Футбольные упражнения для нападающих. Упражнения для совершенствования физической и технико-тактической подготовленности футболистов Упражнения для нападающих в футболе

Содержимое:

Итак, вы хотите играть в американский футбол за школу в следующем году, но вы не знаете, как попробовать свои силы? Если вы крупный парень, вы можете рассмотреть игру в обороне. Это очень выгодная позиция, вы сможете получить много славы от игры. Тренер всегда ищет хороших защитников, которые могут помочь в защите. Эта статья поможет вам в том, как стать именно таким.

Шаги

1. 1 Футбольный сезон начинается в конце лета. Если вы читаете это примерно в середине зимы, то у вас есть время для тренировок. Если вы высокий, медлительный, не меткий, эта статья поможет сделать вас лучше. Если вы уже хороший спортсмен, быстрый и сильный, это здорово, но вы все равно должны обучаться.
2. 2 Расписание занятий любого футболиста включает в себя работу с весом и кардио тренировки. Для выполнения этих шагов запишитесь в тренажерный зал. Большинство тренажерных залов имеют все, что нужно для вашего обучения и многое другое. Даже если у вас уже есть тренажеры дома, настоятельно рекомендуется присоединиться к тренажерному залу. Но если вы настаиваете на работе на дому, вы должны делать жим лежа, заниматься на беговой дорожке или велотренажере и на турнике.
3. 3 Перед тем, как начать заниматься, вам понадобится правильное расписание. Вы не должны тренировать одни и те же мышцы каждый день. Вы должны обучать различные группы мышц каждый день. Следующие несколько шагов покажут вам хороший график, вы можете ему следовать. Если вам нужна помощь в выполнении тренировок, посмотрите в поиске Google о том, как их делать.
4. 4 Начните с кардио тренировки. Она должна выполняться каждый день. Независимо от того, какие вы мышцы тренируете, вы должны начать, по крайней мере с 20 минутной кардио разминки. Ваша кардио разминка должна включать беговую дорожку, велотренажер или, может быть езду на реальном велосипеде. Вы должны также включить в свои кардио тренировки бег на 40-ярдов (36,6 м) с грузом или плавание.
5. 5 В 1-й день тренировки вы должны работать грудью и плечами. Упражнения, которые можно выполнять и задействовать эти мышцы, является жим лежа, отжимания и вис на турнике. Для того чтобы стать защитником, вы должны получить большую мышечную массу. Таким образом, вместо того, чтобы сидеть, делайте 400 повторений с каждыми 45 фунтами (20,41 кг), если выберете больший вес, то можно делать меньше повторений. Вы должны сделать 3 подхода в общей сложности и около 8 повторений. Если вы устали, то снизить вес, это нормально. Сделайте 3 подхода и снижайте количество повторений каждый раз. Обязательно пейте много воды или напиток Gatorade во время тренировки (Gatorade с сахаром. Вы также можете попробовать Powerade Zero. На вкус он как Gatorade, но без сахара)
6. 6 На 2-й день вы должны тренировать верхнюю часть спины и руки. Упражнения, которые можно сделать для этих мышц необходимо делать со штангой или гантелями, подбородок подымайте вверх, работайте бицепсами и запястьями. Сделайте то же количество подходов и повторений, как на вашей первой тренировке.
7. 7 День 3 является наиболее важным, потому что вы будете работать с нижней частью тела. Почти каждая позиция в футболе требует сильных ног, потому что ваши ноги являются решающими для скорости и удара мяча. Тренировки, которые можно сделать для нижней части тела включают приседания, становую тягу, сгибание ног, поднимание ног и икроножных частей. Сделайте то же количество повторений в другие дни. Вы должны работать 6 дней в неделю. Старайтесь не пропускать.
8. 8 Чтобы получить оптимальные результаты от тренировок, вы также должны питаться здоровой пищей. Если вы привыкли есть вредную еду каждый день, вы должны изменить ваши привычки в еде. Вместо приторных зерновых и кофе, загруженного сахаром на завтрак, попробуйте яичные белки с сыром и немного арахисового масла на пшеничный тост со стаканом апельсинового сока. Вместо того, чтобы перекусывать картофельными чипсами и печеньем весь день, попробуйте перекусывать фруктами и арахисовым маслом (убедитесь, что вы употребляете много арахисового масла, это отличный источник белка и он помогает строить больше мышц). На ужин, убедитесь, что вы едите достаточно мяса и овощей. Пейте больше воды. Старайтесь свести поедание сладостей к минимуму.
9. 9 Если вы будете следовать этим рекомендациям, то должны быть в хорошей форме к тому времени, когда начнутся игры. Играя в защите, ваша цель состоит в том, чтобы устраивать различные препятствия и останавливать наступление в игре, перед тем как игра пойдет дальше. Мяч должен находиться в центре. Игра может проходить за пределами бекфилд и вы должны остановить мяч, пытаясь выбить его наружу. Если тейлбек или другой игрок делает подсечку, или что-то запрещенное, вы должны остановить их.
10. 10 Как только вы доберетесь до линии, вы должны стать в позицию 2 игрока сзади (если вы не знаете, где именно это сделать, просто наблюдайте за принимающим игроком). Вы должны знать, в какую сторону сдвинуться. Просто убедитесь, что вы стоите немного за пределами последнего игрока на наступательной линии.
11. 11 Когда мяч разыгрывается, вы должны бежать к линии. Не бегите прямо на квортербека, иначе вы оставите свою зону защиты открытой. Попробуйте добраться снаружи. Игроки, очевидно, будут пытаться остановить вас. Если игрок пытается втолкнуть вас внутрь, не позволяйте ему. Передвигайтесь снаружи. Другой игрок может попытаться опередить вас. Избегайте блокировок, и вы получите мяч.
12. 12 Доберитесь до игрока с мячом. Ухватите его за нижнюю часть тела, задействуйте всю вашу силу на это. Схватите его за талию, сохраняя самообладание, и повалите на землю. Не позволяйте ему перебраться через вас, это может подразумевать разницу между 4-м и 2 м приземлением. Если вы доберетесь до квортербека, он бросит мяч, окажите давление на него.

ИГРОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ИХ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ

В ПОДГОТОВКЕ ФУТБОЛИСТОВ

Курский государственный медицинский университет

Игровые упражнения являются золотым запасом в багаже каждого футбольного тренера, с помощью которого возможно решение практически любых задач физической, технической и тактической подготовки. Они позволяют повышать мастерство всех спортсменов – от начинающих до высококвалифицированных.

Игровые упражнения – это физические упражнения, проводимые с использованием методических приемов игры, когда физические упражнения, сохраняя свою сущность, приобретают игровую окраску .

Сущность метода упражнений состоит в неоднократном выполнении игроками двигательных действий. Использовать упражнения необходимо целенаправленно, чтобы они вписывались в учебно-тренировочный процесс футболистов.

понимает под игровыми упражнениями в тренировке футболистов такие физические упражнения, в которых используются те или иные методические особенности игры. При этом игровым упражнениям присущ соревновательный момент, дающий возможность по конкретным показателям определять победителя .

Игровые упражнения определяются спецификой футбола и в то же время отличаются от этой игры. Они включают элементы соревновательных действий, их варианты, а также движения и действия, сходные с ними по форме и характеру проявляемых способностей. Поэтому игровые упражнения могут быть дифференцировано направлены на развитие физических качеств, формирование и совершенствование навыков, необходимых футболисту.

Особенностями игровых упражнений являются:

Ярко выраженная эмоциональность двигательных действий;

Близость отдельных движений к целостным действиям в игре;

Комплексное воздействие двигательных, физических и психологических качеств;

Определяющая роль каждого игрока и взаимосвязь функций всех играющих;

Наличие элемента состязательности .

В каждом отдельном игровом упражнении отмеченные выше особенности могут выражаться по-разному в зависимости от конкретного содержания и вида игрового упражнения, способа его проведения и подготовленности футболистов.

Одна из немногочисленных попыток классифицировать игровые упражнения в футболе предпринята. Автором предлагается подразделить игровые упражнения на группы, исходя из задач действий, составляющих смысловую структуру игры и их воздействию на развитие тех или иных качеств футболиста. Всего выделяется пять групп:

1. Группа упражнений, направленная на обучение и совершенствование техники.

2. Упражнения, связанные с тактической подготовкой футболистов.

3. Упражнения для разминки перед соревнованиями и тренировкой.

4. Упражнения, направленные на совершенствование физической подготовки футболистов.

5. Общеразвивающие упражнения .

В учебно-тренировочном процессе футболистов чаще всего применяются такие виды игровых упражнений как «квадраты»: 4х2; 5х2; 3x3, 4x4, 5x5, 6x6, 7x7.

Усложнение условий в игровых упражнениях осуществляется следующими способами: включением различного числа противодействующих игроков выполнению действия; игры на уменьшенных или увеличенных площадках; увеличение числа взаимодействующих партнеров; регулирование сопротивления противника; включение дополнительных правил.

Комплекс игровых упражнений для совершенствования у футболистов групповых тактических действий в нападении разработал. Комплекс включает 5 групп упражнений, систематизированных с учетом тактической сложности решаемых в процессе их выполнения игровых задач:

Упражнения для овладения передачей мяча как групповым тактическим действием через совершенствование и согласование входящих в его содержание индивидуальных технико-тактических действий;

Упражнения для совершенствования передачи мяча в рамках тактических комбинаций;

Игровые упражнения «2 на 1» с применением передач в рамках тактических комбинаций;

Игровые упражнения «2 на 2» с применением передач в рамках тактических комбинаций;

Игровые упражнения, моделирующие соревновательные условия для применения групповых тактических действий в рамках тактических комбинаций.

В своем исследование автору также удалось установить, что игровая ситуация «2 на 2» является исходной «клеточкой», из которой рождаются все возможные варианты игровых ситуаций, обусловленных расположением и передвижением мяча и игроков обеих команд .

Поскольку основу тренировочного процесса футболистов составляют физическая, техническая и тактическая подготовка отобранные нами игровые упражнения были распределены в три комплекса.

Первый комплекс составили игровые упражнения, направленные на развитие координационных способностей и быстроты футболистов.

Эти упражнения следует использовать, или в конце подготовительной части тренировочного занятия, или в начале основной части.

Второй комплекс игровых упражнений, направлен на совершенствование техники футболистов.

В него вошли следующие задания:

Ведение мяча с обводкой фишек. Игроки делятся на две команды. Игроки первой команды каждый с мячом выполняют ведение мяча с обводкой 5 фишек, расположенных на разном расстоянии друг от друга, на отрезке 7 м туда и назад. Задача как можно быстрее обвести фишки;

Игра проводится на ограниченном участке поля. Каждый игрок, в том числе и водящие (их может быть два-три), имеет мяч. По сигналу все игроки выполняют ведение мяча по полю, следя за водящими и уклоняясь от встречи с ними. Задача каждого водящего – попасть своим мячом в мяч других футболистов. Если это удастся, водящий меняется ролью с этим игроком;

Игроки располагаются по углам площадки каждый со своим мячом. По сигналу игроки перемещаются из угла в угол, ведя мяч. Все игроки должны обязательно пробежать между двумя фишками, установленными в середине площадки. При ведении мяча игроки не должны задевать друг друга. Побеждает тот, кто больше раз проведет мяч между фишками;

Ведение мяча с обводкой фишек и соперника. Игроки делятся на две команды. Игроки первой команды каждый с мячом выполняют ведение мяча с обводкой 3-5 фишек, а затем пытаются обвести защитника, стараясь завести мяч за линию, обозначенную за спиной защитника. После чего игроки меняются ролями;

Игроки выполняют ведение мяча с обводкой соперника один против одного в квадрате 4х4, 5х5, 6х6, 7х7 м. Упражнение выполняется в течение 2-3 минут;

Участвуют две команды по 7 человек, игра проводится 2 мячами. Задача сделать передачу партнеру между двух колпаков. Если прошла точная передача между колпаками своему партнеру, команде дается 1 очко. Очко не засчитывается, если при передаче мяча колпак упал, а также, если передача перехвачена или партнеру не удалось принять мяч. Нельзя выполнять передачу дважды подряд между одними и теме же колпаками. Расстояние между колпаками – 1 м. Побеждает команда, набравшая больше очков;

Игра в квадрат 4х2. Каждый из четырех игроков располагается на середине линий квадрата. Их задача передавать мяч друг другу, не совершая более двух касаний. Ещё два игрока находятся в середине квадрата. Их задача – перехватить мяч. Игрок, совершивший ошибку при передаче или остановке мяча, становится водящим;

Две команды с произвольным количеством игроков, несколько полей размером 20х5, посредине поля с помощью переносных ворот намечаются ворота шириной 1,5 м. Игроки попеременно пытаются поразить ворота. Победителем становится та команда, которая по истечении времени больше забьёт голов;

Играют по две команды на площадке по три игрока в каждой. В центре площадке обозначается круг диаметром 6 м. В центре круга устанавливается медицинбол. Команда владеющая мячом, стремиться попасть им в медицинбол, лежащий в центре круга, при потери мяча эта команда защищает круг. Игрокам не разрешается переступать линию круга. Если мяч уходит в аут или остается в кругу, то игра продолжается вбрасыванием. Побеждает команда попавшая большее количество раз в медицинбол;

Играют 4 против 4. Каждая команда стремится с помощью ударов отогнать соперника от его основной линии. Засчитывается очко если мяч коснется земли за основной линией. Команды располагаются на одном расстоянии от средней линии. Одна команда начинает игру дальним ударом в направлении основной линии соперника. Мяч кладут на место, где он коснулся земли, соперник пробивает его с той же целью. Заранее устанавливается последовательность пробивания мяча игроками;

На каждой линии, разделяющей поле на зоны, стоит игрок соперника. Игрок, ведущий мяч, пытается последовательно обвести своих трех соперников. При потере мяча он получает его обратно и атакует следующего игрока. Игрокам защиты не разрешается оставлять линию разметки. За каждого обведенного игрока начисляется очко. Побеждает тот кто наберёт большее количество очков;

Удары в стену поочередно правой и левой ногой на расстоянии 3 метров в течение 1 минуты. Побеждает игрок, который больше всех сделает ударов в стену.

Игровые упражнения второго комплекса следует применять в первой половине основной части тренировочного занятия футболистов.

Третий комплекс игровых упражнений, направлен на совершенствование технико-тактических действий футболистов.

Комплекс составили следующие игровые упражнения:

Игра с защитой трех ворот. Игра проводится 2 мячами. Участвуют две команды по 7-8 игроков, каждая команда защищает ворота 3x2 м и двое малых ворот. Разделение на защитников и нападающих отсутствует, технико-тактические действия не регламентируются. Тренер периодически дает два свистка. Это означает, что атаковать можно только малые ворота. Такая мера предусматривает быструю смену направления атаки. После длинного свистка атаку можно проводить в любые ворота. Выигрывает команда, забившая больше мячей;

Участвуют 2 команды по 7 человек. 3 защитника каждой команды действуют только на своей половине поля, тогда как н нападающих – только на половине поля соперника. При овладении мячом защитники пытаются передать мяч своим нападающим на половину поля соперника, которые стремятся провести результативную атаку;

Игровое поле разделено на 3 зоны. Игра проводится 2 мячами. Участвуют две команды по 8 игроков: вратарь, 3 защитника, 2 полузащитника и 2 нападающих, играющие в своих зонах. Один из нападающих имеет право отходить в среднюю зону, один из полузащитников играть в зоне атаки. Игрок, сделавший точную передачу своим партнерам в другую зону, имеет право подключиться в эту зону. При срыве атаки игрок обязан быстро вернуться в свою зону. Выигрывает команда, забившая больше мячей;

Участвуют две команды по 8 человек, включая вратарей. Поле разделено на 3 зоны: зона «белых», зона «черных», зона, где играют только вратари. Игра ведется 4-5 мячами. Для того чтобы нанести удар по воротам, надо сбить любой колпак на поле соперника. На каждой половине поля по 6 колпаков. Правила розыгрыша углового и свободного от ворот отсутствуют. Вратари активно подают мячи после ударов по воротам. Побеждает команда, забившая больше мячей;

Игра 4 против 4 на площадке 24 на 12 м с маленькими воротами. При первой возможности футболисты должны бить по воротам – 4 тайма по 2,5 минуты;

Игра 4 на 4 на площадке 24 на 12 м, с 4 маленькими воротами – 5 минут;

Игра 2 на 2 на площадке 10 на 15 м, 2 тайма по 3 минуты;

Игра 2 против 2 на площадке не более чем 20 на 20 м, с маленькими воротами, без вратарей. Два футболиста, владеющих мячом, постоянно перемещаются, контролируя мяч, и при первой возможности бьют по воротам – 3 тайма по 1,5 минуты;

Квадрат 3х3 на площадке 15 на 15 м с заданием остановить мяч на бровке «противника». Первая тройка начинает упражнение и повторяет его 4-5 раз, каждый раз начиная его с исходного положения (есть 2 варианта завершения упражнения: мяч зафиксирован на бровке соперника или потерян в борьбе). После этого упражнение выполняет вторая тройка, победитель определяется по числу доставок мяча на бровку соперника;

3 против 1. Площадка 20х20 м. Три игрока с мячом путем правильного выхода на свободное место должны удерживать мяч. Игрок защиты пытается отобрать его. Если защитник коснется мяча, или он выйдет в аут, то защитник меняется с одним из игроков, передающих мяч;

Игра 4х4 на площадке 30 на 20 м. После каждой остановки игры, мяч вводится набрасыванием на стопу или бедро – 2 тайма по 3 минуты;

Игра 3х3 на площадке 15 на 10 м с использованием внутренней стороны стопы для остановок и ведения мяча, а также для ударов по воротам;

6 команд по 2 футболиста в каждой, игра 2 против 2 на площадке 10 на 5 м, ворота 1 х 1 м. Два тайма по 2 минуты каждый, пауза отдыха – 2-3 минуты. Каждая команда проводит по 2 игры;

Игра один против одного – вести мяч, не убегая от противника, а укрывая от него корпусом мяч, перекатывать его подошвами правой и левой ног;

Игра в квадрат 3х3 на площадке 25 на 20 м с одним нейтральным в 2 касания. Остановки мяча, как правило, внутренней стороной стопы;

На каждом из площадок играют 4 против 3. Четверка игроков нападает и, чтобы получить очко должны передать мяч своему партнеру в углу игрового поля, меняя фланг. Остальные три игрока защищаются.

Игровые задания данного комплекса следует реализовывать во второй половине основной части тренировочного занятия футболистов.

Эффективность разработанных комплексов проверялась в ходе педагогического эксперимента, результаты которого показали значительное повышение физической и технической подготовленности футболистов, а также уровня владения ими групповыми технико-тактическими действиями.

Литература

1. Вихров в тренировке футболистов. – Киев: Здоровье, 1983. – 96 с.

2. , Кореневская игры в учебно-тренировочных занятиях футболистов: методические указания. – Смоленск, 1994. – 33 с.

3. Психомоторика: словарь-справочник [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://psychomotor. academic. ru.

4. Фаттахов групповых тактических действий юных футболистов на основе применения игровых упражнений: автореф. дис. ... канд. пед. наук. – Набережные Челны, 2011. – 25 с.

Антонова С.Г. Редакторская подготовка изданий. 2002г (Документ)

Лапшин О.Б. Теория и методика подготовки юных футболистов (Документ)

Козловский В.А., Кобзев В.В. Производственный и операционный менеджмент (Документ)

Ответы на экзамен - Организация производства и менеджмент (Шпаргалка)

Козловский В.А., Маркина Т.В., Макаров В.М. Производственный и операционный менеджмент. Учебник (Документ)

Драбович К.Н., Макаров В.А., Чесноков С.С. (ред) Подготовка к вступительным экзаменам в МГУ. Физика (Документ)

Фролов К.В. (гл. ред.) Машиностроение. Том III-1. Технологическая подготовка производства. Проектирование и обеспечение деятельности предприятия (Документ)

Ильин В.И., Козловский В.В. (ред.) Потребление как коммуникация - 2009 (Документ)

n1.doc

Бёла Гёлтл

ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ФУТБОЛИСТОВ

Тактико-технические требования к игре нападающих футболистов.

Со времени чемпионата мира в Мехико мы внимательно следим за изменениями в международном футболе и видим, что системы игры постоянно видоизменяются. В зависимости от счета матча, от игры противника в течение матча меняется построение игроков для решения новых задач. Тактика это или система игры? Или и то, и другое? Эти два понятия, ранее очень отдаленные одно от другого,- стали заметно ближе. Мы все больше говорим отдельно о задачах нападающих и отдельно о задачах защитников, но еще чаще о единстве защиты и нападения. Обе задачи нужно решать всей команде, а не 3-4 игрокам. Вместе с тем все большую роль начинают играть и запасные игроки.

На основе анализа отечественной и зарубежной литературы по футболу и просмотра игр лучших сборных и клубных команд мира можно сделать вывод, что сегодня наиболее популярны системы игры 4-3-3 и 4-4-2. По обеим схемам играют гибко, подвижно. Это и естественно, ибо иначе счет любого матча был бы 0: 0.

Чтобы подготовить футболистов или их смену к завтрашнему дню, прежде всего нужно проанализировать проблемы, которые актуальны уже сегодня или будут важны в ближайшем будущем. Что нужно знать игроку, чтобы его действия на поле соответствовали тактико-техническим требованиям атакующей игры?

Естественно, что характер нападения во многом определяется положением игроков противника. Нападение можно вести против двоякого рода защиты: неорганизованной и организованной.

О неорганизованной защите говорят в том случае, если защитники не сумеют принять соответствующую исходную позицию в тот момент, когда нападающий противника приблизится на расстояние удара. Защиту называют неорганизованной, если переход от нападения к защите медленнее, чем ведение нападения со стороны противника, если в начале перехода от защиты к атаке потерян мяч или если допущена какая-то тактическая ошибка и ее не сумели исправить.

Защиту называют организованной, если она встречает атаку противника на своей половине поля в исходной позиции, соответствующей данной системе игры и тактике защиты. При этом защитники реагируют на действия нападающих, растянувшись вглубь, и подстраховывают, защищают те места, откуда соперник наилучшим образом может осуществить удар по воротам.

Рассмотрим прежде всего важнейшие тактические варианты нападения, когда мячом овладевают на собственной половине поля.

Самое целесообразное -быстрый переход от защиты к нападению, застающий защиту противника врасплох. Для этого нападающим игрокам в первую очередь и нужно искать возможности контратаки против неорганизованной зашиты.

Быстрый старт атаки в футболе.

Быстрота атаки сегодня является наиболее распространенным методом ведения игры. Однако быстро нападать можно лишь в том случае, если мяч кратчайшим путем и за наименьшее время попадет к находящимся наиболее близко к воротам противника нападающим.

По имеющимся данным, противнику достаточно примерно 10 сек., чтобы перестроить свои ряды для защиты. За это время нападающим надо оказаться на расстоянии удара (минимум 20- 30 м) от ворот. Провести атаку за такой короткий срок -задача не из легких! В течение нескольких секунд на высоком технико-тактическом уровне надо показать свое превосходство. Однако пока даже лучшие команды не пользуются постоянно этим методом, так как он требует от всех игроков высокоорганизованных совместных действий.

Всегда надо искать возможности для осуществления быстрой игры нападающих, находящихся и на самой дальней позиции. Быстрота действий чаще всего застает противника столь неожиданно, что нападающие оказываются в численном большинстве в худшем случае количество нападающих и защитников становится одинаковым.

Интересно проанализировать, на какой части поля складывается численное преимущество нападающих. Чаще всего оно образуется в середине поля или на его левом фланге. Это может происходить, если не вернулись на свое место полузащитники или нападающие либо присоединившиеся к атаке защитники или полузащитники.

Статистические данные говорят о том, что равновесие нападения и защиты на второй половине поля нарушается чаще, чем на первой (в пользу нападения).

Футбол. Окончание нападения на «второй волне».

Результативность при ударах по воротам из разных позиций в футболе.

Если нападающим не удалось «реализовать» быстрый старт атаки, но они сохранили мяч, то последний передается наиболее свободному и быстро передвигающемуся игроку. После этого обычно завершают атаку или передачами мяча или ударом по воротам в результате быстрой комбинированной игры. Поскольку эти атаки наиболее характерны для игры, то именно в них нужно искать возможность для нанесения удара по воротам.

Каковы же позиции, которые нужно «найти», чтобы завершить атаку? На основе анализа 40 лучших матчей национального чемпионата 1973/74 года мы получили данные, которые говорят о различной результативности при ударах по воротам из разных позиций. Эти данные представлены на схеме 1 (26/11-из 26 ударов 11 голов; Г. 11/- - 11 ударов головой, но ни одного гола и т. д.).

Нас в первую очередь интересуют такие положения, при которых создаются наилучшие условия для взятия ворот. Однако нельзя оставлять без внимания и зоны, считающиеся сегодня менее выгодными, так как при соответствующей подготовке игроков можно повысить уровень завершения атак и с этих мест.

Итак, нам известны наиболее опасные места для взятия ворот. Но как же туда попадает мяч?

По одному исследованию, анализировавшему «рождение» более тысячи голов, наиболее частые возможности для забивания гола открываются при игре с лицевой линии (со штрафной площади) и в результате отскока мяча.

Отскочивший (отлетевший) мяч, собственно говоря,- случайная возможность. Но не случайно, что большей части подобных мячей предшествует или игра в штрафной площади, или опережающая передача. Не случайно и сознательное использование подобных ситуаций - ведь достаточно лишь упомянуть имя Герда Мюллера.

Итак, цель ясна! Прежде всего нужно овладеть мячом близ центральной и боковой линий штрафной площади и обыграть находящегося поблизости игрока. Таким образом, в комбинированной игре наиболее благоприятная возможность для завершения атаки открывается в том случае, если она ведется по направлению к центральной линии штрафной площади.

В этом случае нападение нужно вести по флангам, так как здесь легче всего прорвать организованную защиту противника. Линия защиты противника, если удалось передать мяч за нее, уже не сможет использовать положение «вне игры». В дальнейшем даже при некоторой потере времени надо искать возможность нападения через центр. Если это не удалось на одном фланге, то нужно искать возможность обыграть защиту с другой стороны. Более удачное продолжение атаки в равной мере предполагает как непосредственное ведение мяча, так и активную игру без мяча. Есть смысл вести атаку при численном превосходстве защиты противника только на линии флангов. Как правило, здесь легче осуществить игру двух против двух, не говоря о том. что чаще всего соотношение игроков складывается как 2:1.

Дальние удары (передачи) в футболе. Изменение ритма игры в футболе.

Обеспечение свободных коридоров для других игроков.

Дальние удары (передачи).

Такое окончание атаки возможно в том случае, когда нападающие «прижали» защитников к штрафной площади, а игроки, обладающие сильным и точным ударом, свободно находятся в 30-20 м от ворот противника. Защита может быть прижата к собственным воротам в результате:

• 
  быстрого прорыва противника;
• 
  слаженной игры отдельных нападающих и всей команды;
• 
  поисков возможности игры на центральной линии штрафной площади;
• 
  помощи игроку, ведущему мяч, отвлекающими действиями.

Обеспечение свободных коридоров для других игроков

Обеспечение свободной зоны для игрока, подключающегося к атаке из защиты, тоже играет значительную роль в современной тактике нападения. Цель такова, чтобы маневрами игрока или игроков без мяча, особенно вблизи ворот соперника, создать благоприятные условия игроку с мячом, находящемуся в выгодном положении для передачи или удара по воротам.

Изменение ритма

Самостоятельным наступательным средством может быть и изменение ритма движения нападающих. В этом случае наступающая команда на своей территории игрой в сторону боковой линии приводит в движение защиту противника, стараясь «вытащить» ее на свою половину поля. Одновременно перемещениями вглубь и по диагонали на пустые участки нападающие «разрывают» защиту противника, затем быстрым, меняющимся ритмов игры используют ее ошибки. Изменение ритма может начинаться со своей территории, когда команда многочисленными передачами ведет мяч к цели. Может, однако, это происходить и при любой из упомянутых выше комбинаций нападения. Изменением ритма является и тот случай, когда быстрым стартом не смогли окончить атаку и заканчивают ее после более медленной совместной игры, например длинной передачей.

Контратака в футболе.

Собственно говоря, контратака - это средство защиты, начало процесса защиты. Однако, с точки зрения тактики нападения, вырисовывается очень интересная картина. Возьмем один из примеров контратаки, когда нападение начато со своей территории, а противник поначалу прервал его. Совместные действия многих игроков контратаки в этом случае чаще всего завершаются успешно. Команда вновь приобретает мяч или в худшем случае задерживает нападение противника. Дьердь Мадьяр в 48 венгерских и международных матчах следил за методами отбора мяча. По его наблюдениям, команды, которые обычно отбирали мяч у противника на стороне наступающего, имели преимущество в конкретных игровых эпизодах и систематически побеждали или заканчивали игры вничью. Следовательно, контратака может быть таким средством нападения, успех которого надо искать в правильном выполнении тактико-технических и силовых требований, разумеется всей командой.

Выше мы рассмотрели те формы нападения, которые нужно знать и уметь применять на практике любой современной команде. Это варианты нападения, которые не зависят от систем игры. В то же время в рамках отдельных систем некоторые команды и даже отдельные футболисты могут иметь свою особую индивидуальную тактику нападения.

Контратака в футболе. Осуществление нападения - задача всей команды, а не дело одного-двух игроков. И эту задачу команда может успешно решить в том случае, если ее действия будут соответствовать высокому уровню требований современной тактики игры. Возросшие тактические задачи привели к более разнообразной деятельности футболистов как с мячом, так и без мяча. Произошли количественные и качественные изменения и в технике игры. Схемы, отображающие передвижения современного игрока, показывают, насколько велик так называемый радиус его действия. Если мы сравним исследования о работоспособности защитников и нападающих, проведенные 10 лет назад, с сегодняшними, то увидим, что защитники современной формации, принимающие систематическое участие в нападении, двигаются больше, чем нападающие. Сегодня чаще выполняются удары с 30 м и дальше. А футболисты, играющие на большей площади и выполняющие значительный объем работы, чаще владеют мячом.

Технический репертуар современного нападающего или защитника намного шире, чем 15-20 лет назад. Это подтверждается играми лучших команд мира. Красочна, многообразна деятельность нападающих. Интересно, следовательно, обратить внимание на их подготовку. Ибо за высокоорганизованной игрой этих команд стоит плановая серьезная многолетняя творческая работа.

Подготовка современных нападающих на высоком уровне требует целенаправленного технико-тактического обучения. Тренеры подыскивают для своих команд характерные упражнения, которые могут быть своеобразно использованы в общей и специальной тактике нападения. Такие упражнения систематически выполняются целый год или даже несколько лет. Следовательно, совершенствовать тактику и технику нужно, основываясь на много раз выполняемых упражнениях.

Контратака в футболе. Необходимо выделить два важных момента при подборе упражнений для активных защитников. Провозглашенное в 1960 г. золотое правило о «численном превосходстве в нападении и защите» ныне устарело. Во время матча в численном большинстве играет только защита. Почти ничтожно количество случаев, когда нападающие находятся в численном превосходстве. Если так бывает в матче, то к этому нужно готовиться и на тренировках! Поэтому одна из наиболее важных задач заключается в выполнении большей части тактических и технических упражнений с численным превосходством (или равным количеством) игроков противника, т. е. с подключением одного «мешающего» игрока. Если говорить конкретно, то надо выполнять тактические упражнения в соотношении 1 X 2, 2 X 3, 3 X 4 и т. д. или технические упражнения 1 X 1; 2 X 2 и т. д.
Второй важный момент - это то, что с потерей мяча не заканчивается упражнение для нападающих. Важно найти в кратчайший срок наиболее подходящую в данном случае защиту. Нужно либо нападать, либо отойти назад. Поэтому современные технические упражнения не могут оканчиваться только приемом мяча. За этим в игре всегда следует какой-нибудь другой технический элемент, о чем нужно обязательно помнить и на тренировках!

Индивидуальные упражнения для нападающих в футболе.

Здесь мы разберем несколько современных упражнений для нападающих. Основное правило индивидуальных упражнений: игрок, у которого отобрали мяч (исключение вратарь), меняется ролью с другим игроком.

Упражнение 1 для нападающих в футболе. От центральной линии одновременно отправляются два игрока, один ведет мяч, а другой (без мяча) преследует и мешает ему (он стартует с низкого старта). На середине разделительной линии находится еще один защитник, которого следует обвести до удара по воротам. Упражнение проводится в виде соревнования.

Упражнение 2 (схема 2) для нападающих в футболе. К мячу, брошенному с 16,5-метровой линии игроком 1, с разделительной линии одновременно устремляются два игрока. Задача такова: не изменяя темпа движения, после приема мяча ударить по воротам. Затем надо развернуться и получить мяч от игрока 2 (его может получить другой игрок). После удара бегут дальше и играют головой по мячу, брошенному дугообразно навстречу игроком 3. Игроки 2 и 3 пытаются вocпpeпятcтвoвaть ведению мяча и удару по воротам. Естественно, что траекторию мяча можно менять, так же как и стартовое положение.

Упражнение 3 для нападающих. Ведение мяча с целью обмануть вратаря, который за границей штрафной площади может перехватывать мяч. После удачного маневра - удар по воротам, которые защищает полевой игрок без помощи рук.

Важнейшим критерием современных правил ведения игры является построение в глубину, которым можно обеспечить быстрый переход от защиты к нападению. В наши дни в случае приобретения мяча активно участвуют в нападении лишь 2-3 человека. Следовательно, нужно сказать несколько слов о тех, кто играет рядом и сзади нападающих, а также о связи отдельных игроков команды. Действия игроков, стоящих рядом и сзади, должны быть согласованными. А это означает, что все игроки должны уметь в одинаковой мере выполнять тактико-технические упражнения. Так, например, надо уметь отдавать пас в «недодачу» независимо от того, переходит ли игрок от защиты к нападению или находится постоянно среди выдвинутых вперед нападающих. Кроме того, надо практиковать нападение с изменением мест ведения мяча, быстрый старт и т. д.
Тем игрокам, которые большей частью выдвинуты вперед, непременно нужно уметь:

• 
  вести нападение на обеих флангах;
• 
  производить смену мест на любой части поля либо вести
• 
  простое обыгрывание;
• 
  бороться против численного превосходства противника.

Групповые упражнения по тактике нападения в футболе.

Ниже приводятся некоторые упражнения по тактике нападения, которые способствуют обучению игроков, находящихся рядом или друг за другом. При этом нужно следить за тем, чтобы три или более игроков не были на одной линии, чтобы всегда соблюдалась глубина при ведении наступления. Групповые упражнения по тактике нападения в футболе.

Упражнение 1. Игроки (2x2) ведут борьбу друг против друга. Одна пара находится в центральном круге, вторая - в области штрафной площади. Вратарь бросает мяч в центральный круг, а тот, кто его там сумеет принять, ведет нападение (второй в это время мешает) и пробует после сыгрывания с находящимся в районе штрафной площади партнером ударить по воротам.

После удара по воротам пары сейчас же возвращаются обратно на свои места, и упражнение повторяется. После двух-трех ударов пары меняются местами.

Упражнение 2 по тактике нападения в футболе. Внутри штрафной площади находится один свободный защитник. На углах четырехугольника, образованного центральной и боковой линиями поля, по диагонали находятся две пары игроков. После свистка пара, которая овладеет мячом, становится нападающей и должна забить гол, преодолев трех защитников. Если мяч выигрывает свободный защитник, он должен откатить его на свободную территорию, чтобы две пары могли вновь бороться за мяч. После гола упражнение повторяется. Его можно выполнять с различных мест и позиций (но всегда с одинаковым количеством игроков, стоящих друг против друга на одинаковом расстоянии).

Упражнение 3 (схема. 3) по тактике нападения. Два игрока и один подающий (А), двигаясь с центра поля, метров с 35, ведут нападение против трех защитников. Гол нужно забить, ведя нападение со сменой мест и в соответствующем темпе. При этом нападающие должны как бы исключить из игры одного защитника, не давая ему возможности действовать. Если не удалось забить гол, упражнение заканчивается обратной подачей мяча по земле.

Упражнение 4 (схема 4). Игра головой или удар по воротам с правого фланга поля (соотношение игроков 3x3). Хотелось бы выделить такие моменты тактики нападения, которые открывают очень удачные возможности для взятия ворот.

Дальние удары в футболе. Стандартные положения. Упражнения.

В игре часто выполняются дальние и угловые удары, требующие при их подготовке также определенных правил. В этом случае нужно учитывать следующее:

1. Противник ставит в ряд («стенку») минимально 4 игроков, следовательно нападающая сторона имеет в своем распоряжении дополнительно 3 свободных игроков. Они располагаются в тех местах, где могут выполнить намечаемые комбинации. Однако надо помнить, что успех зависит не только от непосредственных исполнителей!

2. Игроки команды, не участвующие непосредственно в выполнении комбинации, ложными маневрами отвлекают внимание противника. Комбинация будет удачной лишь в том случае, если противник, сбитый с толку, не догадается об истинной цели и направлении главного удара.

3. Главными исполнителями должны быть игроки с хорошо поставленным сильным ударом и искусно владеющие мячом.

4. Команда должна готовить 2-3 варианта атаки со свободных ударов.

5. Отдельные варианты сами по себе должны открывать возможность для перехода ко 2-му или 3-му варианту, чтобы в случае, если кто-то допустит ошибку (или вмешательство противника окажется успешным), можно было результативно завершить атаку.

6. Нужно выбирать простейшее решение, чтобы возможность ошибки при его осуществлении была минимальной.

7. Одному или двум игрокам из тех, кто хорошо пасует, нужно расположиться таким образом, чтобы вратарь не видел мяча, не мог проследить за началом атаки. Эти игроки в дальнейшем должны идти на добивание мяча.

А теперь рассмотрим один-два варианта решения задач против защиты с центра или против рядов защиты, стоящих «стеной» на связывающих линиях.

Упражнение 1. Построение, согласно схеме 5, так, чтобы игрок, хорошо владеющий крученым ударом, стоял на противоположной стороне (№ 8). Бегущий по диагонали игрок сейчас движется налево. Нужно сделать вид, будто передача ведется к нему, а затем пасовать на движущегося в быстром темпе футболиста (с-а - путь мяча). Этот игрок бьет мяч крученым или прямым ударом в угол за «стенкой».

Упражнение 2. Построение такое же, как на схеме 5, но два исполняющих (№ 8 и 9) должны стать ближе друг к другу. Как видно, вратарь не стоит посредине. Игрок 9 ложно изображает передачу бегущему по диагонали футболисту, но вместо этого подбрасывает с земли мяч для игрока 8. Последний, получив мяч (до прикосновения его к земле), бьет серединой подъема так, чтобы мяч коснулся земли за линией ворот. Вратарь не может защитить ворота даже от среднего по силе удара, если мяч идет в угол позади «стенки» на расстоянии примерно 1 м от штанги, на любой высоте (III- путь мяча).

Упражнение 3. Построение, согласно схеме 6. Ложные перебежки направо к левому краю «стенки». Получив мяч, направленный дугообразно в противоположную сторону, игрок может выполнить удар по воротам ногой или головой либо передать мяч партнеру. Если не удается ударить по воротам, то один из бегущих игроков может пробить по мячу прямо или дугообразно.


Угловые удары в футболе. Тактика. Упражнения. Схемы угловых ударов.

При выполнении углового удара нужно учитывать следующие основные положения:

1. Самое важное требование - ограничить площадь свободных перемещений вратаря. С этой целью один-два игрока, максимально соблюдая правила, должны «вертеться» перед вратарем. На это противник будет реагировать, что вызовет также нервозность вратаря и, конечно, ограничит свободу его действий.

2. Хорошо играющие головой футболисты должны быть готовы к ожидаемому удару и ведению наступления на ближний и дальний углы ворот.

Стоит практиковать упражнения, которые начинаются непосредственно у углового флага:

Упражнение 1 (схема 7). При соотношении 2X1 или 2x2 игроки, при необходимости перемещаясь, стараются ввести мяч в штрафную площадь. Отсюда складываются следующие возможности для окончания комбинации:

• 
  обыграть игрока противника и верхом перебросить мяч неприкрытому партнеру для завершающего удара головой;
• 
  обыграть противника и откинуть мяч под удар ногой или головой партнеру, набегающему сзади;
• 
  выполнить пласированную передачу для дальнейшего удара в ворота.

Важно, чтобы при угловом ударе мяч вернулся обратно на центральную линию.


Упражнение 2 (схема 8). Из сектора для углового удара мяч подается игроку, выбегающему из площади ворот в определенное место (на схеме заштриховано). Получив мяч, игрок отдает его одному из набегающих игроков, находящемуся в наиболее выгодном положении.

Упражнение 3. Если соперник сосредотачивается в районе 11-метровой отметки перед воротами, игрок, владеющий точной и дальней подачей, перебрасывает мяч примерно на расстояние 25 м от ворот. После принятия мяча можно беспрепятственно ударить по воротам.

Эти тактические упражнения не вызывают трудностей. Их можно проводить в конце любой тренировки или в другое удобное время, так как нагрузка здесь весьма незначительна. После того как элементы тактики будут освоены, целесообразно организовать тренировочные соревнования.

Тактико-технические требования к игре защитников в футболе.

Требования к игре в защите с постоянным страхующим игроком.

Первое орудие защиты - контратака. Уже в первые секунды после потери мяча нужно сделать все возможное для его возвращения. К контратаке следует прибегать и тогда, когда команда противника находится в численном большинстве или когда силы равны. Как орудие защиты контратаку надо использовать и при неблагоприятном для. команды результате. В какой бы форме ни проводилась контратака, она будет успешной лишь в том случае, если действует вся команда вместе, в едином темпе. В этот момент каждый игрок по мере возможности приближается к центральному защитнику, ищет находящегося ближе всего к нему противника и жесткой опекой ограничивает его игру.

Если контратакующие действия не принесли сразу успеха, то контратака может быть при возвращении обратно на свою половину поля легко трансформирована в организованную защиту.

В ходе игры, особенно в начальный период защиты, образуются три линии «фронта» с их качественными и количественными различиями.

Третья линия - непосредственно защита. Ее задача прежде всего заключается в обеспечении постоянной опеки нападающих. Занятые в третьей линии футболисты «разбирают» нападающих так, чтобы оставались еще и свободные защитники. Следовательно, на этом этапе надо создать численное превосходство.

Вторая линия - середина поля. Здесь как минимум должно находиться три игрока. Задачи действующих на этой части поля игроков как в нападении, так и в защите могут быть различными. Для защитных действий характерен метод зонной защиты: расположившись в засаде, «охотиться» за мячом. Если один из нападающих, не владеющий мячом, маневрирует в опасной для ворот зоне, то от зонной защиты нужно перейти к персональной опеке. Надо преградить путь противнику, ведущему мяч, подстраховать друг друга и т. д. Эту задачу при ширине поля 65-70 м два игрока не могут решить так, чтобы противник непосредственно перед защитой не оказался в численном большинстве. Именно поэтому растет число защитников «на середине поля - полузащитников.

Первая линия располагается перед двумя предшествующими. Ее задача при численном преимуществе следить за тем, чтобы противник не изменил его. Если же нет численного преимущества, надо стремиться к тому, чтобы как можно скорее получить его, возвратившись обратно на защищаемую часть поля.

Следовательно, современная защита начинается с контратаки и заканчивается отбором мяча. В промежутках между контратакой и отбором мяча защита так приспосабливается к противнику, чтобы он не сумел сбить ее с выполнения основной тактической задачи. Методы защиты (территориальная, или зонная, персональная опека, смешанная защита) избираются в зависимости от условий и возможностей, предоставляемых правилами игры.

В настоящее время и в недалеком будущем все большую роль будет играть расширение диапазона действий в защите. В первую очередь становятся разнообразнее действия без мяча. Наблюдения показывают, что защитники, которые активнее в нападении, бегают обычно больше, чем находящиеся на своем месте нападающие. Игра таких защитников нередко изобилует ускорениями свыше 40 м.

Становятся более современными и орудия защиты. Раньше при защите активным или пассивным методом чаша весов перевешивала в сторону последнего, т. е. противник часто отдавал мяч без борьбы. Сейчас при пассивном ведении к противнику попадает лишь каждый третий мяч. При активном ведении много раз происходит предварительный отбор мяча, при котором ведущую роль играют крайние защитники. За этим следует игра головой, а затем отбор мяча путем подката.

Интересно складывается и территориальное разделение при отборе мяча. Чаще всего этот технический элемент используется на территории защиты между половиной поля и линией штрафной площади. Наиболее активно его применяет защита (58,6%), затем полузащита (49,8%) и только 9,8% приходится на нападение (данные Д. Мадьяра). Думается, что эти данные надо принимать во внимание в одинаковой мере при обучении как юных, так и взрослых футболистов.

Итак, в современной команде защита организует свои ряды уже во время контратаки, добивается численного превосходства в защитной тройке (смешанная защита). Мастеров игры противника выключают из атаки с помощью персональной опеки. Исходя из этого основополагающее тактическое требование заключается в том, чтобы команда сумела правильно избрать и в ходе игры изменять в зависимости от данного момента, от положения игры или от образования какой-либо ситуации методы защиты. Если команда умеет менять метод защиты, то меняется и характер игры противника! При этом сначала выключается из игры опасный нападающий (или нападающие), и тогда противник уже не может вести привычную игру.

Если команда стремится к сохранению достигнутого результата, то до появления противника с мячом нужно обеспечить преимущество в тройке защиты. Активно вступать в борьбу надо только в ситуации, когда противник может ударить по воротам или играть головой. Особая бдительность необходима, когда противник образует численное превосходство в линии нападения.

Если же команда желает изменить результат, то нужно вести отбор мяча по всему полю. Нужно атаковать! Каждый должен агрессивно защищаться и не давать играть противнику.

Обработка данных по отбору мяча показывает, что расширение диапазона действий наиболее характерно для первых и последних 15 мин. игры, когда еще нет перевеса или остается последняя возможность изменить результат. То же показывает и хронологическая статистика голов или ударов по воротам.

Две цели-сохранение счета или его изменение-в основном определяют современную защитную игру. Которую из них избрать - это, очевидно, совместно решают руководство команды и игроки. Но каждый защитник обязан знать свои задачи и средства достижения любых целей, так же, как и уметь реализовать их в матче.

Каковы же требования к игре с постоянным страхующим игроком? Сюда относятся:

А) смена среди игроков, несущих персональную опеку;

Б) обмен между страхующими и персонально играющими игроками;

В) обмен между полузащитником и игроком, выполняющим функцию персональной опеки;

Г) обмен между отходящим назад нападающим и полузащитником или между персонально играющими игроками;

Д) построение в глубину, взаимная подстраховка в защите;

Е) подстраховка места возможного удара по воротам.

Итак, главное - это обмен во всех линиях защиты и построение в глубину.

Непостоянный страхующий игрок может быть одним из двух центральных защитников, который в это время свободен, или из числа крайних защитников, находящихся на противоположной от нападения стороне. В этом случае несколько изменяются совместные тактические требования:

А) необходима взаимная страховка находящихся рядом игроков, подмена, особенно в случае перехода в полузащиту;

Б) если подстраховывают крайние защитники, то свободную территорию надо «пополнить» из ряда полузащитников, следовательно должен быть обмен среди крайних защитников и полузащитников;

В) проводится обмен в рядах полузащитников;

Г) устанавливаются тесные связи между полузащитниками и нападающими.

Важнейшее требование индивидуальной тактики защиты - маневрирование. Оно осуществляется при позициях 1х1 и 2x2 так, чтобы, не забывая о единстве защиты, игроки в целом выполняли требования игры и, даже больше того, чтобы они могли реагировать на неожиданные опасные продвижения противника. Хорошее маневрирование может обеспечить приобретение мяча, прежде чем он попадет к противнику. Можно также помешать противнику во время передачи и таким образом завладеть мячом любым дозволенным при этом способом.

При отборе мяча все большую роль играет отбор с маневрированием. При этом появляется благоприятная возможность в первую очередь для предварительного отбора мяча. При хорошем расположении (маневрировании) все реже сталкиваются с глазу на глаз защитники и нападающие. Не случайно, что основной отбор мяча происходит гораздо реже, чем другие его виды.

В основном отборе мяча нуждаются в первую очередь полузащитники и страхующие игроки. Следовательно, полезно практиковать те упражнения, которые открывают возможность для усвоения предварительного отбора мяча (приобретение мяча игрой головой, ведение его и подкат).

Основная задача защитника в футболе - помешать игрокам команды-соперника забить гол в ваши ворота, но хороший защитник выполняет гораздо больший объем работы. Доносите важные сведения до партнеров на поле, прессингуйте соперников и заставляйте их ошибаться, чтобы отвести угрозу от своих ворот и начать контратаку, оказывайте поддержку и страхуйте своих товарищей, чтобы они могли создавать голевые моменты. Хороший футбольный защитник должен обладать необходимыми техническими навыками, психологической устойчивостью и хорошей физической подготовкой.

Шаги

Технические навыки

Примите правильное положение тела при защите. Игроку обороны необходимо иметь низкий центр тяжести. Согните ноги в коленях и напрягите мышцы туловища, а руки держите по бокам. Отталкивайте руки игроков соперника, когда они будут приближаться к вам.

• Перемещайте вес на носки и держите ноги на ширине плеч, чтобы обеспечить равновесие и заблокировать больше пространства. Следите за тем, чтобы вам не пробросили мяч между ног.
• Смотрите на мяч, а не на игрока соперников. Когда вы без мяча, окиньте взглядом поле, чтобы знать расположение всех игроков и “прочитать” возможные комбинации другой команды.

1. Сдерживайте соперника с обеих сторон. Когда вы пытаетесь отобрать мяч, стойте ровно и не двигайтесь из стороны в сторону. Если сместиться вбок, то соперник сможет обойти вас с другой стороны или отдать пас.

   • Позовите на помощь партнеров, если вам не удается сдержать игрока, который может обойти вас. Старайтесь задержать его как можно дольше, пока не прибудет подмога.

2. Используйте ошибки соперников. Плохой прием мяча и другие неудачные действия создают возможности для защитника. Если вам предстоит "опекать" высококлассного игрока, то старайтесь замечать даже малейшие оплошности. Оказывайте давление на соперника, чтобы заставить его совершить ошибку.

   • Следите за всеми нюансами и будьте готовы действовать молниеносно в случае ошибки вашего соперника. Иногда есть лишь секунда, чтобы переломить ход игры.

3. Изучайте соперников. У многих игроков есть свои коронные приемы и особенности, по которым можно предугадать, что они собираются нанести удар или совершить прорыв к воротам. Важно изучать соперников и смотреть предыдущие матчи, чтобы предвосхищать их действия.

   • Защитнику важно предвидеть дальнейшие действия и направление движения оппонента, чтобы занять правильную позицию и заблокировать развитие атаки.
   • Также при просмотре предшествующих матчей обращайте внимание на защитные действия, которые ставят в тупик атакующих игроков соперника. Расширьте свой арсенал такими приемами.

4. Эффективно общайтесь с партнерами. Защитник имеет возможность видеть все поле и замечать расположение всех игроков. Сообщайте партнерам о приближающихся соперниках и свободных зонах.

   Выполняйте подкат лишь в том случае, если сможете отобрать мяч. Подкаты - один из наиболее опасных аспектов футбола, который сопряжен с травмами и нарушениями правил. Используйте этот действенный прием лишь в случае полной уверенности в своей способности отобрать мяч у соперника.

   • Лучший момент для подката - секундная ошибка атакующего игрока вроде ошибочного касания мяча или потери равновесия.

5. Безопасно выбивайте мяч головой. Игра головой - важный элемент защитной стратегии, который позволяет разрядить обстановку. Используйте правильную технику удара головой, чтобы избежать сотрясения мозга и других травм.

   • Следите за мячом, пока он находится в воздухе, и соотнесите лоб с той частью мяча, по которой вы хотите нанести удар. Если бить по верхней части мяча, то он полетит вниз, а если по нижней, то удар будет направлен вверх.
   • Многие начинающие игроки непроизвольно закрывают глаза в момент приближения мяча, потому что боятся испытать боль в момент удара. Ваши глаза всегда должны быть открытыми. Регулярно тренируйте удары головой, чтобы избавиться от страха.

   Физическая готовность

   1. Планируйте тренировки с учетом позиции на поле. Разные роли требуют разной подготовки для соответствия предъявляемым требованиям. Центральным защитникам важно сосредоточиться на силе и устойчивости. Крайним защитникам важна скорость и подвижность для нейтрализации фланговых нападающих.

   2. Сочетайте забеги на длинные дистанции и спринты. Бег на длинные дистанции повышает выносливость сердечно-сосудистой системы и помогает выдержать 90 минут интенсивной игры. Кроме того, важно обладать взрывной скоростью на короткой дистанции, чтобы поспевать за быстрыми нападающими и полузащитниками.

      • Интервальный бег позволяет имитировать игровые ситуации. Например, бегайте трусцой 10 минут, затем ускорьтесь на 2 минуты, после чего перейдите на обычный шаг на 3 минуты. Такие действия можно чередовать в течение часовой тренировки.

   3. Укрепляйте мышцы туловища, чтобы улучшить равновесие. Мышцы туловища - это не только кубики пресса как у ваших любимых футболистов. Мощный торс улучшит устойчивость и не позволит оппоненту оттереть вас корпусом от мяча.

      • Планки должны стать неотъемлемой частью режима тренировок. Сначала пытайтесь удержать планку от 30 секунд до минуты. Постепенно прибавляйте время, чтобы дойти до 5 минут.
      • Выполняйте другие упражнения для отдельных мышц брюшного пресса. Общая нагрузка на мышцы должна быть равномерной. Занятия йогой и пилатесом также укрепляют торс, повышают устойчивость и гибкость.

   4. Выполняйте плиометрические тренировки, чтобы развивать силу и мощь. Так, плиометрические упражнения укрепляют быстросокращающиеся мышечные волокна, которые придают взрывную мощь при резких ускорениях в погоне за быстрым оппонентом.

      • Взрывные отжимания - хорошее плиометрическое упражнение для защитников. Примите обычное положение для отжиманий и опустите грудную клетку к полу. С силой оттолкнитесь от поверхности, чтобы ваши ладони оторвались от пола, затем плавно опуститесь и согните руки в локтях, чтобы смягчить приземление. Выполняйте 4 подхода по 5–10 повторений с перерывом 2 минуты между подходами.

Методика обучения юных футболистов игре в штрафной площади футболистов с использованием игровых упражнений при сближенных воротах (тренер-преподаватель)

Одна из закономерностей игры в футбол заключается в том, что основная масса голов (порядка 85%) забивается из пределов штрафной площади.

Вместе с тем в играх команд высокой квалификации (сборных национальных команд и сильнейших клубных команд мира) только примерно в 40% случаев после ударов, выполненных в штрафной площади, мячи попадают в створ ворот.

Таким образом, даже у футболистов самого высокого класса имеются резервы для повышения результативности ударов, выполняемых в штрафной площади, за счет увеличения точности посыла мяча в створ ворот и совершенствования умений обыгрыша вратаря в плане посыла мяча в не защищенную им область ворот.

Лимит времени, заставляющий атакующих игроков производить удары как можно быстрее, и необходимость во многих случаях наносить удары в непосредственном физическом контакте с соперником определяют специфические особенности выполнения ударов по воротам в штрафной площади. Они выражаются в том, что из всех голов, забитых ударами из штрафной площади (исключая голы, забитые с 11-метровых ударов):

Почти 20% голов забивается с падением;

Две трети голов - из положений под углом к воротам; - более 10% голов - в результате добивания мяча в ворота;

Около 40% голов - ударами по мячу, который находится над поверхностью поля;

Часть голов - ногой при выполнении ударов первым касанием мяча;

Более 20% голов - ударами головой.

Можно говорить о том, что в целом условия действий футболистов в соревновательных играх в штрафной площади резко отличаются от тех условий, в которых им приходится действовать за ее пределами. В то же время результаты специальных исследований показывают, что не наблюдается переноса тренированности в точности выполнения быстрых действий с мячом, если их приходится выполнять в условиях, когда изменяются кинематические и динамические характеристики движений с мячом и координация работы мышц футболистов.

В связи с этим, чтобы повысить эффективность атакующих действий в штрафной площади, футболистам необходимо тренировать эпизоды игры в штрафной площади, которые встречаются в соревновательных матчах.

Одними из наиболее эффективных упражнений, которые позволяют игрокам высокой квалификации совершенствовать мастерство атакующих действий в штрафной площади, а юным футболистам осваивать технику таких действий, являются игровые упражнения при сближенных воротах стандартных размеров, защищаемых вратарями, при малом количестве полевых игроков в командах и определенных ограничениях и целевых установках.

В этих упражнениях полевые игроки могут тренировать и оборонительные действия в штрафной площади, которые, в свою очередь, также значительно отличаются от оборонительных действий, выполняемых ими в соревновательных играх за пределами штрафной площади.

Вратари, участвуя в игровых упражнениях при сближенных воротах, получают возможность много времени тренироваться именно в тех условиях, в которых забивается большая часть голов в футболе, и развивать самые важные для успешного выполнения ловли и отражения мячей реакции антиципации : умения предвосхищать момент, скорость и направление посыла мяча в направлении ворот по движениям игрока и умения предвосхищать ход развития игровых ситуаций.

В данном реферате дается общая характеристика организации игровых упражнений при сближенных воротах и рассматриваются особенности построения данных упражнений при их использовании в процессе подготовки юных футболистов 11-15 лет.

Приводится также классификация игровых упражнений при сближенных воротах с точки зрения их преимущественной направленности на обучение и совершенствование тем или другим атакующим и оборонительным действиям.

В отдельном разделе реферата представлены примеры тех игровых упражнений при сближенных воротах, которые реально использовались в работе с юными футболистами, с указанием пара метров построения этих упражнений и требований к действиям игроков и вратарей (количества участвующих полевых игроков, размеров игрового поля, времени игры в одном повторении, целевых установок, ограничений на определенные действия и т. д.) применительно к футболистам 12-13 лет.

Общая характеристика организации игровых упражнений при сближенных воротах для совершенствования мастерства игры в штрафной площади.

При разработке игровых упражнений при сближенных воротах учитывается необходимость двух основных принципов:

Создание специализированных условий с точки зрения специфики выполнения футболистами действий с мячом в штрафной площади в соревновательных играх и тех требований, которые предъявляются к быстроте и точности выполнения игроками действий с мячом в этой области поля.

Обеспечение каждому футболисту возможностей выполнять большие объемы повторений тех или других действий с мячом в этих условиях.

Методические приемы построения упражнений.

Все упражнения проводятся на малой площади поля, но с двумя воротами стандартных размеров, защищаемых вратарями.

Использование при организации данного вида игровых упражнений ряда методических приемов дает возможность футболистам не только целенаправленно совершенствовать технику тех или иных атакующих и оборонительных действий в штрафной площади в специализированных в максимально возможной степени условиях, но и отрабатывать широкий круг индивидуальных и групповых тактических действий (атакующих и оборонительных) как импровизированно, так и строго по заданию.

При организации игровых упражнений при сближенных воротах для совершенствования мастерства игры в штрафной площади могут применяться следующие методические приемы.

Варьирование размеров игрового поля .

Изменение размеров игрового поля позволяет создавать скученность игроков на определенных участках поля и тем самым моделировать эпизоды взятия ворот в соревновательных матчах с точки зрения наличия у футболистов пространства и времени для действий с мячом.

Изменение формы иrpового поля .

Изменение формы игрового поля может стимулировать футболистов к использованию в большей мере тех или иных способов доставки мяча на ударную позицию. Например, на коротком и широком поле у игроков появляется больше возможностей для выполнения поперечных (фланговых) передач мяча, а на узком и длинном - для выполнения перемещений с мячом с преодолением достаточно больших расстояний.

Изменение положения установки ворот.

Установка ворот таким образом, что они находятся не напротив друг друга, а сдвинуты относительно друг друга в разные стороны по линии ворот, позволяет футболистам при одних и тех же размерах и форме игрового поля наносить удары по воротам из положений под углом к ним с несколько больших расстояний и выполнять передачи мяча на более далекие расстояния.

Варьирование количества полевых иrроков, принимающих участие в упражнении.

Если ставится задача совершенствования именно технического мастерства, то при большом количестве игроков в каждой из команд невозможно добиться больших объемов повторений действий с мячом каждым из футболистов.

Поэтому оптимальное количество полевых игроков, принимающих участие в игровых упражнениях при сближенных воротах, при отработке техники игры в штрафной площади - от одного до четырех в каждой команде.

В упражнения могут вводиться "нейтральные" игроки, которые все время играют только за команду, владеющую мячом, что облегчает футболистам отрабатывать те или другие атакующие действия.

Чтобы футболисты тренировали атакующие действия в условиях, имеющих место в соревновательных играх, где, как правило, в штрафной площади игроки обороняющейся команды превосходят по численности игроков атакующей команды, может использоваться следующий методический прием.

В одной из команд увеличивается на одного количество игроков при условии, что эти игроки должны уступать в мастерстве (классе) футболистам той команды, которая играет в меньшинстве. Например, трем игрокам высокой квалификации могут противостоять четыре игрока юношеского возраста.

Одновременно изменяя количество полевых игроков, принимающих участие в игровых упражнениях при сближенных воротах, и размеры игрового поля, можно регулировать скученность футболистов на определенном пространстве игрового поля, частоту "встреч" игроков с мячом, выпадающую на футболистов физическую нагрузку, а также создавать условия для отработки игроками различных тактических групповых взаимодействий.

Введение ограничений на выполнение опрeдeленных действий с мячом.

Ограничения на выполнение футболистами определенных действий с мячом позволяют увеличить объем повторений игроками именно тех приемов или элементов техники, тренировка которых является главной целью конкретного упражнения.

Могут вводиться ограничения:

На количество передач мяча друг другу полевыми игроками одной команды, выполнение передач мяча полевыми игроками вратарю, время владения мячом отдельными игроками и командой в целом, что позволяет увеличить объем ударов по воротам;

На количество касаний мяча каждым из игроков, что позволяет регулировать объем индивидуальных действий с мячом, например, запрет на "игру в одно и два касания" вынуждает футболистов быстро "работать" с мячом и перемещаться с мячом;

На ввод мяча в игру вратарями каким-либо способом, проведение игроками атакующих действий через определенную область игрового поля или определенным образом.

Соблюдение отдельных правил игры в фyтбол.

В зависимости от поставленных целей при выполнении игровых упражнений при сближенных воротах могут соблюдаться или не соблюдаться отдельные Правила игры в футбол, такие как фиксация положения "вне игры", назначение угловых ударов, выполнение вбрасывания мяча из-за боковой линии.

Стимулирование фyтбoлиcтoв к выполнению определенных действий путем поощрений различного характера.

Увеличить объем тех или других действий футболистов с мячом можно путем поощрения игрока или команды за выполнение этих действий. Например, условия упражнения могут предполагать нанесение игроками ударов по воротам как ногой, так и головой, но чтобы стимулировать футболистов к выполнению ударов по воротам головой, любой удар по воротам головой может считаться за гол.

Классификация и примеры игровых упражнений при сближенных воротах для обучения игре в штрафной площади футболистов 11-15 лет.

С учетом статистических закономерностей и специфики выполнения атакующих действий в штрафной площади в соревновательных играх, а также переноса тренированности в точности быстрых действий с мячом при переходе от одних условий их выполнения к другим были выделены семь разделов игровых упражнений при сближенных воротах для обучения игре в штрафной площади футболистов 11-15 лет.

Упражнения каждого раздела предполагают выполнение преимущественно определенных действий с мячом.

Разделы игровых упражнений при сближенных воротах, предполагающих выполнение различных действий с мячом :

1. Только индивидуальные действия.

2. Удары по воротам в условиях скученности игроков.

3. Удары по воротам первым касанием.

4. Своевременные передачи и быстрая обработка мяча.

5. Доставка мяча на ударную позицию при соблюдении правила вне игры.

6. Удары по воротам и передачи мяча головой.

7. Обязательное перемещение с мячом.

Раздел 1. Только индивидуальные действия.

Описание задания.

Игра один против однoгo при условии ввода мяча в иrpу вратарями по поверхности поля.

Размеры поля: ширина - 10 м, длина -10 м.

Угловые удары не назначаются. Правило "вне игры" не соблюдается. Игрокам разрешается передавать мяч вратарям только при вводе его в игру после нарушения правил.

Для стимуляции игроков к выполнению добивания мяча в ворота гол, забитый таким способом, считается за два.

Время игры в одном повторении - 1 мин.

Вариант: для выполнения игроками ударов по воротам из положений под углом к ним с несколько больших расстояний ворота могут быть сдвинуты в разные стороны относительно друг друга по линии ворот.

Чего добиваться в задании

Чтобы вратари без задержки вводили мяч в игру;

Чтобы игроки действовали с максимальной интенсивностью;

Чтобы игроки быстро "работали" с мячом, особенно быстро выполняли ударное движение

положений;

Чтобы игроки, вратарем

Раздел 2. Удары по воротам в условиях скученности игроков.

Описание задания:

Вратари вводят мяч в игру по поверхности поля после его ловли, выхода за линию ворот и за боковые линии поля.

Для стимуляции игроков к выполнению добивания мяча в ворота гол, забитый таким способом, считается за две.

Вариант: вратари вводят мяч в игру с отскоком от поверхности поля. Игрокам запрещается "накрывать удар" в момент выполнения соперником ударов по воротам по мячу, находящемуся в воздухе, выставляя ногу вверх.

Чего добиваться в задании . - чтобы вратари без задержки вводили мяч в игру; Чтобы игроки действовали максимальной интенсивностью; при нанесении ударов по воротам; Чтобы игроки, выполняя удары по воротам, каждый раз стремились посылать мяч в область ворот, не защищенную Чего добиваться в задании . - чтобы вратари без задержки вводили мяч в игру; Чтобы игроки действовали с максимальной интенсивностью; Чтобы игроки быстро "работали" с мячом, особенно" быстро вы_о! lнялии ударное движение при нанесении ударов по воротам; Чтобы игроки в условиях дефицита пространства искали возможность для нанесения удара по воротам, а не перемещались с мячом на свободное место; Чтобы игроки, выполняя удары по воротам, каждый раз стремились посылать мяч в область ворот, не защищенную Чего добиваться в задании . - чтобы вратари без задержки вводили мяч в игру; Чтобы игроки действовали с максимальной интенсивностью; Чтобы игроки быстро "работали" с мячом, особенно" быстро вы_о! lнялии ударное движение при нанесении ударов по воротам; Чтобы игроки в условиях дефицита пространства искали возможность для нанесения удара по воротам, а не перемещались с мячом на свободное место; Чтобы игроки, выполняя удары по воротам, каждый раз стремились посылать мяч в область ворот, не защищенную

Чего добиваться в задании

Чтобы игроки действовали с максимальной интенсивностью;

Чтобы игроки в условиях дефицита пространства искали возможность для нанесения удара по воротам, а не перемещались с мячом на свободное место;

Раздел 3. Удары по воротам первым касанием мяча .

Описание задания .

Игра трое против троих с "нейтральным" игроком.

Размеры поля: ширина - 25 м, длина - 20 м. На поле обозначаются три зоны: две боковые - шириной 6 м, средняя - шириной 13 м.

Вратари вводят мяч в игру в одну из боковых зон после его ловли, выхода за линию ворот и за боковые линии поля.

Удары по воротам игроки выполняют обязательно из средней зоны поля первым касанием мяча после его передачи из боковой зоны (исключая случаи добивания мяча в ворота).

Угловые удары не назначаются. Правило "вне игры" не соблюдается. Время игры в одном повторении - 3­-4 мин.

Чего добиваться в задании :

Чтобы игроки своевременно относительно момента готовности партнера, владеющего мячом, выполнить передачу начинали подготовительные действия для нанесения удара по воротам;

Чтобы игроки максимально точно ("под ногу") выполняли передачи мяча для нанесения удара по воротам;

положений;

Чтобы игроки, выполняя удары, по воротам, каждый раз стремились посылать мяч в область ворот, не защищенную вратарем.

Раздел 4. Своевременные передачи и быстрая обработка мяча.

Описание задания

Игра трое против троих при условии действий двух игроков команды все время в зоне обороны, однoгo - в зоне атаки.

Размеры поля: ширина - 15 м, длина - 18 м. На поле обозначаются три зоны: атаки и обороны - длиной 7 м, средняя - длиной 4 м.

В каждой команде два игрока все время действуют в зоне обороны своей команды, один игрок - в зоне атаки. Переходить из зоны в зону игрокам не разрешается.

Два игрока атакующей команды, действующие в зоне обороны, стремятся обыграть одного игрока обороняющейся команды и из этой зоны нанести удар по воротам. .

Количество передач мяча полевыми игроками при проведении конкретной атаки - не более двух.

Игрок атакующей команды, действующий в зоне атаки, может закрывать видимость вратарю и изменять направление полета мяча в ворота, а также добивать мяч в ворота после его отскока от вратаря, игроков и ворот.

Игрок обороняющейся команды, действующий в зоне обороны команды соперника, стремится помешать двум игрокам атакующей команды нанести удар по воротам, отобрать мяч и передать его партнерам в зону обороны своей команды.

Угловые удары не назначаются. Правило "вне игры" не соблюдается. Время игры в одном повторении - 4­-5 мин.

Чего добиваться в задании

Чтобы вратари без задержки вводили мяч в игру;

Чтобы игроки своевременно и точно передавали мяч партнеру, давая ему время на подготовку и нанесение удара по воротам;

Чтобы игроки быстро "работали" с мячом, особенно быстро выполняли ударное движение при нанесении ударов по воротам;

Чтобы игроки наносили удары по воротам из любых, даже самых неудобных,

положений;

Чтобы игроки, выполняя удары по воротам, каждый раз стремились посылать мяч в область ворот, не защищенную вратарем.

Раздел 5. Обязательное перемещение с мячом

Описание задания.

Игра двое против двоих с нейтральным игроком при условии запрета играть в одно и два касания мяча.

Размеры поля: ширина - 15 м, длина -15 м.

Вратари вводят мяч в игру после его ловли, выхода за линию ворот и за боковые линии поля.

Игрокам запрещается играть в одно и два касания (исключая случаи добивания мяча в ворота).

Игроки должны оперировать с мячом в конкретных эпизодах игры одной и той же ногой, которой было выполнено первое касание мяча.

Угловые удары не назначаются. Правило "вне игры" не соблюдается. Игрокам не разрешается передавать мяч вратарям.

Время игры в одном повторении - 2 мин.

Чего добиваться в задании

Чтобы вратари без задержки вводили мяч в игру;

Чтобы игроки, принимая мяч, стремились мощно включаться в игру, перемещаясь с ним на достаточно большие расстояния;

Чтобы игроки смело шли на обыгрыш соперника;

Чтобы игроки быстро "работали" с мячом, особенно быстро выполняли ударное движение при нанесении ударов по воротам;

Чтобы игроки наносили удары по воротам из любых, даже самых неудобных, положений;

Чтобы игроки, выполняя удары по воротам, каждый раз стремились посылать мяч в область ворот, не защищенную вратарем.

Раздел 6. Доставка мяча на ударную позицию при соблюдении правила вне игры.

Описание задания

Игра трое против троих с нейтральным игроком при условии прохода средней линии поля путем передачи мяча

Размеры поля: ширина - 20 м, длина - 25 м. Обозначается средняя линия поля, которая делит поле на зоны атаки и обороны.

Вратари вводят мяч в игру в зону обороны своей команды после его ловли, выхода за линию ворот и за боковые линии поля.

Игроки атакующей команды стремятся доставить мяч в зону атаки путем его передачи через среднюю линию поля и из этой зоны нанести удар по воротам.

Игроки обороняющейся команды стремятся помешать игрокам атакующей команды доставить мяч в зону атаки и нанести удар по воротам, располагаясь при вводе мяча в игру вратарем команды соперника в зоне обороны команды соперника.

Угловые удары не назначаются. Правило "вне игры" со6людается. Время игры в одном повторении - 4­5 мин

Чего добиваться в задании

Чтобы игроки атакующей команды стремились быстро доставить мяч в зону атаки и нанести удар по воротам;

Чтобы игроки атакующей команды своевременно открывались для получения мяча при выполнении передач из зоны обороны в зону атаки;

Чтобы игроки быстро "работали" с мячом, особенно быстро выполняли ударное движение при нанесении ударов по воротам;

Чтобы игроки обороняющейся команды как можно быстрее атаковали игрока, овладевшего мячом, заставляя его действовать в условиях дефицита времени.

Раздел 7. Удары по воротам и передачи мяча головой.

Описание задания

Игра двое против двоих с нейтральным игроком с выполнением ударов по воротам и передач мяча головой.

Размеры поля: ширина - 12 м, длина -12 м.

Вратари вводят мяч в игру руками по воздуху после его ловли и выхода за линию ворот.

Игроки атакующей команды стремятся нанести удар по воротам головой сразу после передачи мяча вратарем или после передач мяча головой друг другу

Игроки обороняющейся команды стремятся помешать нанести удар по воротам, отбивая мяч головой.

После выхода мяча за боковые линии поля игроки вводят его в игру вбрасыванием руками.

После касания мяча поля игроки могут выполнять удары по воротам и передачи мяча головой, а также передавать мяч партнерам руками.

Игрокам не разрешается ловить руками мяч, не коснувшийся поля. Угловые удары не назначаются. Правило "вне игры" не соблюдается.

Время игры в одном повторении - 5 мин.

Чего добиваться в задании

Чтобы вратари без задержки вводили мяч в игру;

Чтобы игроки наносили удары по воротам из любых, даже самых неудобных,

положений;

Чтобы игроки стремились выполнять удары по воротам и передачи мяча и в условиях физического контакта с соперником;

Чтобы игроки, выполняя удары по воротам, каждый раз стремились посылать мяч в область ворот, не защищенную вратарем;

Чтобы игроки не нарушали правил игры в футбол, отталкивая и задерживая соперника руками.

Заключение.

В докладе приведены принципы, методы и методические приемы построения игровых упражнений при сближенных воротах для обучения игре в штрафной площади футболистов 11-15 лет.

Эффективность использования данных упражнений обусловлена тем, что создаются специализированные условия с точки зрения тех требований, которые предъявляются к быстроте и точности выполнения игроками действий с мячом в штрафной площади в соревновательных играх, и каждому футболисту обеспечивается возможность выполнения большого количества повторений тех или других действий с мячом в этих условиях.

В представленных в реферате примерах игровых упражнений при сближенных воротах указаны параметры построения этих упражнений и требования к действиям полевых игроков и вратарей применительно к футболистам 12-13 лет.

При использовании этих упражнений в подготовке футболистов 11 и 14-15 лет следует учитывать, что требования к проявлению быстроты и точности действий с мячом должны соответствовать возможностям футболистов конкретного возраста и определенного уровня подготовленности. В соответствии с этим положением необходимо варьировать условия выполнения упражнений в плане величины дефицита времени и пространства у футболистов для действий с мячом.

Основными лимитирующими Факторами для быстрого и точного исполнения юными футболистами каких-либо действий с мячом являются уровень их мастерства владения мячом, а также недостаточный уровень развития необходимых физических качеств.

При применении игровых упражнений при сближенных воротах в подготовке юных футболистов возраста примерно до 13-14 лет целесообразно использовать ворота несколько уменьшенных в сравнении со стандартными размеров: шириной 5-6 м и высотой 2 м.

Список использованной литературы:

1.Варюшин упражнения в тренировке взаимодействия футболистов: Методические разработки для слушателей ВШТ, факультета повышения квалификации и студентов ГЦОЛИФКа. - М., ГЦОЛИФК, 19с.

2., Князев игровых ситуаций, отражающих связь с игровой деятельностью футболиста /Вопросы управления подготовкой юных спортсменов. - Волгоград, 1979. - С. 25-28.

3. Футбол. Становление технического мастерства: Методические разработки для слушателей ВШТ. Выпуск 9. - М., РГАФК, 19с.

4.Голомазов. С, Футбол. Аналитические закономерности взятия ворот: Методическое пособие. Выпуск 14. - М., РГАФК, 20с.

5. "Игра на сближенных воротах" как средство повышения результативности игры в штрафной площади / /Теория и практика футболаN!! 3. - С 19­26.

6., Чирва. Универсальная техника атаки. - м.: СпортАкадемПресс, 20с.

7.Голомазов СВ., Чирва. Методика тренировки техники игры головой. - М.: СпортАкадемПресс, 20с.

8.Голомазов СВ., Чирва исполнения технических приемов /В книге: Теория и методика футбола. Том 1. Техника игры. - М.: СпортАкадемПресс, 2002. - С. 62-114.