Как изменить жизнь за один день. Как изменить жизнь за один день Новые эмоции - новое "Я"

Время чтения 8 минут

Желание изменить себя либо свою жизнь знакомо каждому из нас. Как свою жизнь изменить: проблема состоит лишь в том, что оно появляется только тогда, когда с нами случаются различные жизненные перипетии. Но даже когда решение изменить ход жизни твердо принято, многие из нас не хотят тратить на это слишком много времени. Хочется по меньше работы и по больше результативности. К сожалению, полностью избежать затраты сил невозможно, поскольку любое изменение – это всегда тяжелый труд. Но вот уменьшить тайминг превращения вполне реально. Цель данной статьи – помочь вам осознать, как начать новую жизнь и изменить себя всего за одни сутки. Так что приготовитесь – время пошло!

Мы рождаемся за день. За день умираем. И за день можем измениться. И за день можем влюбиться. Всего за один день может произойти что угодно. © Гейл Форман

Изменение самого себя – процесс осознанный

Перед тем как начать что-либо менять в собственной жизни, нужно взвесить все «за», а также «против». Нет-нет, никто не говорит вам оставаться на том уровне, на котором вы находитесь сейчас, напротив, желание изменить себя, самореализоваться должно и может вызывать только восхищение и ничего более. Просто нужно отметить, что перед тем как начать думать с чего начать изменять свою жизнь, нужно сперва ответить откровенно самому себе вот на какие вопросы: «А хочу ли я этого осознанно?

Понимаю ли я, сейчас наступает переломный момент, некая точка невозврата?». Если на все эти вопросы вы ответили положительно, то тогда можем приступить к реализации, действительно наполеоновских планов.

Первым этапом на пути изменения будет тщательный мониторинг вашей собственной жизни, с целью определения всех аспектов вашей личности, которые нужно изменить. Главное условие на этом этапе – отсутствие спешки. Да, возникает вполне логичный вопрос – а к чему все промедления? На самом деле все очень просто. Человек желает изменить свою жизнь кардинально, одним резким движением, но это движение должно быть очень точное, во избежание всех неприятных последствий.

Вторым этапом – сразу откажитесь от всех нереальных и глупых задач. Под нереальными, подразумевается только те, которые могут разрушить вашу жизнь. Например, у вас есть желание сменить работу. Замечательное желание, но тут главное выбрать правильный способ исполнения.

Оцените свои силы: если у вас есть возможность прожить без проблем все время, пока будет происходить поиск новой вакансии, то почему бы и нет, но если все не так радужно, то как минимум будет глупо жечь старые мосты, пока не отыщите новые. Никто не говорит вам отказываться возможности изменить ход жизни - что за глупость?! Просто сделайте это, с минимальным для себя ущербом.

После преодоление, так называемого, подготовительного этапа время приступать уже к непосредственным изменениям.

Один способ – один день

К сожалению, только в голливудских фильмах, главный герой может кардинально, на 180 градусов изменить свою жизнь. В реальной жизни, для того чтобы начать новую жизнь и изменить себя, занимает гораздо больше времени нежели сутки. Но это не значит, что вы не можете начать меняться понемногу каждый день. Все должно быть дозировано.

Итак, ниже приводим перечень того, что может каждый из нас воплотить в своей жизни всего за один день и то, обязательно послужит хорошим фундаментом для дальнейшего личностного роста человека:

1. Сделайте первый шаг
   Вне зависимости от того чего желаете. Всегда нужно с чего-то начинать. К примеру, если вы всегда мечтали выучить новый язык – займитесь поиском курсов либо хорошего репетитора. Желаете заняться латинскими танцами – тот же алгоритм действий. Таким образом, создается новая программа вашего жизненного пути, которая мотивирует вас, а главное подогревает ваш интерес.
2. Свяжите себя узами обязательства
   Правило, которое изменит вашу жизнь – если у вас есть стремление к чему либо, обязательно отрежьте себе пути к отступлению. Как пример: если есть желание записаться на фитнес, то для того чтобы вдруг «резко» не передумать, приобретите абонемент на данную услугу. Как минимум, вам будет жалко потраченных впустую денег, как максимум – вам понравиться то, чем стали заниматься.
3. Новые знакомства – новый стимул
   Наверняка анализируя собственные решения, которые способствовали тому, как начать новую жизнь и изменить себя, вам приходила мысль: «А у меня нет знакомых и друзей, которым было бы интересно заниматься тем-то и, тем-то». Подобное положение вещей совершенно не повод для паники. Да, такое случается, что наши близкие не разделяют наши увлечения, но кто же мешает нам завести новые знакомства? Не бойтесь открывать для себя новых личностей, особенно, когда у вас есть нечто общее – это только усилит ваши стремления двигаться в выбранном вами направлении.
4. Улыбнитесь
   Мало кто из нас может представить, насколько все может изменить простая, искренняя улыбка. Не верите? Испытайте на себе. Улыбнитесь неизвестному вам человеку (не важно, мужчине или женщине) во время того как пьете кофе (но не с кофе во рту, хорошо?) либо новому сотруднику на работе? Улыбка (обязательно искренняя) – признак того, что человек расположен к другому. Ответная реакция будет обязательно положительная. С вами либо захотят познакомиться, либо просто улыбнуться в ответ. И тот, и тот вариант – отличный. Кто знает, вдруг, вот так, однажды решившись на такое невинное проявление симпатии, вами будет обретено что-то новое, но обязательно близкое вам по сердцу.
5. Борьба с негативом
   «Измени сове мышление, и ты изменишь свою жизнь» - такую аксиому скажет вам любой хороший психолог и будет прав на все сто. Перестаньте мыслить негативно, чтобы не происходило в вашей жизни! Ищите во всем здравый оптимизм: «Не получиться прямо сейчас? Не беда! Получиться со второй попытки, потому что я сделаю все, чтобы добиться желаемого результата. Не получиться со второй? Ну и что? В моем распоряжении как минимум то количество попыток, до которого я смогу досчитать!». Скажите, неплохая тактика? Попробуйте её придерживаться увидите, что все всегда можно исправить.

Данные рекомендации – это отличная стартовая площадка, для того, чтобы менять свою жизнь. Главное выполнив их – не остановиться, не перегореть в желании изменений. После подобного марш-броска, первым делом нужно подобрать для себя дальнейшую тактику действий, которые позволят достичь желаемого результата. Примите как совет – лучшего советчика чем книга, человечество еще не изобрело.

Скажи какую книгу ты читаешь, и я скажу кто ты

Размышляя над вопросом: «Можно ли изменить свою жизнь?», многие из нас наверняка искали ответы в книгах. Но есть одна вещь, которая может сильно сбить тебя с толку – количество книг по саморазвитию. Какую из них выбрать? Везде написано – проверенный бестселлер, который гарантирует результат.

Паниковать не стоит – есть несколько советов, которые помогут вам подобрать литературу, которая сможет дать вам те правила, которые изменят вашу жизнь:

1. Ориентируетесь на автора – автором книги, которая изменит вашу жизнь, должен быть человек с образованием психолога. Такое требование обязательно, поскольку давать советы другому, при этом не имея малейшего понятия о каких-либо основах – вверх безответственности.
2. Изучите его другие работы в этой сфере – вряд ли, у кого-то из нас вызовет доверия книга человека, первой работой которого будет книга. Как минимум, у него должны быть другие работы: докторская, кандидатская, статьи. Если информацию подобного рода вам удалось отыскать – все в порядке.
3. Менталитет автора – каким бы не был человек ведущим специалистом, но ментальность все-таки играет одну из ключевых ролей в понимании написанного. Проблема состоит в том, что давать советы о том, как начать новую жизнь и изменить себя американский писатель и отечественный будут по-разному.

И дело не в том, что кто-то умнее, а кто-то глупее. Нет! Все дело будет только в видении картинки в целом. Далеко не все авторы, могут давать советы, которые сможет воплотить в жизнь каждый из нас.

Например, нам, как и японцам, будет явно чуждо бросить незавершенную работу, переходя на новую должность, но к примеру, тем же французам воплотить в жизнь такой совет очень просто.

Исходя из этих рекомендаций, по выбору книг по личностному росту, можно посоветовать книгу известного автора Ларисы Парфентьевой «100 способов изменить свою жизнь». При написании этой книги, автор решила взять самые лучшие идеи по саморазвитию у ведущих психологов и тренеров по личностному росту в мире. Главная идея ее книги такова – если ничего не будешь делать, для того чтобы изменить свою жизнь к лучшему, то она не только не останется стабильной, даже наоборот – ухудшиться ее качество.

К положительной стороне этого литературного произведения стоит также отнести слог, которым она написана: полностью отсутствуют заумные фразы, а также терминология, при прочтении которой, рука так и тянется открыть Википедию. Нет, такого нет – все описано доступным и понятным языком. Стоит отметить также тот факт, что при написании книги «100 способов изменить свою жизнь» Парфентьевой было очень много взято из восточных практик, а также работ Барбары Шер. Можно смело утверждать, что эта книга имеет формат блога – все кратко и настолько мотивирующее написано, что даже если у вас возникло сомнение на счет изменений, то будьте уверены, после прочтения книги оно исчезнет.

Одно решение – одна минута

Если же вас тянет на экстремальные жизненные перемены, которые дают практически мгновенный результат (ну, не по душе вам длительные, а вместе с тем, поэтапные изменения), можете попробовать на себе две действительно экстремальные практики как начать новую жизнь и изменить себя.

Итак, первая практика – на принятие любого решения у вас только одна минута . Да, весьма экстремально, но ее главная положительная черта - у вас есть время подумать над решением, но абсолютно нет времени усомниться в его правильности. С одной стороны – довольно таки экстремальная практика для создания новой жизни, но ведь вы этого и хотели? Помимо желаемых изменений, подобная практика научит вас также быстрому анализу событий, а также просчету вариантов их развития. Есть еще одна рекомендация, которая будет касаться метода «1 минуты» - есть категория решений, принимать которые все-таки стоит больше, чем за 60 секунд. Помните о этом.

Всегда говори «да» - многие из нас смотрели фильм с таким же названием с участием великого Джима Керри. По сути, идея этого метода проста как мир – как любое поступившие вам предложение, нужно отвечать только согласием. Казалось, бы что еще может быть проще. Но хочется предупредить заранее, что подобная практика, может в равной степени как улучшить, так и ухудшить вашу жизнь. Да, возможно на первых этапах будет очень увлекательно, но стоит все-же держать себя под контролем.

Важно – перед началом применения этой методики, создайте для себя перечень тех тем и просьб, которые не будете исполнять при любом раскладе. Все в первую очередь завязано на вас, а значит вполне вероятно, что то, что может с легкостью исполнить другой человек вам не под силу. Трезво оценивайте собственные силы.

Верьте в себя и свои силы: как свою жизнь изменить

Завершать статью всегда нужно хорошим, напутствующим словом, которое поможет найти ориентир собственных желаний. Ранее уже было сказано, о том, как изменить свою жизнь и что для этого нужно.

Однако, пожалуй, самое главное требование не было озвучено, хоть легко читалось между строк. «Выйди из зоны комфорта – тогда ты сможешь изменить жизнь» - вот та нерушимая догма, без выполнения которой, любая техника или попытка изменить себя либо свою жизнь не принесет ни малейшего результата. Проще говоря, для того чтобы увидеть реальное изменение, нужно поднять свое тело с дивана, оторваться от монитора ноутбука и начать работать над собой. Только таким путем, человек может чего-то достигнуть: всегда идя прямо, не сворачивая назад, как трудно бы не было.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Все мы хотим что-то изменить в своей жизни, но, как всегда, находим 150 причин, почему мы не можем это сделать.

Специально для вас сайт подготовил 12 заданий, которые вы должны выполнять каждый месяц. Отсчет пошел!

Каждый год мы строим планы, обещаем изменить свою жизнь к лучшему, но всегда найдутся причины, почему мы не можем достигнуть этих целей. Главная наша проблема - мы неправильно планируем.

Преподаватель и блоггер Маня Борзенко нашла способ, с помощью которого можно добиваться всего того, что захотел. Итак, приступим.

1. Определяем, что в нашей жизни есть важного.
2. Определяем, что из этого важного работает само собой.
3. Поддерживаем работающее в режиме неотмирания.
4. Определяем, как запустить провисающее.
5. Вперед!

На первый взгляд, все кажется легко и просто, главное - соблюдать все эти правила.

Многие привычки мешают нам жить счастливо. Избавиться от них, конечно, сложно, но можно. И вот несколько советов:

1. Привычка посвящать круглые сутки работе.
   Не забивайте ваш день бесконечными делами. Всегда находите время, чтобы отдохнуть, поразмышлять и перезарядиться. И не обманывайте себя - вы не настолько заняты, чтобы не позволить себе расслабиться пару минут.
2. Привычка вспоминать свое прошлое.
   Вы уже не те, какими были год, месяц и даже неделю назад.​ Вы всегда растете и меняетесь. Такова жизнь.
3. Привычка нравиться каждому.
   ​Мы не должны любить каждого встречного, и все вокруг не должны любить нас.

Работать над собой нужно каждый день. Первое время будет тяжело отвыкать от всех привычек, но со временем вам станет только лучше.

Начало весны - самое лучшее время, чтобы заняться своим телом. Впереди лето, а значит, нужно сбрасывать лишние килограммы. Для начала попробуйте сделать упражнение «планка». Это самый эффективный способ для укрепления живота и плечевого пояса.

1. Встаньте на руки и колени. Выпрямите ноги и упритесь носками стоп в пол.
2. Напрягите мышцы живота и по очереди отрывайте ноги от пола, на несколько сантиметров поднимая их вверх.
3. Упражнение выполняйте в течение минуты. Спину держите прямо, не прогибаясь в пояснице.

10 минут в день - и ваше тело за месяц может измениться до неузнаваемости. Это всего лишь одно из упражнений, которое вам нужно выполнять каждый день

Сейчас, благодаря интернету, мы можем получить знания бесплатно и не выходя из дома. Вы можете научиться программированию, игре на гитаре или пианино, стать чемпионом по шахматам. Все в ваших руках. Стоит только захотеть, а время найдется всегда.

Мы нередко испытываем трудности в общении с родителями, руководством или друзьями. Настало время исправить это!

Как разговаривать с руководством
Чтобы правильно преподнести информацию, которую мы планируем сообщить, и выбрать нужное время для того, чтобы поговорить с боссом, нужно поставить себя на его место. Лучше спросить руководителя, как ему будет удобнее обсудить просьбу: лично или по электронной почте. Что касается имейла, то не стоит копировать фразы собеседника: это пассивно-агрессивный способ общения.

Как разговаривать со своей второй половинкой
Стоит обращать внимание на то, что нам говорят. Если на свидании все, о чем вещает собеседник, пропитано негативом, это повод задуматься: а не боится ли он отношений, в которые вступил с нами?

Наступило лето, и пора выкинуть весь ненужный хлам, который у нас завалялся. Наш дом - это продолжение нас самих, наше отражение. Если хотите изменений - первым делом займитесь своим жилищем. Когда дом содержится в чистоте и порядке, то и разум приходит в порядок, и дела налаживаются.

Пришло время сменить обстановку и отправиться покорять горные высоты или песчаные пляжи. Не стоит экономить деньги на отпуск. Самое ценное в нашей жизни - это эмоции и впечатления. В другой стране вы познакомитесь с новыми людьми, новыми культурами, обычаями, откроете для себя что-то новое. Разве это не прекрасно?

Август - делимся добром

Когда мы помогаем другому человеку, то становимся чуточку счастливее. Не пожалейте времени и помогите своему другу с переездом, переведите бабушку через дорогу, накормите бездомного щенка. Пусть август будет месяцем вашей доброты. Вы сами заметите, как станете счастливее благодаря таким поступкам.

Сентябрь - навстречу вдохновению

Измениться внешне до неузнаваемости – желание, которое может внезапно посетить каждую женщину. И это является вполне нормальным.

Иногда это просто необходимо для того, чтобы стать более уверенной в собственной привлекательности и чувствовать себя настоящей красавицей.

Кардинально изменить свой внешний вид можно даже в домашних условиях. Главное не бояться экспериментов и учитывать рекомендации профессиональных стилистов и имиджмейкеров.

С чего начать, чтобы измениться внешне?

Если женщине пришло что-то в голову, то отговорить ее будет сложно. И уверения в том, что она и так красива не помогут, ведь периодически менять внешность, стиль, макияж — это естественная потребность девушек.

Причины такого решения могут быть самыми разными: низкая самооценка, влюбленность, саморазвитие, желание привлечь к себе внимание и стать более популярной.

Итак, чтобы девушке измениться до неузнаваемости, необходимо действовать по плану:

• Подробно опишите цели, которых желаете достичь своим перевоплощением: влюбить в себя парня, получить повышение, стать более уверенной в себе, выглядеть сексусально и т.д.
• Проанализируйте, какая польза будет извлечена от достижения цели: вы станете более красивой, успешной, популярной и т.д.
• Выделите конкретный период времени, за который вы надеетесь достичь требуемого результата:день, неделя, месяц. Это важно, поскольку за день можно лишь приодеться и сменить стрижку, а за месяц можно и на пару килограмм похудеть. А это уже серьезные перемены.

Итак, если план составлен, пора действовать.

Меняемся до неузнаваемости в домашних условиях за 1 день

Начнем с самого экстремального — изменения себя в домашних условиях за короткое время. Для этого поработаем над прической, макияжем и гардеробом.

Меняем прическу. Зачешите волосы на другую сторону, если они гладкие. Воспользуйтесь бигуди или плойкой и сделайте их волнистыми, если всегда ходите с прямыми. Если были блондинкой, перекрасьтесь в шатенку и наоборот. Это займет всего пару часов в салоне.

Выбираем другую технику макияжа. Если ранее вы выделяли глаза, а не губы, попробуйте сделать все наоборот. Красная помада, которой никогда не пользовались — отличный шаг навстречу переменам. А классические черные стрелки можно заменить на модные цветные. Если совершенно не красились — пора начинать!

Обращаем внимание на брови. Брови играют далеко не последнюю роль в образе, поэтому, если они у вас тонкие и бесформенные, срочно займитесь ими. Подправить форму бровей в домашних условиях можно с помощью карандаша HANDAIYAN , который создает эффект татуажа.

Если раньше вы всегда носили брюки или джинсы, замените их на юбку или платье . Только не нужно сразу надевать мини. Обратите внимание на модные модели средней длины. Они сделают образ женственным и нежным.

Купите аксессуары , которых раньше у вас никогда не было. Берет, огромное металлическое ожерелье, широкий ремень — все это поможет привычным вещам «зазвучать» по-новому.

Итак, если необходимо измениться, до неузнаваемости всего за один день, лучше всего начать с прически. Новый цвет волос или стрижку (но не кончиков на 2 см) не заметить невозможно. Также попробуйте одеться в непривычном для себя стиле.

Многие годами не носят каблуки и платья, ссылаясь на то, что в этом не удобно. Так вот, настоящая леди, никогда не показывает дискомфорта. На публике нужно быть при полном параде. И, конечно, помните об аксессуарах. С их помощью можно во все надоевшие образы вдохнуть новую жизнь.

Если есть неделя на то, чтобы измениться до неузнаваемости, можно не только переодеться и накраситься по-другому, но и пересмотреть привычки и образ в жизни в целом. Для начала, составьте для себя подробный план на неделю и ежедневно выполняйте каждый обозначенный в нем пункт.

Пересмотрите весь свой гардероб и избавьтесь от всего того, что не надевали в течение года. Не нужно хранить хлам. Затем отправьтесь в магазин и купите пару базовых вещей: белую футболку, удобные лодочки на каблуках и кроссовки, тренч или пальто, платье средней длины и брюки. Эти вещи универсальные и их легко будет комбинироваться не только между собой, но и с тем, что уже есть в шкафу.

Изменить прическу вы вполне можете, как самостоятельно, так и при помощи профессионалов. Если не готовы из блондинки стать брюнеткой и наоборот, не заставляйте себя. Отрежьте хотя бы челку. Это уже серьезный шаг на пути к переменам.

В течение недели выделите время на уход за собой . Посетите мастера по маникюру и педикюру, удалите с тела лишние волосы и не забывайте при этом красиво одеваться и краситься.

Также, если решили измениться до неузнаваемости за неделю, обзаведитесь книгами , которые помогают стать личностью. Прочтите хотя бы одну. Также просмотрите фильмы о сильных и успешных женщинах, которые сделали себя сами. Один из таких «Дьявол носит Прада».

И, конечно, самое время записаться на спорт . Да, за неделю вы не успеете ни похудеть, ни привести в тонус мышцы, но ведь работа над собой — это тяжкий труд и нельзя останавливаться на полпути.

Как за месяц измениться внешне и удивить всех

Всего за месяц действительно можно сильно измениться. И не только внешне, но и внутренне. Для этого необходимо полностью изменить круг общения, записаться на какие-то курсы. Английский, испанский, верховая езда, шахматы или йога — подойдет все. Главное — получить новые знания и познакомиться с интересными людьми. Ведь вы привыкли жить в маленьком мирке, в котором изо дня в день ничего не меняется, а значит, и желание развиваться самой постепенно будет угасать.

Помните, чтобы быть интересной женщиной, необходимо постоянно работать над собой. Много читать, слушать других, не нервничать по пустякам и научиться контролировать собственный гнев.

А еще месяц — это вполне реальный срок, чтобы похудеть. Ведь низкая самооценка многих связана именно с фигурой. Стоит избавиться от пары килограмм, как и одежда смотрится иначе. и прическа любая подходит.

Конечно, лучше всего записаться в тренажерный зал и заниматься с профессиональным финтес-инструктором. Но за месяц даже он не сможет сотворить из вас супермодель, поэтому стоит пересмотреть собственный рацион питания и отказаться от всего вредного.

Кстати, переход на ПП поможет не только фигуре, но и настроению. Давно доказано, что правильное и здоровое питание благоприятно влияет на состояние человека в целом. Начинайте день со стакана теплой воды с лимоном, не пропускайте завтрак и не наедайтесь на ночь.

Также можно помочь организму избавиться от лишнего жира с помощью следующих средств:

Еще посмотрите видео о том, как выглядеть красиво и ухоженно.

Также существует целый комплекс упражнений, который за весьма короткий срок (3 месяца), помогает подтянуть мышцы и приобрести стройную фигуру. Не ленитесь, занимайтесь!

Напоследок хочется сказать, что конечно всего за один день можно измениться до неузнаваемости. Но это только внешне. Многие не сразу понимают, что дискомфорт не из-за отражения в зеркале, а по причине внутренних переживаний. Разберитесь в себе, читайте хорошую литературу и занимайтесь спортом. Это то, что поможет найти себя и свой образ.

Дрейфовать целыми днями с полным отсутствием цели и смысла. Вам это знакомо? Почему бы не бросить вызов рутине и поискать что-то такое, что сделает вас счастливее. То, что заставит вас с воодушевлением просыпаться по утрам? Что заставляет чувствовать себя по-настоящему живым? Включите в свой план что-то новое и неизведанное.

Сделайте первый шаг

Как говорил Лао-цзы, каждое путешествие в тысячу миль неизменно начинается с одного шага. Независимо от величины ваших амбиций, вы никогда не достигнете цели, если не сделаете первый шаг и начнете работу. Если хотите написать роман, пробежать марафон или выучить новый язык – начните сегодня.

Свяжите себя обязательствами

В связи с нехваткой времени, энергии или мотивации, в конечном итоге мечты и цели откладываются на «потом». Чтобы ускорить дела, возьмите на себя обязательство изменить жизнь сегодня. Запишитесь в волонтеры, купите абонемент в фитнес-клуб или зарегистрируйтесь на сайте знакомств. Зарегистрировавшись где-то официально, вы будете чувствовать себя обязанным начать дело.

Познакомьтесь с новыми людьми

Люди, которыми мы окружаем себя, имеют огромное влияние на наше счастье. Поэтому важно использовать любую возможность расширить круг друзей и освободить место для кого-то нового. Именно ваш новый лучший друг может познакомить вас с любовью всей жизни или поспособствовать вашему продвижению по карьерной лестнице. Уделите время, чтобы поболтать с коллегой или милой девушкой по соседству.

Примите решение

Если вы откладывали важное решение, пора взять под контроль свое настоящее и будущее. Рассмотрите последствия каждого исхода, взвесьте все «за» и «против», ищите варианты снова и снова. Правильный путь обязательно найдется.

Наведите порядок

Наша жизнь заполнена беспорядком, буквальным и метафорическим. Чтобы освободить место для позитивных новых вещей, попробуйте очистить то барахло, что тянет вас вниз. Начните с вашего дома и избавьтесь от ненужного. Мало того, что появится место для полезных вещей, так еще и улучшится самочувствие. После этого принимайтесь за очистку остального пространства – негативные люди, угнетающие обстоятельства, пустые сплетни. И наконец, постарайтесь очистить свой разум от негативных эмоций.

Измените свое мышление

Чтобы положительные сдвиги в вашей жизни придут после сознательного решения отпустить негативные эмоции, например, гнев, обиды или сожаление. Это не просто, но важно помнить, что прошлое только испортит ваше настоящее. Попробуйте создать «Дневник счастья», где нужно записывать положительные вещи, значительные и не очень, используйте для этого твиттер или другую социальную сеть.

Избавьтесь от плохих привычек

Хотя это займет не один день, начать эту борьбу нужно уже сегодня. Поставьте себе конкретные и измеримые цели и разбейте весь путь на маленькие шаги. Если вы расскажете близким о своей цели, наверняка, получите мощную поддержку.

Запишите это

Как только решили сделать шаг к изменениям, важно все записывать: от плана до первых успехов. Даже самый смутный план станет четче и достижимее, если он зафиксирован на бумаге. Многочисленные приложения на смартфоне также помогут вам фиксировать намеченное и контролировать выполнение.

Научитесь любить себя

Одна из самых печальных ошибок, что мы совершаем, чрезмерная зависимость от внешних факторов. Однако, не они должны делать вас счастливее. Все в вашей жизни в ваших руках, как это ни банально звучит. Примите решение изменить жизнь сейчас. Составьте список своих хороших качеств. Перечитывайте его, добавляйте туда все новые успехи и хорошие привычки, они и есть ключ к движению вперед.