всі процеси формування зморшок.

Товстий або тонкий підшкірно-жировий шартакож впливає утворення зморшок. Так, при його нестачі зменшується пружність усієї шкіри, а за його надлишку порушуються всі обмінні процеси шкіри, відбувається її в'янення.

Як результат – шкіра поступово стає зморшкуватою, в'ялою, тьмяною та сухою.

Ще важливу роль у розвитку зморшок відіграє стан мімічних м'язів, при їх перезбудженні та в'ялості розвиваються мімічні складки та різні провисання шкіри.

Види та типи зморшок на обличчі

За ступенем вираженості зморшки бувають:1. Поверхневі- Зміни відбуваються переважно в епідермісі. Такі зморшки часто виявляють на своєму обличчі молоді дівчата та жінки. Основною причиною появи неглибоких зморшок є сухість шкіри та напруження м'язів обличчя (мімічні зморшки).
2.

Глибокі- Зміни відбуваються в дермі і підшкірно-жирової клітковині, втрачається еластичність шкіри, вона стає в'ялою, з'являються провисання розтягнутої шкіри. Це зазвичай вікові зморшки і вони, на жаль, практично не піддаються розгладжуванню звичайними косметологічними процедурами.

Також за ступенем виразності зморшок їх можна розділити на динамічніі статичні. Перші у спокійному стані не видно, помітні лише при напрузі мімічних м'язів. Другі за маскою спокою не сховати.

Види зморшок через їх виникнення:1. Мімічні- Виникають при напрузі м'язів обличчя.

Гравітаційні– результат провисання шкіри через погану її пружність та еластичність.

Вікові- Зморшки, пов'язані зі старінням, зазвичай покривають всю поверхню обличчя.

Види зморшок залежно від локалізаціїКожна людина індивідуальна, як і її зморшки, що пояснюється генетичними особливостями та різними звичками. У народі появу певних видів зморшок пов'язують і з характером, і з вагами прожитого життя.

Як позбутися зморшок?

З першими зморшками впоратися можна самостійно, змінивши спосіб життя і правильно доглядаючи шкіру обличчя. На допомогу прийдуть різні маски домашнього приготуванняабо готові засоби від зморшок на рослинній основі та з інноваційними компонентами.

Якщо ж прості методине допомагають, потрібна буде допомога лікаря-косметолога, який підкаже, як ефективно розгладити шкіру обличчя, призначить необхідні процедури, у тому числі фізіотерапевтичні. До хірургів можна звернутися тоді, коли маски та апаратні процедури не допомагають, вони зможуть запропонувати ін'єкції, лазерну терапію та як радикальний варіант – пластичну операцію.

Прості правила, яких необхідно дотримуватись при боротьбі зі зморшками та для попередження їх розвитку:

• Відмовтеся від шкідливих звичок, куріння та алкоголь особливо негативно позначаються на зовнішньому вигляді обличчя.
• Висипайтеся та гуляйте на свіжому повітрі.
• Пийте достатню кількість рідини, спираючись на очищену та мінеральну воду.
• Не нервуйте з приводу без нього.
• Не старайтеся із засмагою, до розкішного кольору неминуче додадуться розкішні складки на обличчі. Необхідно використовувати сонцезахисні засоби, на мороз без спеціальної підготовки теж краще не з'являтися.
• Правильно очищайте та зволожуйте шкіру обличчя відповідно до особливостей та типу вашої шкіри.
• Правильне харчування – запорука здоров'я та краси, їжте більше рослинної, багатої на вітаміни їжі, не забувайте про рослинні жири в помірній кількості та молочних продуктах.
• Регулярний прийом вітамінів А та Е (Аевіт) допоможе зсередини підтримати молодість шкіри.
• Менше гримасувати, краще напружувати свої м'язи обличчя правильними вправами та зарядкою.
• Худнути треба поступово, різка втрата маси тіла призводить до провисання шкіри не лише на талії, а й на обличчі. Та й зайві кілограми також не освіжать колір обличчя.

Швейцарський крем від зморшок Біотопікс – унікальна комбінація чотирьох активних молекул (пептидів).

Цей крем призначений для пролонгування та посилення дії ін'єкцій Ботоксу або колагену, а також для самостійного застосуванняу разі протипоказань цих ін'єкцій чи небажання використання Ботоксу.

Біотопікс знімає напругу шкіри, оптимізує її структуру, пом'якшує шкіру, стимулює утворення колагену, дає природний результат омолодження, зменшує та розгладжує мімічні та вікові зморшки.

Догляд за шкірою та шкіра без зморшок

До боротьби зі старінням шкіри обличчя треба вдаватися ще в молодості, і підходити до цього необхідно комплексно та правильно, а найголовніше – всі наші зусилля мають бути регулярними, адже ефект буде лише від щоденних зусиль над собою. Правильний доглядза обличчям дозволить впоратися не тільки з складочками на обличчі, що вже з'явилися, а й попередити розвиток нових зморшок і відкласти старість на потім.

Антивіковий комплекс для догляду за шкірою обличчя

1. Очищення шкіри обличчя – обов'язкова умоваздорової шкіри. Протягом дня шкіра обличчя завжди забруднюється пилом, шкідливими речовинами з навколишнього середовища, потім і шкірним жиром. Також таким забрудненням є макіяж. Все це забиває пори, погіршує обмінні процеси та уповільнює відновлення епідермісу, а як результат – шкіра в'яне, запалюється та покривається зморшками. Нижче наведені прості рекомендації щодо очищення шкіри обличчя:

• Лягати спати з макіяжем – злочин проти шкіри обличчя.
• Всі маніпуляції на обличчі повинні бути акуратними та щадними, сильне розтирання, розтягування та тертя шкіри травмують її, призводять до більш швидкої появи зморшок.
• Очищати шкіру можна за допомогою води з милом (косметичним або дитячим), але краще для цього використовувати спеціальні засоби для чищення або зняття макіяжу. Ці кошти наносяться на ватяні диски, якими протирається особа.
• Суху шкіру треба очищати зволожуючими засобами, наприклад, молочком, а жирну – лосьйонами та фруктовими екстрактами, а за наявності вугрової висипки допоможе саліцилова кислота. А ось проблемній чутливій шкірі підійде звичайна олія, наприклад, оливкова, а також відвари ромашки або календули. Також для чутливої ​​шкіри підійде міцелярна вода, яка містить унікальні кристали води – міцели. Міцели здатні видалити жир, макіяж і пил, абсолютно не містять ароматів та інших дратівливих речовин.
• Багато масок для обличчя також очищають шкіру, до таких відносяться маски з фруктами, огірком, глиною, алое та інші. Це ідеальний варіант для чутливої ​​шкіри обличчя. Очищувальні маски рекомендовано проводити 1-2 рази на тиждень.

2. Пілінг

або видалення верхнього шару епітелію.Це необхідно для прискорення відновлення епідермісу, а також для покращення проникнення поживних та зволожуючих засобів. Ця процедура добре омолоджує та розгладжує неглибокі зморшки. Важливо знати, що пілінг не проводиться в зонах навколо очей та губ, за наявності запальних та

алергічних реакцій

на шкірі, а також перед виходом на сонце чи мороз.

Види пілінгу:

• Скраб: спеціальний косметичний засіб, кавова гуща, сіль, вівсяне борошно, манка і все, що під руку потрапить.
• Мочалка - для обличчя потрібна спеціальна м'яка мочалка, а при її використанні не можна робити грубих рухів.
• Кислоти та ферменти – фруктові кислоти, саліцилова, ретиноева кислоти, мед та інше.
• Процедури у салонах краси: пілінг за допомогою лазера, кислот, ферментів. Такі процедури особливо показано за наявності пігментацій.

Пілінг за допомогою скрабу або мочалки можна проводити 1-2 рази на тиждень. Глибокіший пілінг зазвичай рекомендують від 2 до 6 разів на рік (залежно від методу та індивідуальних особливостей).

3. Зволоження та харчування шкіри обличчя.Майже будь-який вид очищення ушкоджує верхній водно-жировий шар епідермісу або захист нашої шкіри, тому після неї доцільно зволожити шкіру. Для цього використовують зволожуючий та поживний крем або маску. При доборі цих засобів потрібно враховувати особливість вашої шкіри та наявність тієї чи іншої проблеми. Маска відрізняється від живильного крему тим, що вона здатна дуже швидко і ефективно наситити шкіру, наче виштовхує зморшки, дає видимий результат. Таку процедуру необхідно проводити раз на кілька днів чи курсами. Крем має накопичувальний ефект і необхідний для щоденного застосування. Якщо порівнювати ці засоби між собою, то маска є більшою. ефективним засобом, ніж крем, а їх використання в комплексі дає цей бажаний результат. Також важливо використовувати окремо спеціальні засоби для догляду за шкірою навколо очей та губ.

4. Декоративна косметика для макіяжу– невід'ємна частина догляду за собою більшості представниць прекрасної статі. Але неправильне її використання призводить до більш швидкого в'янення та старіння шкіри.

Вимоги до декоративної косметики:

• Косметика має бути якісною та максимально натуральною, не викликати алергічних реакцій та мати гарний термін придатності.
• Не повинна забивати пори шкіри. Наноситься тонким шаром – товстий пласт гриму нікого не фарбує.
• Перед нанесенням макіяжу шкіру треба очистити та зволожити.
• Make up повинен наноситися тільки чистими спонжами та пензлями.
• Потрібно вчасно знімати макіяж.

Роботи над собою, звичайно, багато, але краса та молодість потребують жертв. Якщо щодня доглядати за собою, результат не забариться.

Як приховати зморшки за допомогою макіяжу?

1. Обов'язкове зволоженняперед нанесенням декоративної косметики – це можуть бути маски, креми, сироватки, гелі та інші засоби. Важливо, щоб зволожуючий засіб повністю всотався, надлишки можна промокнути чистою серветкою.

2. Правильні тонуючі засоби:на зморшки потрібні креми з шовковистою структурою, які додатково зволожуватимуть шкіру. Небажано застосування тональних основ із жирною та щільною консистенцією. Також важливий колір тонуючого засобу, він не повинен бути світлішим за відтінок вашої шкіри.

3. Правильне нанесення тональної основи:

• тональний крем наноситься від центру обличчя до периферії (по масажних лініях), при цьому потрібні легкі пальці, що постукують і погладжують рухи, також "тоналку" можна наносити за допомогою спонжу і кистей;
• уникати нанесення тонального засобу на глибокі складки;
• за допомогою чистого спонжу треба видалити засіб з області зморшок;
• пудра повинна бути компактною, її краще наносити за допомогою кисті поверх крему в області чола, носа та підборіддя;
• в області під очима краще не використовувати пудру, підійде крем.

Використовувати консилер.Складки зморшок тонують за допомогою спеціального коректора - консилера, він має водну основу, легко вбирається, його колір підбирають на-тон два світліші за основний тон. Їм же можна замаскувати синці та

мішки під очима

Консилер наноситься за допомогою тонкого пензля і лише на обмежені ділянки шкіри у вигляді невеликих мазків.

5.

Корекція зморшок в області очей:

• не варто наносити туш і підведення в області нижньої повіки, підкреслювати варто тільки верхні повіки;
• на слизовий контур нижньої повіки можна нанести олівець світлого кольору, від білого до бежевого – це надасть погляду ясного вигляду;
• не варто використовувати занадто темні, яскраві та перламутрові тіні – це підкреслить кожну зморшку, краще підійдуть матові тіні постільного кольору на один-два тони темніші за шкіру.

Корекція зморшок в області губ:

• глибокі зморшки навколо губ можна заховати з допомогою консилера;
• матові та темні помади підкреслять зморшки, краще підійде блиск для губ, а якщо в центральній частині губ нанести більше світлий тонпомади, це візуально додасть їм обсягу;
• важливо, щоб помада чи блиск для губ не розпливалися, у разі косметика як консилер заповнить кожну зморшку і пофарбує її.

Вода від зморшок

Вода – це основна складова нашого організму. І чим її більше у шкірі – тим більш пружною та красивою вона виглядає. Багато досліджень доведено, що у людей, які п'ють на добу більше 2-х літрів очищеної води, зморшки з'являються набагато пізніше. Також доведено, що хороший питний режим допоможе розгладити дрібні мімічні зморшки, що вже є. Так що без води ніяк, головне, щоб вона була чистою, столовою мінеральною та негазованою. Також важливо пам'ятати, що воду треба пити між їдою, за півгодини до і через півгодини після їжі.

Але окрім води, яку ми п'ємо, дуже важлива вода, якою ми вмиваємось. Вона також має бути очищеною, бажано мінеральною, не містити домішок хлору та мати температуру, приємну для шкіри.

Масаж обличчя від зморшок

Масаж обличчя – це гарний спосіброзслабитися після важкого дня та гарний антивіковий засіб. Його можна робити в салонах краси за певну суму чи абсолютно безкоштовно, самостійно, в домашніх умовах. Нічого складного в цьому немає, та й часу процедура займає не так багато. Важливо знати основні правила та принципи, а краще вивчити кілька рухів, які рекомендують професіонали.

Чим корисний масаж для обличчя?

• Насамперед, масаж – це поліпшення кровообігу та мікроциркуляції шкіри. За рахунок “розгону крові” всі корисні поживні речовини підходять до неї, прискорюються процеси обміну речовин, що покращує вироблення власного колагену та еластину – каркасу пружної шкіри. Крім цього, хороший кровообіг надасть здорового кольору обличчя та рум'янцю.
• Будь-який масаж діє м'язи. Спочатку вони приходять у тонус, потім розслаблюються. Це не тільки моделює хороші контури та овал обличчя, а й стане шикарною профілактикою утворення мімічних зморшок та різних провисань шкіри. За рахунок масажу підвищується тонус шкіри.
• Поліпшується дренаж вен та лімфатичних судин, можна впоратися з набряками та мішками під очима.
• Також масаж впливатиме на процеси регенерації (відновлення) епідермісу, шкіра оновлюється та омолоджується.
• Масаж позитивно діє і на сальні залози, нормалізує їхню роботу, що попереджає розвиток вугрової висипки та акне при жирному типі шкіри.

Коли не можна робити масаж обличчя?

• Є будь-які запальні захворювання шкіри, після масажу інфекція може поширитись по всій особі і навіть у кров.
• З'явилися герпетичні висипи.
• Рани та садна на обличчі, травми лицьових кісток, носа.
• Наявність бородавок, невусів та великих родимок, якщо вони не були оглянуті лікарем-дерматологом. Такі освіти схильні до озлоякісності, а будь-яка онкологічна патологія не терпить фізичного та механічного роздратування.
• Захворювання крові, пов'язані з порушенням її згортання – масаж може призвести до розвитку синців та великих гематом.
• Високий артеріальний тиск.
• Купероз – розширені судини під шкірою обличчя.

Якщо немає таких протипоказань або вони були усунені, масаж можна робити сміливо, в будь-якому віці і щодня.

Як правильно робити масаж від зморшок у домашніх умовах?

1. Перед масажем м'язи найкраще прогріти теплим компресом.

2. Важливо, щоб руки масажиста були ретельно вимиті, не мали жодних відкритих ран, довгих нігтів, прикрас. Також важливо сховати волосся під шапочку чи косинку. Це попередить занесення інфекції та травму ніжної шкіри обличчя.

3. Для легкого ковзання рук та профілактики небажаного розтягування шкіри необхідно користуватися спеціальними косметичними засобами:

• масажне масло для обличчя;
• оливкова олія;
• суміш улюблених рослинних та ефірних олій, які підходять вашому типу шкіри, будуть додатково насичувати її і мати омолоджуючу дію;
• косметичні вершки;
• молочко для зняття макіяжу.

4. Прийняти зручне положення перед дзеркалом сидячи або стоячи, головне при цьому вирівняти спину.

5. Важливо робити масаж правильно, за порушення правил стан шкіри може погіршитися. Для цього треба знати масажні лінії та рухатися строго по них. Масажні лінії обличчя:

• на шиї від підборіддя до середини ключиць, уникаючи зони над щитовидною залозою;
• центральна точка підборіддя – мочки вух;
• серединна ямка під нижньою губою – мочки вух та вище;
• серединна ямка над верхньою губою – центральні зони скронь;
• куточки губ – козелки вух;
• від перенісся до кінчика носа;
• від центру носа убік, до вилиць і вух;
• крапка над перенісся по бровних дугах до скронь і вгору, до волосистої частини голови;
• за нижнім віком від зовнішнього кута до внутрішнього;
• по верхньому віці від внутрішнього кутадо зовнішнього.

6. Основні методики руху пальців при масажі обличчя:

• погладжування кінчиками пальців;
• розтирання подушечками пальців спіральними рухами;
• пощипування мімічних м'язів;
• короткі поплескування та постукування подушечками пальців;
• вібраційні рухи всією долонею.

Дані методики масажу бажано використовувати по черзі, змінюючи один одного по всій особі, або один із методів для певних зон особи. Так, в ділянці очей необхідні лише невеликі постукування подушечками пальців.

Для досягнення потрібних результатів масаж обличчя потрібно проводити щодня по 15-20 хвилин або періодичними курсами з 7-10 процедур.

Крім класичного масажу обличчя, існує безліч унікальних масажних методик, найпопулярнішим вважається японська методика масажу обличчя Асахі (Зоган).

Японський омолоджуючий масаж обличчя Зоган (Асахі)

Цей метод удосконалила та запропонувала японський фахівець індустрії краси Юкуко Танака.

Основний позитивний ефект масажу - лімфодренаж. При поліпшенні дренажу лімфатичних судин шкіра швидше позбавляється шкідливих речовин та зайвої рідини, запускаються процеси обміну речовин та омолодження.

Також масаж Зоган має на увазі глибоке опрацювання мімічних м'язів, що добре моделює контури обличчя та запобігає розвитку мімічних м'язів.

Як стверджувала Юкуко, такий масаж пробуджує позитивну енергію м'язів та шкіри, оживляє обличчя та зберігає молодість на довгі роки. А ще багато хто стверджує, що регулярний масаж Зоган здатний замінити навіть пластику обличчя.

Для самостійного проведення такого масажу необхідно чітко знати, де знаходяться лімфатичні вузли в області особи.

Малюнок 3.Схематичне зображення лімфатичних вузлів обличчя.

Омолоджуючий японський лімфодренажний масаж Асахі (Зоган) від зморшок – відео

Омолоджуюча гімнастика для обличчя та очей від зморшок

Всі знають, що красива підтягнута фігура з красивими контурами та рельєфами тіла можлива лише за регулярних занять спортом. Стан та молодість обличчя також безпосередньо залежить від стану мімічних м'язів, а їм теж потрібна зарядка. Наші мімічні м'язи протягом дня рухаються більше за інших, ми говоримо, висловлюємо емоції, їмо, вони часто перенапружуються, виникають мімічні зморшки. М'язи обличчя потрібно тренувати та тримати їх у належному тонусі, для них розроблені спеціальні вправи.

Як правильно робити зарядку обличчя від зморшок?

• Перед заряджанням шкіру обличчя необхідно очистити і ретельно зволожити вашим улюбленим косметичним засобом;
• сісти зручно, з рівною спиною, перед дзеркалом;
• зробити легкий масаж шкіри обличчя та волосистої частини голови;
• глибоко подихати;
• приступити до вправ.

Вправи для розгладження зморшок на лобі та переніссі:1. Пальцями зафіксувати область над бровами, трохи потягнувши її вниз, на противагу цьому за допомогою м'язів намагатися підняти брови якомога вище, затриматися в такому положенні на 5-10 секунд, повторити вправи від 10 разів.

2. Пальцями притиснути область у центрі чола, піднявши її догори, а брови – навпаки, спробувати максимально опустити і затриматися у цій позі на 5 секунд, таку вправу повторювати щонайменше 10 разів.

3. Долоні прикласти до верхньої лобової області, закрити повіки і почати кругові рухи очними яблуками спочатку за годинниковою стрілкою 10 разів, потім 10 разів у протилежному напрямку.

4. Вказівними пальчиками притиснути область між бровами, при цьому спробувати максимально зрушити брови один до одного, а пальцями легко розтягнути шкіру на противагу руху.

Вправи для розгладження зморшок в області навколо очей:1. Пальцями злегка відтягнути зовнішні куточки очей убік, повіки опустити і провести кругові рухи очними яблуками спочатку в один бік, потім в інший, так по 10 разів.

2. Намацати кістку в області зовнішніх куточків очей, тут пальчиками шкіру злегка відтягнути вниз і зафіксувати. Широко розплющити очі та подивитися максимально вгору, так затриматися на 5 секунд, повторювати вправу не менше 10 разів.

Вправи для щік:1. Набрати в рот повітря, роздмухати щоки, при цьому долонями злегка натиснути на них, затриматися на 5 секунд. Повторити вправу 10 разів.

2. Надуємо щоки і намагаємося перемістити повітря з однієї половини порожнини рота в іншу.

Вправи для губ:1. Губи скрутити в трубочку і витягнути вперед, як хоботок. Розслабитися. Повторити це 10 разів.

2. Округлити губки і в такому положенні максимально витягнути їх уперед, так затриматися і повторити.

3. Здійснювати рухи нижньої щелепи вправо та вліво, по 10 разів на кожну сторону.

4. Повільно та акуратно відкрити рот до максимуму (зіємо), так 10 разів.

5. Піднімаємо нижню губу на верхню, нахиляємо голову назад, а потім максимально вперед. Буде достатньо п'яти таких вправ.

Насправді існують сотні різних вправ для обличчя, але ми не можемо цілими днями цим займатися, потрібно собі підібрати свої вправи. Представлений комплекс досить ефективно приведе до тонусу м'яза обличчя, підтягне контури та попередить розвиток зморшок та провисань шкіри. Найголовніше, як і у будь-якому спорті – регулярність. Це може бути щоденна гімнастика або заняття 3-4 рази на тиждень.

Гімнастика обличчя для усунення мімічних зморшок

Зморшки: прості вправи для розгладження та профілактики зморшок на обличчі.

УВАГА! Інформація, розміщена на нашому сайті, є довідковою чи популярною та надається широкому колу читачів для обговорення. Призначення лікарських засобівмає проводитися лише кваліфікованим спеціалістом, на підставі історії хвороби та результатів діагностики.

Зморшки

Рано чи пізно на вашому обличчі утворюється зморшки. Від вас залежатиме, щоб це сталося якомога пізніше. У цьому вам допоможуть правильний спосіб життя та вміння користуватись усім арсеналом сучасної косметики. За наявності розвинених моршин обличчя та шиї, що не піддаються усунення загальними заходами, вдаються до косметичних операцій.

Попередження зморшок

Якщо ви ведете правильний спосіб життя, не перевтомлюєтеся, не зловживаєте алкоголем, не курите, не робите спроб швидко схуднути, шкіра вашого обличчя довго залишатиметься молодою та свіжою. Не повніть, з роками, вага набирайте якомога повільніше. Це означає уповільнити процес старіння та в'янення шкіри. Тонізуючі та в'яжучі засоби дозволяють надовго зберігати пружність шкіри. Ці засоби повинні входити до складу кремів, якими ви щодня змащуєте обличчя та шию. Чим суші шкіра тим менше спирту має утримуватися у вживаних вами тонізуючих засобах. Для догляду за дуже сухою та ніжною шкірою вміст спирту взагалі має бути на нулях.

Трохи про життєвий тонус

Щодня вранці та ввечері після очищення протирайте обличчя освіжаючим тоніком. Процедура тонізування видаляє залишки жиру і очищаючого засобу, закриє пори, нормалізує рівень кислотності рН.

Чому нам потрібний тонік?

Справа в тому, що будь-яке очищення, навіть щадне, порушує звичний ритм роботи клітин епідермісу. Кров приливає до подразненої шкіри, прискорюється випаровування вологи з її поверхні, ушкоджується основний захисний шар шкіри – гідроліпідна мантія, що утримує воду. Цей дисбаланс при чищенні неминучий. Що ж робити? Перестати вмиватися? Ні, просто треба заспокоїти шкіру, освіжити обличчя, задати шкірі, як-то кажуть, звичний тон роботи. Хороший тонус вранці важливий не тільки для вашого обличчя. Це зарядить вас цілий день!

Якщо тонік правильно підібраний, то він поступово зміцнюватиме структуру шкіри, зробить її більш гладкою та еластичною. Вранці лосьйон чудово підготує обличчя для нанесення макіяжу. Для сухої, зневодненої шкіри рекомендуються зволожуючі та освіжаючі суміші без вмісту спирту, що сприяють відновленню вологи в епідермісі. Намагайтеся знайти в магазині лосьйон, що містить пантенол, ментол, похідні вітамінів А і Е, а також екстракти арніки, алое, ромашки, м'яти. Існує цілий букет ніжних та пряних трав для сухої, в'янучої та зневодненої шкіри.

10 простих способівуповільнити появу зморшок

1. Намагайтеся спати на спині

Звичка спати, уткнувшись обличчям у подушку, неминуче призводить до того, що утворюються зморшки-заломи. Причому на тій стороні, на якій ви зазвичай спите, зморшки завжди будуть глибшими і помітнішими. І, нагадують вчені з Дослідницького центру сну при Університеті Лафборо в Англії, асиметрія обличчя, що виявляється з віком, також буде помітнішою. Втім, як зазначають дослідники, у звички спати обличчям у подушку є плюс для здоров'я - така позиція допомагає полегшити неприємні симптоми при нетравленні і зменшити печію.

2. Мінімум двічі на тиждень їжте лосося та іншу рибу жирних сортів

Саме вони становлять основу знаменитої ліфтинг-дієти доктора Перріконе. Секрет - в омега-3 кислотах, які у великій кількості містяться в риб'ячому жирі, і, як науково доведено численними дослідженнями, запобігають появі зморшок та «провисанню» шкіри з віком. А крем з омега-кислотами чи багатими ними рослинними оліямистане гарним доповненням до такого раціону молодості!

3. Не мружтеся!

Якщо ви хочете, щоб гусячі лапки біля очей з'явилися якомога пізніше, носіть темні окуляри, якщо у вас поганий зір – окуляри з діоптріями або контактні лінзи. Тому що звичка мружитися неминуче робить зморшки навколо очей помітнішими. Як показало недавнє дослідження австралійських учених з інституту Квінсленда, у короткозорих, але жінок, що нехтують окулярами або лінзами, зморшки навколо очей з'являються в середньому на 4-5 років раніше, ніж у тих, хто не має проблем із зором або слідує приписам офтальмолога.

4. Не перестарайтеся з очищенням шкіри!

Занадто часто використання очищаючих засобів, особливо відлущують, порушує захисний бар'єр шкіри, і вона стає більш вразливою перед руйнуючими її клітини вільними радикалами, швидше втрачає вологу, в результаті зморшки стають помітнішими.

5. Не забувайте зволожувати шкіру

Як випливає з попереднього пункту, якщо шкірі не вистачає вологи - зморшки стають помітнішими. Хороший зволожуючий крем часом набагато важливіше за ліфтинг-засоби!

Для відновлення шкіри та боротьби зі старінням: сироватка C10 Serum, Ultraceuticalsіз 10% концентрацією вітаміну С.

Для зволоження, розгладжування шкіри, вирівнювання її тону та зменшення зморшок: відновлюючий крем для шкіри Advanced AHA Cosmeceuticals Skin Renewal Cream, Prioriз комплексом молочної кислоти, вітамінами А, С та Е.

Для зволоження шкіри навколо очей, профілактики зморшок та зняття набряків: крем Vinosource S.O.S. Morning Eye Rescue, Caudalieз рослинними оліями та фітостеролами сої.

Для ідеального кольору обличчя: крем "Подвійне сяйво" Life Radiance Double Radiance Cream, Decleorз багатими омега-кислотами рослинними оліями ехіуму та інка інчі.

Для боротьби з наслідками стресів: сироватка для «втомленої» шкіри Vitalskin, Darphinіз вітаміном С.

Для швидкого зволоження шкіри на 24 години: маска для зневодненої шкіри обличчя «Абсолютне зволоження» Hydra Absolu, Institut Arnaudз гіалуроновою кислотою, водою морських джерел та молочною кислотою.

Для миттєвого зволоження та зменшення зморшок: концентрована зволожуюча сироватка проти зморшок Hydra-Force Концентрований Hyper-Hydrating Anti-Wrinkle Serum, Rexalineз гіалуроновою кислотою.

Для зрілої шкіри: крем-догляд проти зморшок для шкіри навколо очей Redermic C, La Roche-Posayіз високою концентрацією вітаміну С.

Для ліфтингу, відновлення та харчування зрілої шкіри: «Божественний крем Іммортель», L’Occitaneз багатими омега-кислотами рослинними оліями.

Для інтенсивного зволоження чутливої ​​шкіри: новий денний зволожуючий крем-догляд Aqualia Thermal Day Spa, Vichyз гіалуроновою кислотою.

Для м'якого очищення: очищувальний засіб для нормальної та сухої шкіри NouriFusion Multivitamin, Herbalifeз вітамінами А, С та Е.

Для прискорення поновлення клітин шкіри: новий нічний крем-еліксир Regenerist, Olayіз гліколевою кислотою.

6. Забезпечуйте клітини шкіри достатньою кількістю вітаміну С

Їжте більше багатих ним овочів та фруктів та використовуйте косметичні засоби, які його містять. Вітамін С – не тільки потужний антиоксидант. Захищає клітини шкіри від пошкоджень. Він, як і вітамін А, покращує їх регенерацію та активує фібробласти, які беруть участь в утворенні нових волокон колагену, і при цьому набагато краще переноситься чутливою шкірою, ніж ретинол.

7. Використовуйте засоби з АНА

Курсами, найоптимальніше - пізно восени або взимку, коли сонце найменш активно. Це допоможе покращити та вирівняти колір обличчя, зробити менш помітними мімічні зморшки та пори та уповільнити появу нових зморшок. Улюбленці дерматологів – гліколева та молочна кислоти. Перша має відмінну омолоджуючу дію, друга ще й відмінно зволожує шкіру.

8. Їжте соєві продукти

Зрозуміло, що не генномодифіковані. І на додаток - користуйтеся кремами, що містять екстракт, протеїни та інші похідні сої. Соєві продукти та соєву косметику сьогодні називають одним із головних еліксирів молодості, і численні клінічні дослідження підтверджують це. Багато в чому це заслуга унікальної речовини, що міститься в соєвих бобах – геністеїну. Він блокує ферменти, що руйнують білкові молекули шкіри, насамперед колаген та еластин, і одночасно стимулює виробництво нових білків.

9. Киньте курити та полюбіть себе

Крім того, що курити просто шкідливо, куріння ще й один з головних винуватців передчасного старіння шкіри – вчені вважають, що воно впливає на неї навіть згубніше, ніж зловживання засмагою. А ще корисно попрацювати над самооцінкою: як показує практика, часом зморшки та інші недоліки бачимо тільки ми. Наприклад, за результатами недавніх досліджень, проведених брендом Dove, лише 4% жінок у світі вважають себе красивими, а більше половини (54%) визнають, що вони найсуворіші критики власної зовнішності. Також 77% жінок почуваються некомфортно перед камерою, а 63% представниць прекрасної статі видаляють більшу частину своїх фотографій: чи не здається, що подібну статистику потрібно міняти? Почніть із себе!

10. Висипайтеся

Якщо організму не вистачає сну - порушується вироблення колагену, що відповідає за еластичність шкіри. Крім того, клітини шкіри не встигають відновлюватись. Вчені дуже багато доказують це досліджень. «Погана якість сну може прискорювати ознаки старіння шкіри та послаблює здатність шкіри до самовідновлення у нічний час», зазначає старший віце-президент департаменту фундаментальних наукових досліджень. Estеe Lauderдоктор Даніель Ярош.

Зморшки – явна ознакастаріння. Але хто хоче старіти? Тому не дивно, що всі ми намагаємося будь-якими способами прибрати зморшки, що з'явилися, або хоча б приховати їх за допомогою кремів і декоративної косметики. Якщо ви не хочете зіткнутися з цією проблемою і хочете мати молодший вигляд, то вам буде корисно дізнатися, як попередити появу зморшок і помітно уповільнити процес старіння, а також як швидко звести до мінімуму перші вікові зміни на обличчі за допомогою домашніх засобів.

Коли та чому з'являються перші зморшки?

Старіння шкіри є природним та неминучим процесом. З віком вона перестає виробляти в необхідних кількостях ряд необхідних для її пружності та еластичності речовин – колаген, еластин, гіалуронову кислоту.

Найбільш помітною ознакою приходу старості є зморшки. Багато в чому їхня поява залежить від генетики, проте є багато факторів, які здатні значно прискорити вікові зміни шкіри та погіршення зовнішнього вигляду:

• УФ-випромінювання.
• Забруднення навколишнього середовища.
• Куріння та алкоголь.
• Ендокринні розлади.
• Неправильне харчування.
• Відсутність або неправильний догляд за шкірою.
• Нестача вітамінів та мінералів у раціоні.
• Хронічна втома.

Перші зморшки з'являються вже у віці 25 років і з часом і під впливом багатьох факторів вони поглиблюються і починають виявлятися по всій особі. На жаль, цей процес неминучий, але при належному догляді за шкірою та дотриманні правильного харчуваннявін може бути значно сповільнений. Легше запобігти появі зморшок, ніж зменшити їх. Але є досить багато ефективних способів боротьби з ними.

Як запобігти появі зморшок?

Для профілактики появи зморшок необхідно дотримуватися кількох основних принципів – це уповільнить процес старіння шкіри та неприємні вікові зміни. Ось вони:

• Належне зволоження шкіри.

Нестача вологи в шкірі викликає її сухість, через що зморшки з'являються значно швидше і стають глибшими. Тому так важливо достатньо зволожувати шкіру обличчя. Для цього необхідно: використовувати зволожуючі креми, споживати велику кількість води (близько 8 склянок на день), зволожувати повітря у закритих приміщеннях (особливо в опалювальний сезон), уникати кондиціювання повітря.

• Уникнення УФ-випромінювання.

Під час тривалого перебування під сонячним промінням рекомендується використовувати сонцезахисні креми з високим УФ-фільтром. Також слід не забувати про сонячні окуляри – вони захищають не тільки сітківку, але також запобігають косоокості і, отже, утворенню мімічних зморшок.

• Звести до мінімуму відвідування солярію.

Солярій – це вплив УФ-променів на шкіру, що призводить до її старіння.

• Виконує спеціальні вправи для лицьових м'язів.

Фейсбілдинг (комплекс вправ для обличчя) дозволяє зберігати тонус м'язів обличчя, що позитивно впливає на уповільнення ознак старіння шкіри.

• Правильний догляд за шкірою.

Щоденний масаж обличчя, що виконується з використанням правильно підібраного крему, стимулює виробництво колагену, покращує кровообіг та покращує колір шкіри. Завдяки антивіковій косметиці, шкіра отримає необхідні поживні та зволожуючі речовини, які допоможуть їй залишатися довше в тонусі.

• Найчастіше перебування на свіжому повітрі.

Нестача кисню призводить до уповільнення метаболічних процесів у клітинах шкіри, що стає причиною її млявості, поганого вигляду, стоншення та ранньої появи зморшок. Тому рекомендується регулярно бувати на відкритому повітрі, щоб шкіра отримувала кисень у потрібній кількості. До того ж, його надходження покращує кровообіг та вироблення деяких речовин.

• Ведення здорового способу життя.

Куріння та зловживання алкоголем прискорюють процес старіння організму, у тому числі й шкіри.

• Зведення стресу до мінімуму.

Дотримання цих простих принципівдозволить уповільнити процес старіння на 7-12 років і довше залишатися молодою та красивою.

Дієта проти зморшок – як треба харчуватися, щоб уповільнити старіння та продовжити молодість

Поява зморшок та стан шкіри багато в чому залежить від харчування.Правильно збалансована їжа не тільки допоможе підтримувати правильну вагу тіла, але також забезпечить надходження до організму вітамінів та мінералів, від яких залежить зовнішній виглядта стан шкіри. На додаток до продуктів, багатих на корисні речовини, що уповільнюють процес старіння, варто додати колаген у вигляді таблеток або харчових добавок. Це ефективний спосібборотьби зі зморшками «зсередини».

Дієта відіграє важливу роль у процесі запобігання появі зморшок. У щоденне меню слід обов'язково включити продукти, що містять:

• Вітамін С (смородина, цитрусові, паприка, шпинат, цвітна капуста).
• Вітамін А (яєчний жовток, печінка, молочні продукти, морква, гарбуз, абрикос).
• Вітамін Е (олії, зернові злаки, мигдаль та горіхи).
• Група вітамінів B (печінка, яйця, молочні продукти).
• Мінерали: селен (горіхи, мигдаль, риба, морепродукти, цільні зерна), цинк (м'ясо, печінка), марганець (зелені овочі, цілісні зерна), мідь (морепродукти, печінка, какао).
• Флавоноїди ( зелений чай, темний шоколад, цитрусові, яблука).
• Бета-каротин (морква).
• Лікопін (томати).
• Коензим Q10 (субпродукти, риба).

Необхідно підтримувати оптимальну вагу тіла і насамперед уникати швидкої втрати ваги, особливо у зрілому віці, коли шкіра перестає бути досить еластичною. Це призведе до її обвисання, появи складок, втрати контурів обличчя. І не варто також надмірно старатися у схудненні та зводити свою вагу до 40-50кг. Підшкірний жир відіграє важливу роль у підтримці належної шкірної напруги, необхідної для підтримки овалу обличчя. Наслідками його втрати внаслідок сильного схуднення стануть провисання шкіри, поглиблення борозен, поява глибоких зморшок та «брилів» на місці щік.

Домашні маски проти зморшок

Якщо на шкірі з'являються зморшки, можна спробувати розгладити їх і запобігти їх поглибленню, використовуючи домашні маски на основі натуральних інгредієнтів. Домашнє лікуванняу поєднанні зі здоровим чиномжиття та дотриманням описаних вище принципів запобігання старінню призводить до помітного скорочення зморшок.

Найпопулярніший метод боротьби зі зморшками у себе вдома – це робити різні видимасок із продуктів, які зазвичай доступні на кухні кожен день. Для цієї мети застосовуються наступні інгредієнти:

• Папайя та ананас.Вони розгладжують зморшки, роблячи їх менш глибокими, м'яко відлущують мертві клітини епідермісу, роблять шкіру гладкішою. Також мають протизапальний, заспокійливий і стимулюючий регенерацію ефект.
• Яблуко або яблучний оцет, розбавлений водою– ефективно розгладжує зморшки, особливо довкола очей.
• Лимонний сік змішаний з оливковою олією.Має відлущувальні, антибактеріальні, антиоксидантні та протизапальні властивості, ефективно зменшує зморшки і запобігає утворенню нових.
• М'якуш банана або авокадо.Ці фрукти чудово живлять та оновлюють шкіру, тим самим запобігаючи утворенню зморшок, а при регулярному використанні вони також усувають існуючі.
• Яєчний білок.Містить зволожуючі та поживні речовини. Нанесений на шкіру, викликає негайне поліпшення її натягу і при тривалому застосуванні допомагає зменшити і навіть позбутися зморшок.
• Арганова олія.Використовується як компонент домашніх масок або масажу. Ефективно живить зрілу шкіру, розгладжує зморшки та омолоджує шкіру. Завдяки високому вмісту вмісту токоферолів (вітамін Е) чудово зволожує шкіру, перешкоджає появі дефіциту колагену, стимулює оновлення клітин.

Уповільнити процес старіння і на довгий часпозбутися зморшок – це по плечу кожній. Достатньо лише дотримуватися кількох рекомендацій, дотримуватися здорового харчуванняі не забувати про маски, що розгладжують, для шкіри. І ви завжди виглядатимете на 10-15 років молодше за ваш справжній вік!

Зазвичай поява зморшок пов'язують із природним старінням шкіри. Благо з'явилися ефективні та швидкі способиборотьби з ними, наприклад - ін'єкції ботоксу в клініці calm. Але варто пам'ятати, що вікові зміни впливають на стан дерми.

Причинами утворення зморшок стають:

• зневоднення шкіри;
• неправильний догляд;
• застосування неякісної косметики;
• куріння;
• вплив ультрафіолету.

Емоційні потрясіння можуть провокувати виникнення зморшок. Стресові ситуації викликають спазми судин та погіршують харчування шкіри. Утворення зморшок залежить від стану ендокринної, нервової та травної системи. Так, при тиреотоксикозі прискорюється метаболізм, людина інтенсивно худне, шкіра обличчя при цьому обвисає і збирається в складки.

При недостатньому виробленні гормонів та розвитку гіпотиреозу шкіра обличчя виглядає зневодненою, надмірно сухою. На ній з'являються великі осередки лущення. Виникають вугрові висипання. Уповільнене виділення жовчі відбивається на шкірі: з'являються дрібні зморшки і утворюється гіперпігментація.

Часто спостерігають появу зморшок при гепатиті, панкреатиті, цирозі печінки.

Різка зміна маси тіла відбивається на структурі шкіри. Дефіцит поживних речовин нерідко призводить до сухості шкіри, утворення зморшок. Фахівці стверджують, що дієтами зловживати не можна. Краще суттєво знизити загальну калорійність страв, та дотримуватись раціонального харчування. Це дасть можливість зменшити вагу та зберегти здоров'я.

Руйнівну дію має ультрафіолетове випромінювання. Такий процес прийнято називати фотостарінням. Ультрафіолет порушує міжклітинні зв'язки, розриває колагенові волокна, робить шкіру беззахисною перед зовнішніми факторами.

У косметології прийнято боротися з ранніми зморшками з використанням пілінгу, ботоксу, масажу, біоревіталізації, фотоомолодження.

Пілінг

Застосування пілінгу дозволяє видалити пласт старих поверхневих тканин, запустити активізацію відновлювальних процесів, покращити текстуру шкіри, видаляти виражені симптоми фотостаріння, видалити зони пігментації.

Ботокс

Для ефективної ліквідації складок та зморшок застосовують засоби, вироблені з використанням ботулотоксину: Диспорт або Ботокс. Ці препарати розслаблюють м'язи обличчя, і мімічні зморшки в результаті цього процесу розгладжуються.

Масаж

Для боротьби з вираженими зморшками застосовують різні види масажу. Усі масажні маніпуляції підвищують еластичність шкіри, знижують глибину зморшок, зміцнюють овал обличчя.

Біоревіталізація

За допомогою біоревіталізації до клітинних структур дерми доставляють гіалуронову кислоту. Відбувається якісне зволоження шкіри, відновлення еластичності та тонусу. Вводять кислоту спеціальним лазерним пристроєм чи шприцем. Після біоревіталізації ліквідуються не тільки зморшки, а й відбувається процес звуження пір, відновлюються тканини шкіри.

Фотоомолодження

Процедуру фотоомолодження застосовують для розгладження зморшок та створення еластичності шкіри. Спрямований світловий потік ущільнює епідерміс та відновлює волокна колагену.