Турник на шведську стінку своїми руками креслення. Шведська стінка

відмінною рисоюжитлового інтер'єру можна вважати активне включення до нього зелені, використання її гігієнічних та естетичних якостей. Тим більше що в порівнянні з іншими деталями оформлення кімнатні рослини в інтер'єрі квартири часто займають нейтральне положення.

Позитивні аспекти озеленення

Зелень в інтер'єрі може вирішувати декілька завдань, наприклад:

• сприяти екологічній рівновазі довкілля можуть як штучні, і живі квіти;
• велика кількість зеленого кольору допомагає полегшити зорову роботу очей;
• кімнатні рослини в інтер'єрі здатні підвищувати вологість повітря.

Крім цього, зелені композиції, як штучні, так і живі, можуть зорово змінити пропорції кімнати та значно збільшити виразність кольору оформлення житлового простору.

Цікава інформація для господарів маленьких приміщень! становище зеленої композиції, у якому передньому плані розташовуються більші рослини, а глибині – ті, що менше, візуально подовжує простір.

Зелена група може мати як самостійну художню цінність, так і, яка використовується в ролі фону, здатна підкреслити переваги творів мистецтва, таких як:

• колекцій морських раковин;
• пластика;
• метеликів.

Як кімнатна рослина фарбує місце

Комфортне існування в стінах квартири залежить від того, наскільки правильно підібрані рослини в залежності від діяльності, що протікає тут. Наприклад, у приміщеннях для сну та розумової роботи вітається нейтральне робоче середовище, і зелень має їй відповідати.

Спальня

Плануючи , постарайтеся уникнути скупчення живих кімнатних рослинв інтер'єрі, які «крадуть» кисень у приміщенні (вночі квіти споживають кисень, а вдень виділяють його). Можна замінити їх на аналогічні штучні квіти.

Алое та каланхое - рослини, які підійдуть для розміщення у спальнітому, що вони вночі виділяють кисень. Алое варто завести ще й тому, що з його цілющого листя готуються екстракти, що підвищують захисні функції організму. А сік цього «зеленого друга» загоює шкіру та продовжує її молодість.

Дитяча

Підбирати квіти в дитячу кімнату слід так, щоб вони мали на дитину сприятливий вплив, особливо на психоемоційному та фізичному рівні.

Папороть (нефролепсис) та адіантум (Венерин волосся) – мають заспокійливий вплив, впливають переважно на нервову систему. Цикламен та товстунка розвивають у людини творчі здібностіта працьовитість. А солейролія та узамбарська фіалка приносять гарний настрій та позитивний настрій, допомагають зняти депресивний стан

Важливо! треба знати міру та краще обмежитися в кімнаті двома-трьома невеликими рослинами.

Кухня

Наприклад, для кухні слід придбати рослини, які можуть переносити перепади температур. Терпіти кухонні аромати та спеку можуть алое, фікус, аспарагус, а також будь-які штучні квіти.

Передпокій

«Щучий хвіст» чи сансевієрія — дуже цікаво виглядає у будь-якому приміщенні. Ця квітка на диво невибаглива і витривала - легко приживеться не тільки на добре освітленому сонячному підвіконні кухні, а й у напівтемному місці, і витримає навіть тінь у передпокої. У передпокої, яка зазвичай відчуває дефіцит денного освітлення, тим не менш, можуть цілком жити як живі рослини, так і штучні квіти, здатні привнести в неї затишок.

Аспідістра- скромна у своїй красі, але при цьому її важко не помітити. Ця кімнатна рослина має витривалість і здатність існувати в будь-яких умовах - справжній подарунок для передпокою та кухні.

Папороті своєю яскравою зеленню та витонченою формою рослин ідеально вписуються в будь-який інтер'єр. Існує багато їх різновидів, і в деяких – потреба у світлі не дуже велика.

Монстера- Цілком тіньовитривала рослина, і якщо підсадити до неї в горщик ломикаменю з зеленим листям або дрібнолисті філодендрони, то така ефектна композиція здатна прикрасити інтер'єр передпокою і кухні.

Вітальня

Центр активного озеленення у квартирі – вітальня та для неї вибираються свої композиції. Для загальної кімнати слід вибирати яскраві або великі види квітів. Заміокулькас, або "доларове дерево", - ідеальний акцентний варіант озеленення. Він прикрасить будь-який інтер'єр вітальні, надаючи йому свого роду «європейськість», незважаючи на своє «африканське» походження.

При розміщенні живих або штучних квітів у вітальні вони зазвичай встановлюються в зоні відпочинку - біля крісел, шезлонгів.

Врієзіяотримала назву «полум'яний меч» через своє ефектне поперечносмугасте листя і яскраві колосоподібні суцвіття – оранжеві або червоні. Вона чудово підійде для створення яскравих акцентів в інтер'єрі вітальні, особливо якщо її розташувати в добре освітленому місці.

Антуріумтакож допоможе «додати вогню» у вітальні своїми червоними відтінками, незалежно від того, штучні це квіти чи живі. Зовні цей «красень» своїм яскраво-червоним забарвленням нагадує граціозного птаха фламінго, він тіньовитривалий, але добре цвістиме лише у світлій вітальні. Найчастіше на підлозі вітальні встановлюються декоративні вазиз гілками, штучними квітами чи великими живими рослинами.

Правильно підібраний горщик зможе підкреслити красу кімнатної квіткив інтер'єрі квартири, тому вибір його - дія не менш відповідальна, ніж придбання самої рослини. Так, скромна сансевієрія (щучий хвіст) «заграє» іншими фарбами, якщо помістити квітку в горщик кольору золота.

На замітку! добитися вишуканості стилю в інтер'єрі можна простим способом: правильно вибрати колір та форму горщика для кімнатних рослин

При виборі ємності дотримуйтесь правил:

1. Орієнтуйтесь на стиль вашої квартири:
2. Щоб горщик відповідав квітці, для рослин з монофарбованим листям підбирайте яскраві, але не кричущого забарвлення, вироби, зате для ряболистих - краще підійдуть однотонні ємності. Квітне рослина, Яке в міжсезоння втрачає свою декоративність, також потрібно підтримувати оригінальним горщиком, наприклад, ємністю зі скла або металу. Прозорий посуд зазвичай вибирають для орхідей, а хромовані вироби найчастіше застосовують як кашпо для кухні;
3. у світлу монохромну класику, чудово впишуться яскраві горщики з домашніми квітами, що цілком підходять для кухні;
4. для лаконічного інтер'єру на фото посуд для кімнатних рослин потрібно підбирати блискучу – чорного або білого кольору;
5. інтер'єру кімнати в сільському чи романтичному стилі, оригінальність додадуть розписні ємності з-під солодощів або чаю, що в даному випадку виконують роль горщиків для кімнатних рослин.

Ефект впливу навіть найпростіших композицій із кімнатних рослин може бути посилений підсвічуванням, щоб підкреслити оригінальність інтер'єру.

Відеогалерея

Всебічний розвиток дитини кожному етапі його життя - головне завдання кожному з батьків. І фізичне вихованняу цьому випадку стоїть не на останньому місці. Спортивні секції та уроки танців стають невід'ємною частиною життя практично кожного малюка. Але що робити тим батькам, які не мають достатньої кількості вільного часу і потрібним «арсеналом» бабусь, дідусів, тіток і нянь. Вихід є. Можна обладнати невелику спортивну секцію безпосередньо у квартирі!

Домашній спортзал: за та проти

Нескладна конструкція на мінімальній площі дуже допоможе у розвитку дитини

Пропонуючи дитині власну спортивний куточоку квартирі ви забезпечуєте його можливістю активно рухатися незалежно від погодних умов за вікном. Будьте впевнені: варто дати непосиді простір для руху, чогось, а фантазії йому вистачить для веселих і корисних ігор. Подумайте самі, займаєте лише 2-3 кв.м. кімнати малюка, а користі від цього на все життя.

Вагомими факторами на користь створення спортивного куточка в будинку є:

• Можливість активного руху дитини в будь-який зручний для неї час (у перервах між приготуванням уроків, вранці замість зарядки).
• Прекрасний варіант для веселого проведення часу та роботи над фізичною формою з друзями або родичами.
• Відмінна підготовка тіла до майбутніх навантажень у школі на фізкультурі (для дошкільника) або додаткові заняттядля школяра.
• Впевнена координація рухів та добре розвинені вестибулярний апарат та серцево-судинна система.

Мабуть, єдиний аргумент проти встановлення такої конструкції будинку – можливий травматизм унаслідок падіння. Але така проблема вирішується шляхом обладнання майданчика якісним матюком. Плюс підтримка тата під час занять із зовсім маленьким спортсменом.

Зазначимо, що сьогодні можна придбати дитячий спортивний майданчик для дому вже у готовому вигляді та у будь-якій конфігурації. Але якщо у вас є підручний матеріал і бажання повозитися з інструментом, саме час заощадити сімейні кошти і порадувати дитину саморобною шведською стіною.

Вимоги до конструкції

Практично у всіх моделях основні елементи незмінні

Обладнати спортзал своїми руками в домашніх умовах нескладно. Головне - правильно підібрати місце в кімнаті дитини під його розташування. Врахуйте, що вам знадобиться щонайменше 2 кв м під саму конструкцію і хоча б 1 кв м навколо спортмайданчика. Це необхідно для вільних пересування дитини.

Основними елементами, що входять до комплекту спортивного куточка, є:

• Шведська стінка;
• Невеликий турнік/бруси;
• гімнастичні кільця;
• Мотузкові сходи або гойдалки (за бажанням);
• М'які спортивні підлоги на підлозі.

Саме такий набір спортивних снарядів дозволить вашій дитині повністю реалізувати потенціал своєї рухової активності в будь-який зручний для нього час.

Шведська стінка

Один із головних елементів домашнього спортзалу

Для виготовлення шведської стінки (або спортивних сходів) вам знадобляться:

• Бруски-боковини з дерева. Висота матеріалу може бути довільною (залежно від висоти стель у дитячій кімнаті), але, як правило, висота готових сходів становить 2,5 м. У нашому ж випадку готова конструкція буде встановлюватися на розпірки, а тому точно відміряйте відстань між підлогою та стелею мінус 10 см. Цей показник і буде оптимальним для ваших сходів. Ширина брусів має бути від 10 до 15 см, а їх товщина – 2 і більше см.

При виборі дерев'яних брусків не варто економити - купуйте якісне дерево

• Дерев'яні круглі рейки (діаметр - 2,5 см; довжина - 40 см; кількість розраховуємо виходячи з висоти боковин, поділеної на 30. У цьому випадку число 30 - це довжина кроку сходів).
• Наждачний папір.
• Столярний клей.
• Дриль-шуруповерт для свердління отворів у боковинах.
• Будівельний чи простий олівець.
• Самонарізи (за бажанням для закріплення сходів у боковинах).
• Рулетка.
• Лак для дерев'яної поверхні.

Етапи виготовлення сходів

1. Після того, як дерев'яні заготовки ретельно оброблені, за допомогою рулетки та олівця намічаємо на боковинах місця для свердління отворів під поперечини.
2. Дрилем-шуруповертом з використанням спеціальної насадки формуємо місця стиків перекладин з боковинами.

   Свердління отворів під сходи за допомогою спеціальної насадки

3. Готові круглі рейки-сходи добре промазуємо столярним клеєм і вганяємо в пази.

   Кріплення сходів за допомогою клею

4. Таким чином збираємо всю конструкцію та залишаємо до повного висихання.
5. При бажанні можна додатково закріпити сходинки у сходах шурупами із зовнішнього боку боковин.
6. Після двох-трьох днів покриваємо всі сходи тонким шаром лаку. Це надасть кольору та додаткову гладкість конструкції.

   Готову конструкцію покриваємо лаком

Турнік

Поки підсихають готові сходи, саме час зайнятися підготовкою турніка. Він буде частиною конструкції шведської стінки.

Нам знадобляться:

• Дерев'яні дошки розміром 60х25х5 см (за бажанням параметри можна змінювати у зручний для вас бік) - 2 шт. Вони зіграють роль бічних перекладин для кріплення турніку.
• Сама поперечина, довжина якої має становити 60 см, а діаметр 3-4 см (для дитячих рук – самий зручний варіант). Розрахунок довжини перекладини обчислюємо таким чином: ширина готових сходів = 50 см + 10 см (які припадають на дві бічні поперечини турніку).
• Столярний клей.
• Болти, гайки та шайби - 12 шт.
• Дрель шуруповерт.
• Гайковий ключ для фіксації болтів та гайок.

Етапи робіт з виготовлення турніку

1. Ретельно шліфуємо дерев'яні боковини турніку. За бажання на пилорамі можна надати деталям округлу форму з однієї зі сторін.
2. Наносимо розмітку на внутрішню частину боковин і дриль формуємо отвори під турнік.
3. Промазуємо столярним клеєм поперечину з двох сторін і надійно вганяємо у сформовані пази.
4. Тепер необхідно нанести розмітку на боковини сходів і боковини турніка таким чином, щоб сформувати симетричні отвори під кріплення. Намагайтеся розташувати по шість болтів з кожного боку і при цьому рівномірно розподілити навантаження боковин турніка на конструкцію сходів шляхом раціонального розташування металовиробів. Скажімо, нехай по кожному краю боковини сходів їх буде три. Разом - шість болтів з кожного боку сходів для надійної фіксації стінок турніку.
5. Дриль робимо отвори під болти і надійно з'єднуємо сходи з турником у верхній частині шведської стінки.
6. Після висихання готової конструкції покриваємо турнік лаком і залишаємо поки що осторонь.

В ідеалі у нас має вийти ось так:

Після закінчення робіт турнік має виглядати так

Кільця

Щоб шведська стінка для дитини була максимально повною та функціональною, залишилося обладнати її кільцями та мотузковими сходами. Поетапно створюючи спортивний комплекс для малюка поки перейдемо до виготовлення кілець.

Для цього нам знадобляться:

• Лист фанери 75х75 см – 2 шт.
• Будівельний циркуль.
• Столярний клей.
• Прес або болти.
• Лобзик.
• Фрезерний верстат.
• Крокви.
• Дрель шуруповерт.

Покрокове виготовлення

1. Розкреслюємо кожен лист фанери на шість рівних квадратів і ріжемо його лобзиком.

   Виготовлення фанерних заготовок

2. Кожні з шести квадратів склеюємо між собою столярним клеєм, накладаючи віч-на-віч за типом сендвіча. Повинно вийти два такі фанерні «бутерброди».

   Склеювання фанерних заготовок

3. Обидві конструкції відправляємо під прес або надійно стягуємо по кутах та центру болтами, залишаючи на пару-трійку днів до повного висихання.

   Для максимального стягування заготовок при склеюванні найкраще використовувати болти або шурупи

4. Як тільки дерево просохне, креслимо на фанері кільця, внутрішній діаметр яких дорівнюватиме 18 см, а по зовнішньому краю – 20,5 см.
5. Вирізаємо кільця лобзиком.

   Вирізаємо кільця лобзиком

6. До речі, там же (якщо немає фрезерного верстата) можна попросити знайомих надати кільцям круглий переріз по всьому периметру заготовки.
7. Залишається лише відшліфувати кільця та покрити їх лаком.
8. Тепер в одній з боковин турніку робимо дриль отвору на відстані 40 см один від одного.
9. Пропускаємо через них крокви та підвішуємо кільця на потрібну висоту. До речі, хороші крокви краще придбати у спортивному магазині. Адже саме вони відіграють важливу роль у заняттях на кільцях, беручи на себе все навантаження. Якщо ж це не по кишені, то обмежтеся будь-якою зручною для вас мотузкою. Вам недорого, а малюку – весело побути мавпочкою.

Відео: як зробити дерев'яні гімнастичні кільця

Мотузкова драбина

Крок останній - сходи з мотузки та дерев'яних брусів. Такий снаряд відмінно розвиває координацію, зміцнює хребет та плечовий пояс. Тож без неї не обійтися.

Вам знадобляться:

• Дерев'яні рейки круглого перерізу. Добре підійдуть ручки для швабр.
• Мотузка - не менше 6 м (або в залежності від висоти ваших сходів).
• Дрель шуруповерт.
• Латунні або алюмінієві кільця (за бажанням) для фіксації на кінцях щаблів-рейок.

Фактично для створення мотузкових сходів вам знадобляться лише дерев'яні палиці та міцна мотузка

Етапи робіт

1. Нарізаємо ціпки на шматки, довжина яких буде відповідати майбутнім сходам.

   Нарізаємо сходи з дерев'яних палиць

2. Отже, кожну дерев'яну заготовку ретельно шліфуємо та за допомогою дриля формуємо отвори по краях сходів. Діаметр отворів повинен відповідати діаметру мотузки, але не перевищувати його.

   Два бруски набиті на планку допоможуть зробити всі щаблі однаковими

3. Таким чином надягаємо на мотузку всі рейки, фіксуючи їх знизу міцними мотузяними вузлами.
4. Останню сходинку також фіксуємо вузлом. В кінці сходів має залишитися не менше 30 см мотузки для надійного монтажу мотузкового снаряда загальної конструкціїшведської стінки.
5. За бажання краю сходів можна обробити алюмінієвими або латунними кільцями.
6. Дрилем у другій боковині турніка формуємо два отвори на відстані, ідентичній ширині ваших сходів. І за допомогою мотузки надійно кріпимо снаряд до загальної спортивної споруди.

Так мають виглядати готові сходи

Установка та монтаж готової шведської стінки

Отже, вся конструкція готова. Залишилося встановити її на розпірки. Для цього у верхні та нижні частини боковин шведської стінки вкручуємо розпірки, встановлюємо конструкцію в бажаному місці і вже викручуємо розпірки до краю, забезпечуючи абсолютну нерухомість конструкції.

Важливо пам'ятати, що розпірки бажано періодично перевіряти та при необхідності підтягувати гайки.

А для тих, хто все ж таки хоче встановити готовий куточок шляхом кріплення до стіни, повідомляємо:

• Монтаж конструкції до стіни з цегли краще виконати за допомогою дюбелів;
• До бетонної стіни- на анкери;
• Гіпсокартонні стіни – лише розпірки.

І обов'язково обладнайте дитячий спортивний куточок м'якими матюками. Вам не доведеться турбуватися про можливий травматизм малюка та його друзів.

Народився у 1977 році у місті Донецьку, Україна. Закінчив Донецький політехнічний інститут (нині ДонДТУ) за спеціальністю Автоматизовані системи управління. Працював на Донецькому металургійному заводі. 1997 року переїхав до Москви, де протягом 8 років працював у кількох будівельних бригадах.

Отже, що для цього потрібно:

два бруски 50-ки довжиною по 2 метри 40 сантиметрів;

держаки від лопат 4 штуки (кожний держак довжиною 120 см), вони були розпиляні навпіл і вийшло 8 сходинок по 60 см;

рубанок, наждачний папір, шуруповерт, саморізи, куточки, дюбеля, коронка, лобзик, перфоратор;

фарба, лак;

вільний час та бажання)))

Виготовлення сходів

Спершу взяв довгий брус, розмітив його на дві частини по 240 см і розпиляв.

Потім надання більш естетичного вигляду закруглив куточки на брусках.

Зробив розмітку для сходинок поперечин: між сходинками відстань у 30 см і відступ у глибину бруска на 7 см. Щоб краще було видно розмітку, відразу тонким свердлом просвердлив наскрізні отвори.

Першу підготовчу частину закінчено, тепер переходимо до сходів.
Були взяті, як я вже згадував вище, держаки від лопат. Розпилив їх на дві частини по 60 см і вийшло 8 штук. Оброблені вони були вже на заводі, тому, крім покриття лаком, нічого не робив.

Лак був узятий темніше.

А також бруски були пофарбовані олійною фарбою.

За допомогою коронки прорізав отвори у брусках приблизно до середини.

І зробив першу примірку (все добре входить).

Для більшої надійності скріпив кожну сходинку за допомогою шурупів.

Підготував металеві куточки, саморізи та дюбелі, зробив розмітку на стіні та прикріпив сходи.

Якщо ви шанувальник здорового образужиття та мрієте про те, щоб ваше чадо перейняло від вас ваше життєве кредо, то встановити у себе вдома дитячий спортивний комплекс буде самим найкращим рішенням. Малюк зможе розминатися, далеко не уникаючи уроків, а також в холодну пору року, коли вийти на турнік у двір з друзями проблематично.

Більш того, спортивні снарядидопоможуть розвиватися найменшим користувачам швидше та гармонійніше. Давайте сьогодні поговоримо про це незамінне домашнє приладдя, розглянемо, що сьогодні нам пропонують виробники, а також розповімо, як роблять шведські сходи своїми руками.

Спершу поговоримо про те, як наявність такого невибагливого снаряда в будинку зможе змінити життя дитини, враховуючи як позитивні, так і негативні моменти.

Знайомство дитини з ДСК: переваги та недоліки

Шведські сходи для дітей хоч і можуть використовуватися з перших років життя, але підходити до цього процесу варто уважно та обережно. Справа в тому, що у маленьких дітей слабо розвинене почуття самозбереження, і вони можуть отримати травму, просто виявляючи свою цікавість.

Шведські сходи - це перший снаряд, який буде доступний дитині. У міру його дорослішання ви можете додавати все нові, складніші деталі.

Порада! Обов'язково підстраховуйте малюка, поки ви особисто не переконаєтесь, що його хват став надійним, і він впевнено тримається за поперечини. Обов'язково підстрахуйтеся спортивним матом, який пом'якшить можливе падіння, та убереже від непотрібних травм.

Принагідно не слід забувати про психологічне становлення маленької особистості. Як тільки дитина стала самостійною, припиняйте носитися над нею, як курка квочка.

Не звертайте уваги на легкі падіння, які не завдадуть здоров'ю дитини шкоди. Нехай привчається підніматися сам і загартовує свій бойовий дух.

А для того, щоб ризику травмування не виникало, подбайте про якісний, міцний інвентар, і допускайте дитину тільки до снарядів, що підходять їй за віком.

• До 2-х роківмалюки допускаються на дитячі шведські сходи, що оснащені матом. Висота між перекладинами має бути в районі 20 сантиметрів, тобто доступна для дитячого кроку.
• З двох до трьох роківдитина із задоволенням кататиметься на гойдалках. Додатково підійдуть кільця, що низько висять, і мотузкові сходи, надійно прикріплені до підлоги.

• Від трьох до восьми роківможна привчати дитину до каната, турніку та ігрових снарядів, типу баскетбольного кільця, закріпленого на шведських сходах під стелею.

У старшому віці, дитина, яка зацікавилася спортом, зможе самостійно визначити, чим їй потрібно доповнити свої сходи.

Типи спортивних снарядів для шведських сходів

Сходи - шведська стінка

Шведські сходи - це компактна конструкція, міцно закріплена до стіни. Найцікавіше в ній те, що вона принагідно є основою справжнього спортивного комплексу, який може обладнатися різними снарядами.

Давайте перерахуємо найпоширеніші з них:

• Турнік- Найуніверсальніший і поширений снаряд. З його допомогою спортсмен може зміцнити м'язи рук, спини, шиї, грудей, а також використовувати його для розтяжок та розслаблення напружених м'язів. Заняття на домашньому турніку будуть корисні не тільки дітям, але й татам, що застоялися, які згадуючи свою лиху молодість, навчатимуть синів новим прийомам і вправам.

• - дозволяють виконувати ряд вправ, які, крім м'язів, розвивають у людини вестибулярний апарат. Займаючись ними, можна зміцнити руки, спину, живіт, шию і навіть ноги.

• Гнучкі мотузкові сходи- хоч і складний, але незамінний атрибут хорошого ДБК. Пересування нею розвиває в дітей віком як фізику, а й координацію у просторі. Цей атрибут неодмінно оцінять фантазери, що люблять уявляти себе морськими розбійниками, тому біжіть в магазин за підзорною трубою та піратським капелюхом!

• Канат– вважається найскладнішим і найнебезпечнішим снарядом, що встановлюється на шведські сходи. Саме тому допускати до нього маленьких дітей не варто. Але як тільки малюк зможе його освоїти, він допоможе йому зміцнити м'язи по всьому тілу, і зробити їх набагато витривалішими. Якщо канат закріплений під стелею, дитина буде звикати до висоті, і страх до неї у нього виникати не буде.

• Гамак або гніздо, пов'язане з міцної мотузки- Таке доповнення можна сміливо назвати ігровим, але воно також може використовуватися і для відпочинку в перервах між бурхливими забігами по квартирі. Виготовлятися можуть з тканини, або великої сітки, сплетеної з канатів і мотузок.

• Трапеція або в народі «тарзанка»— це ще один снаряд для тренування витривалості та координації. Може легко використовуватись у іграх.

• Гойдалка- Ще один розважальний атрибут, який порадує найменших дітей.

Інші снаряди за типом колоди або опорного майданчикадля силових вправ ми розглядаємо, оскільки вони мають вузьку специфіку застосування, і підійдуть не всім користувачам.

Виготовлення шведських сходів

А тепер давайте поговоримо про типи дитячих спортивних комплексів, і розберемося, як виготовляються шведські сходи своїми руками.

Різновиди сходів

Умовно спортивні сходи можна поділити на дитячі та дорослі. І ті та інші можуть бути організовані у вигляді комплексу, міцно прикріпленого до несучим стінамі перекриттям, або компактного тренажера, що вільно переміщається по квартирі.

Давайте розберемо їх усі, і почнемо ми з варіантів для дітей:

• Першими у списку йдуть моделі, що закріплюються на потужні анкери до перегородок та стін. Дана конструкціядуже стійка, і за хорошої фіксації здатна витримати серйозні навантаження. Подібні варіанти дуже вимогливі до міцності стін — краще їх кріпити до цегляних і бетонних основ, або, в крайньому випадку, до гіпсокартонним перегородкам, але з обов'язковою умовою, що при монтажі стіни були встановлені спеціальні заставні для надання каркасу жорсткості. Якщо цих умов не дотримано, то сходи можуть впасти, разом з юним спортсменом, пошкодивши попутно меблі та оздоблення стін.

• Другий варіант – це розпірні сходи. Тітиви сходів і опорні стовпи таких конструкцій оснащуються розсувними висувними замками, які розклинюють комплекс між підлогою і стелею. Варіант також відноситься до категорії найстійкіших та найбезпечніших. Додатково варто відзначити, що конструкція є переносною, і не вимагає свердління основи.
• Вони відмінно підійдуть, якщо ваші стіни не розраховані на навантаження, а підлога і стеля є бетонними перекриттями. У цьому випадку конструкція гарантовано встоїть навіть при сильних розгойдуваннях. Відмовитися від такого варіанта варто тоді, коли на стелі розмістився натяжна стеля, а підлога зроблена з дощок, що прогинаються.

• Якщо кімната під шведські сходи не має жодної придатної для ДСК опори, то можна придбати незалежний варіант, що не потребує фіксації. Звичайно, його стійкість багатьом поступатиметься першим двом варіантам, але це краще, ніж нічого. Великим козирем таких конструкцій є безперешкодне переміщення у просторі.

• Дуже популярні варіанти, що трансформуються із звичайних сходів у повноцінний комплекс, з горизонтальними перекладинами, кільцями та канатом. Кріплення їхньої основи виконується до стіни, а висувна частина просто спирається на підлогу, або фіксується розпірними елементами.
• Подібні комплекси зручні, перш за все, тим, що займають дуже мало місця, даючи можливість розмістити багато різних снарядів.

Тепер давайте пробіжимося за варіантами домашніх тренажерів для дорослих.

• Конструкції для старших користувачів відрізняються в першу чергу своєю компактністю і універсальністю. Дуже часто можна зустріти варіанти без сходів, що просто підвішуються під стелею.
• При малих розмірах такі тренажери замінюють турнік, бруси та інші габаритні снаряди.

• Подібні тренажери можуть не кріпитися до стін та стелі, а бути переносними, на ніжках, як на фото вище. На такому комплексі можна тренувати руки, спину, груди та м'язи живота.

• Виробники пропонують все більш компактні, цікаві варіанти, що підходить як для занять на підлозі, так і під стелею.

• Деякі тренажери обладнуються системою противаг для серйозної роботи з вагами. На них можуть навішуватися боксерські груші та інші пристрої для активного заняття спортом.

• Шведські сходи для дорослих часто оснащуються відкидними полицями, на яких спортсмен може прийняти положення лежачи, та виконувати набір певних фізичних вправ.

Ми назвали лише невелику частину домашніх спортивних пристроїв. Для більш детального ознайомлення ви можете переглянути відео в цій статті.

Саморобні сходи

Як ви розумієте, ціна багатьох зазначених вище виробів може бути дуже високою. А що робити, якщо встановити ДБК хочеться? Якщо ви людина «з руками», то проблема вирішувана! Шведські сходи для юного чемпіона можна зібрати своїми руками, і зробити це не так вже й складно.

Ось список усіх інструментів та матеріалів, які потрібні для роботи:

Додатково можуть знадобитися: наждачний папір різної фракції для шліфування елементів конструкції; набір гайкових ключів; шуруповерт або хрестова викрутка; електролобзик; гума для ніжок.

Від застосування лакофарбових виробів можна відмовитись – досить добре зашліфувати поверхню. Справа в тому, що діти дуже люблять пробувати все на зуб, і не бажано, щоб частки лаку потрапляли в шлунок, до того ж таке покриття стає слизьким, якщо по ньому підніматися в шкарпетках.

Для захисту дерева від бруду та надання йому гарного відтінку краще застосувати природні просочення на основі натуральних олій та воску.

Отже, ось покрокова інструкція, як зібрати найпростіші шведські сходи:

• Підрізаємо обидві тятиви по одній висоті.
• Зверху зрізаємо виступаючий зовнішній кут, щоб усунути потенційно травмонебезпечну ділянку.
• Ретельно шліфуємо дошки. Краще використовувати для цих цілей шліфувальну машину, щоб робота була швидкою і якісною, але можна відшліфувати і вручну. Починається процедура з грубішого наждачного паперу, потім зменшуємо його абразивність, а завершуємо і зовсім «нульовкою» номером 280 або більше.
• Виконуємо розмітку отворів під щаблі, стежачи за їх паралельним розташуванням. Відстань між ними дорівнює 20 см.
• Висвердлюємо отвори. Робіть їх на пару міліметрів менше, ніж діаметр круглих рейок.
• Нарізаємо по довжині круглу рейку – робоча частина сходів має розмір 55 сантиметрів. Враховуйте запас, який увійде до тіла тятив. Усі рейки мають бути однаковою довжини
• Позначте на рейках із країв відстань, на яку вони зайдуть у дошки, і злегка загостріть ножем кінці, не заступаючи за мітки.
• Укладіть на підлогу плазом одну тятиву.
• Змастіть перший отвір клеєм ПВА або столярним клеєм, і вставте в отвір кінець рейки. За допомогою дерев'яного або гумового калатала, різкими укороченими ударами вганяйте її щільно в дошку до мітки. Удари наносите не по самій мірі, а по бруску, прикладеному в її торець, щоб не «розлушнити» його.
• Повторіть процедуру з усіма ступенями.
• Змастіть протилежні кінці рейок клеєм, і насадіть на них разом другу тятиву, попередньо направивши всі щаблі по отворах.
• Простукайте калатушкою тятиву рівномірно по всій довжині, ущільнюючи з'єднання.
• Тепер зашліфуйте всі виступаючі за межі тьотів кінчики сходів.
• Залишіть конструкцію на кілька годин сохнути, після чого проведіть обробку деревини просочення.

Встановити стандартний варіант, або зробити турнік для дому зі сходами – це ваш вибір. Будь-яка конструкція з дерева може бути виконана домашнім майстром, головне – ретельно розробити дизайн та використовувати якісні матеріализдатні витримувати навантаження. Бажаємо вам успіху у починаннях!