Брак йоду в організмі чоловіка симптоми лікування. Як дізнатися, що є нестача йоду в організмі, симптоми спірні

Елемент цей був вперше виділений і вивчений французькими хіміками: Наполеону Бонапарту для його нескінченних воєн були потрібні воістину гігантські запаси пороху. Найкращі вчені Франції намагалися налагодити виробництво компонентів цієї вибухової речовини з водоростей та в результаті збагатили науку відкриттям йоду.

Йод дуже активно вступає в реакцію з різними хімічними сполуками, що робить його високу концентрацію небезпечною для здоров'я людини. До кількості цього елемента, які допомагають організму зберігати здоров'я, вимірюються мільйонними частками грама.

Щоб з'ясувати, чи є у вас нестача йоду, необхідно здійснити аналіз сечі. Наводимо таблицю, яка допоможе зрозуміти, чи потрібно вам терміново вводити до раціону додаткові кількості цього мікроелемента:

Концентрація йоду у сечі (мкг/літр)	Відповідне споживання йоду (мкг/добу)	Забезпеченість організму йодом
		Тяжкий брак
20-49	30-74	Виражений брак
50-99	75-149	Нестача
100-199	150-299	Оптимальний рівень
200-299	300-449	Споживання вище за норму
>299	>449	Надлишок

1. Сухість рота та очей

Без достатніх кількостей йоду порушується нормальна робота слізних та слинних залоз. Нестача слини, сухі очі, що сверблять - одні з перших ознак йододефіциту.

1. Проблеми з концентрацією

Нестача йоду – одна з провідних причин уповільнення розумового розвитку та моторних навичок у дітей. Якщо ваша дитина відстає в освоєнні важливих знань та умінь, крім інших можливих пояснень, потрібно також перевірити гіпотезу недостатнього надходження в організм цього мікроелемента.

1. Зниження імунітету

Якщо організм недоотримує йоду, у ньому накопичуються шкідливі сполуки фтору та солей хлорної кислоти, що послаблює імунну систему і призводить до збільшеної хворобливості – і ГРЗ не бажають відступати.

1. Біль та відчуття тяжкості у грудях

При такому стані, як дефіцит йоду в організмі жінки, симптоми нерідко включають особливу болючість та почуття сильної тяжкості грудей у ​​деякі дні менструального циклу. Висунуто гіпотезу, що йододефіцит може бути одним із факторів, що сприяє раку грудей. За даними статистики, нестача йоду часто виявляється, коли у жінки виявляють кісти грудей чи яєчників.

Що може призвести до дефіциту йоду

Йододефіцит– як і раніше, залишається гострою проблемою як для країн, що розвиваються, так і для економічно благополучних держав. Наприклад, у США нестача йоду відзначається у кожної сьомої жінки, а всього у світі цей стан відзначається у приблизно двохсот мільйонів людей. Поряд із недоліком цього мікроелемента в раціоні харчування, велике значеннямають і фактори способу життя, через які йод може виводитися з організму з майже тією ж швидкістю, що й надходити.

Основними факторами ризику для розвитку йододефіцитує:

• Недолік у харчуванні іншої важливої ​​для здоров'я щитовидної залози речовини –
• Вагітність – жінці потрібно забезпечувати цією речовиною і себе, і дитину
• Підвищений рівень радіаційного фону
• Куріння та прийом алкоголю
• Використання оральних контрацептивів
• Надлишок в організмі речовин-антагоністів йоду: наприклад, кальцію та літію
• Певні види їжі, які сприяють прискореному виведенню йоду: соєві боби, кедрові горіхи, лляне насіння, груші, персики, шпинат, батат, різні видикапусти (серед них і найпопулярніші - білокачанна, брюссельська, броколі, цвітна)

Якщо ви відчуваєте описані вище симптоми, а також схильні до впливу наведених факторів ризику, вам має сенс звернутися до лікаря для проходження обстеження на нестачу йоду.

Пам'ятайте: самолікування може бути небезпечним для здоров'я, а домашнім способам діагностики (славнозвісним «трьом смужкам спиртового розчину йоду на шкіру на ніч») зовсім не можна довіряти. Призначати аналізи та розшифровувати отримані в лабораторії дані повинен досвідчений лікар.

Як подолати нестачу йоду в організмі

Для профілактики дефіциту та лікування несуттєвих відхилень від нормального рівня достатньо змін у дієті. Наведемо перелік продуктів, особливо багатих на йод:

страва	Кількість	Йод, мікрограм	Відсоток від мінімальної денної норми, %	Кількість калорій
Сушена морська капуста	7 грам	4 500	3 000	18
Журавлина	110 грам	400	267	52
Йогурт без добавок	250 грам	154	102	154
Йодована сіль	1 грам	77	51	0
Печена картопля	Одна картоплина середніх розмірів	60	40	161
Молоко	250 мл	56	37	98
Тріска	85 грам	99	66	89
Креветки	85 грам	35	23	84
Чорнослив	5 штук	13	9	120
Консервований тунець	85 грам	17	11	99
Варені яйця	1 велике яйце	12	9	78
Банани	1 середній банан	3	2	12
Полуниця	250 грам	13	9	46
Консервована кукурудза	120 грам	14	9	67
Омари	100 грам	100	67	98
Сир чеддар	30 грам	12	8	452
Білий хліб	2 шматочки	45	30	132

Очевидно, що стравою номер один для повного позбавлення будь-яких проблем з надходженням йоду є морська капуста- ніякий інший продукт і близько не може з нею зрівнятися у тому, що стосується насиченості цим мікроелементом. Чимале значення також має і її низька вартість - ніякої шкоди сімейному бюджетуцю морську рослину нанести не може. Хоча далеко не всім подобається смак цього продукту, з'їсти його для порятунку від вкрай широкого спектра проблем потрібно всього нічого.

Недолік йоду - небезпечний патологічний стан, що в першу чергу згубно відбивається на здоров'я щитовидної залози. Цей мікроелемент бере участь у процесі продукування тиреотропних гормонів.

Збій функціональної активності залози, порушення гормонального фонуу бік підвищення чи зниження, надзвичайно серйозне ендокринне відхилення.

Перелік завдань, що виконуються щитовидкою, вторинно званою "топкою організму" великий:

• регулювання обмінних процесів
• стабільна працездатність нервової системи
• зміцнення імунного статусу
• теплообмін
• вплив на гормони статевої сфери

Йоддефіцитний стан, що підриває основи здорового функціонування щитовидки, проблема значуща, яка потребує пильної уваги.

Чому виникає і до чого призводить йодна недостатність

Список причинних факторів:

• незбалансоване харчування - повна або часткова відсутність у раціоні продуктів збагачених йодом
• знижений вміст цього мікроелементу у складі ґрунту, води, повітря

Йодна недостатність, констатується у багатьох, за статистикою кожного третього жителя Росії. Проте симптоматичний малюнок настільки нечіткий, що у початковій стадії, патологічні зміни самопочуття незначні.

Насичення організму йодом, безпосередньо не пов'язане зі станом ШКТ.

Коли дефіцит йодного надходження, то діагностують зниження тиреотропного синтезу гормонів. Рівень концентрації знижується. Подібне ендокринне порушення називають. Наслідки згубні:

• неправильний розвиток мозкового центру
• виникає патологічне відхилення при формуванні скелета
• можливе настання недоумства

Жіночий організм, з причин фізіологічних особливостей будови, більш вразливий, ніж чоловічий. Сказане, особливо актуально на стадії статевого дозрівання, під час пологів, під час вагітності.

Симптоми нестачі йоду

Дефіциту в організмі мікроелемента, що має назву йод, властиві такі ознаки:

• сухий шкіряний покрив, Втрата еластичності
• ожиріння
• хронічні запори
• виражена йодна недостатність, спричиняє підвищення рівня холестерину, зростають ризики ІХС, виникають аритмії.
• порушується функція пам'яті - людина стає розсіяною
• знижується інтелектуальна здатність
• погіршується концентрація уваги
• констатується синдром хронічної втоми - не проходить відчуття млявості, слабкості, можливі депресивні стани

Коли тривалий час, організм відчуває нестачу йоду, то виникає ендемічний зоб, що давить поруч органи, що знаходяться поруч.

Супутня симптоматична тріада:

• постійний кашель
• складності з ковтанням - відчуття кома у горлі
• можливі напади ядухи

Вчасно звернувшись до ендокринолога, ви уникнете критичного, що вимагає хірургічного втручання, збільшення розмірів залози.

Однак на практиці, події розвиваються інакше, і випадки операцій, часте явище, через недбале ставлення до проблеми.

Пояснення нескладне – відсутнє бажання регулярно перевіряти рівень тиреоїдних гормонів.

З власної ініціативи, подібні аналізи здають рідко, торкаючись цього питання, тільки коли "закортить", і "очі на лоб полізуть". Лікарі, на жаль, не завжди наполягають на проведенні даних лабораторних досліджень.

Відвідати кабінет ендокринологапризначають, коли наслідки порушень функції залози виразно виражені. Розростання зоба, призводить до труднощів ковтання, проблем дихання - потрібна операція з видалення зоба, хоча залишається нормальним.

Дитячому організму, що росте, йоду потрібно не менше, ніж дорослому. Однак нестача мікроелемента прихована, без аналізу виявити проблематично.

Симптоматика:

• зниження апетиту
• слабкий імунітет, дитина схильна до застуд
• швидка втома від адекватних віку фізичних навантажень
• падає успішність

Тяжка стадія гіпотиреозу (збільшення розмірів залози,), що виникає внаслідок тривалої нестачі йоду в організмі, здатна згубно позначитися на розвитку дитини. Можливе розумове, фізичне, психічне відставання. Тяжкі випадки здатні призвести до кретинізму.

Добова норма

Лікування йодної недостатності

Консервативна терапія передбачає використання йодовмісних препаратів. Призначають препарати з вмістом, що не перевищує добову норму даного мікроелемента. Коливається 100-200 мкг на добу. При цьому проводяться систематичний контроль, регулярна динамічна оцінка обсягів, які нормалізуються через півроку подібної терапії.

Коли необхідний результатвідсутня, то лікування доповнюють левотироксином, разом із йодидом калію.

Дефіцит йоду усунемо, потрібно вчасно звернутися до ендокринолога, який допоможе привести до норми об'єм, функцію залози.

Що стосується хірургічного лікування йоддефіцитних хвороб, то до нього вдаються при швидкопрогресуючому патологічному процесі, злоякісних формах захворювання.

Профілактика

• Вести контрольований прийом препаратів, що містять цей мікроелемент у профілактичних порціях.
• Подбати про достатню кількість йодовмісних продуктів у щоденному раціоні.

Список значний, але лідируючі позиції утримують морська капуста, риба, креветки.

Норма для дорослої людини становить 180 мкг, проте з їжею надходить п'ята частина необхідного обсягу.

Замість звичайної, використовуйте йодовану сіль, яка не провокує, нешкідлива, здатна довго зберігатися. Оскільки йод випаровується, сільничку закривайте.

У яких продуктах міститься?

Список	Зміст (мкг/100 гр.)
Морська капуста	500
Сріблястий хек	450
Кальмар	300
Лосось	200
Креветки	180
Морський окунь	150
Яблука	70
Устриця	60
Хурма	49
Вівсянка	20
Шпинат	20
Печериці	18
Брокколі	15

Вибір необхідних вітамінів, мінералів – відповідальне завдання, яке обов'язково потрібно узгодити з лікарем. Уникайте. Сплеск емоцій - гормональне потрясіння для організму, що серйозно навантажує щитовидну залозу.

Перелік вітамінно-мінеральних комплексів, що коригують дефіцит йоду:

• Вітрум
• Алфавіт
• Йодбаланс
• Йодомарин

Фітотерапія у разі розглядається виключно як вторинна терапевтична міра.

Скоригувати харчування, щоб усунути нестачу йоду, допоможе ендокринолог. Самостійно ліквідувати дефіцит не варто, подібні дії загрожують погіршенням здоров'я, Самодіяльність здатна привести до операційного столу.

Цікавтеся здоров'ям, до побачення.

Йод – один із найважливіших мікроелементів, необхідних для підтримки здоров'я нашого організму. Насамперед він необхідний для нормальної роботи щитовидної залози, гормони якої безпосередньо впливають на роботу головного мозку та імунний статус організму. У Росії понад третина населення має ознаки нестачі йоду, але навіть не здогадуються про це, оскільки на початкових етапах зміни у самопочутті дуже незначні.

Причини нестачі йоду

Вагітні жінки мають підвищену потребу в йоді, а дефіцит цього мікроелемента дуже небезпечний для плода.

Недоліки не завжди є наслідком нераціонального харчування, оскільки їжа – не єдине джерело цього мікроелемента для нашого організму. Ми отримуємо йод з водою та повітрям, тому проблема йододефіциту актуальна в областях, де грунт і вода бідні на цю речовину (Європейська частина Росії та країни Європи). Підвищена потреба в йоді у дітей, вагітних жінок і матерів-годувальниць.

Симптоми нестачі йоду

Йододефіцит насамперед позначається на функціонуванні, оскільки йод входить до складу гормонів, які вона продукує.

Про нестачу йоду сигналізує стан шкіри, вона стає сухою, втрачає еластичність, набуває воскового відтінку. Через порушення обміну речовин, у якому також беруть участь гормони щитовидної залози, виникає надмірна вага. Відбуваються порушення у роботі кишечника, які у вигляді запорів. При вираженому йододефіциті страждає на серцево-судинну систему, знижується артеріальний тиск, виникають . У жінок може порушуватись менструальний цикл, нерідко діагностується безплідність, у чоловіків – імпотенція.

Через нестачу йоду страждає і головний мозок, знижується інтелект, здатність до концентрації уваги, порушується пам'ять. Людина, чий організм, відчуває йододефіцит, скаржиться на втому, слабкість, стає млявою, байдужою до того, що відбувається, іноді навіть виникає депресія. З часом брак йоду може стати причиною збільшення щитовидної залози (ендемічний зоб), яка починає здавлювати органи, розташовані поруч, викликаючи тим самим кашель, утруднення ковтання та напади ядухи.

Ознаки йододефіциту у дітей

У організму, що росте, потреба в йоді збільшена. Діти, які відчувають дефіцит цього мікроелемента, часто хворіють на простудні захворювання, у них знижений апетит, вони швидко втомлюються від фізичних навантажень, успішність у школі у таких дітей погана. Нестача йоду в дітей віком найчастіше протікає приховано. Збільшення щитовидної залози у розмірах та розвиток зоба свідчить про те, що дитячий організм давно відчуває йододефіцит. При розвитку важкого гіпотиреозу внаслідок нестачі йоду дитина починає відставати у фізичному, розумовому та психічному розвитку, у найважчих випадках розвивається кретинізм.

З появою ознак, описаних вище, слід звернутися до лікаря. Перші симптоми йододефіциту є неспецифічними, тому встановити справжню причинупогіршення самопочуття самостійно важко.

Лікування

Для того щоб усунути дефіцит йоду в організмі, необхідно, що містять цей мікроелемент. Найбільш корисними продуктамипри нестачі йоду вважаються морепродукти: морська капуста, кальмар, креветки, ікра, хек, мінтай, тріска та ін. , спаржа, баклажани, буряк, помідори, редиска, часник, картопля). Є цей мікроелемент у ягодах і фруктах (банани, апельсини, лимони, дині, ананаси, хурма). При приготуванні блюд рекомендується використовувати йодовану сіль. Крім того, виробляється ціла низка продуктів харчування, додатково збагачених йодом (молоко, хліб, яйця, мінеральна вода та ін.). Для дітей випускають сухі молочні суміші, до складу яких входить йод.

Профілактика йододефіциту

Йодованою сіллю слід замінювати сіль звичайну людям, що мешкають у регіонах йододефіциту.

Для профілактики нестачі йоду в організмі необхідно включити в дієту продукти, багаті на йод, а також періодично приймати препарати, що містять цей мікроелемент, у профілактичній дозі.

Для профілактики йододефіциту під час вагітності та лактації всім жінкам лікарі рекомендують приймати препарати, що містять йод у дозі не менше 200 мкг на добу. Уникнути виникнення дефіциту цього мікроелемента в організмі майбутнім мамам допоможе антенатальна профілактика. На етапі планування вагітності за півроку до її настання рекомендується приймати препарати йоду у профілактичній дозі. Це допоможе запобігти захворюванням, пов'язаним з йододефіцитом, у новонародженої дитини.

До якого лікаря звернутися

Якщо у вас з'явилися симптоми, схожі на ознаки дефіциту йоду, слід звернутись до ендокринолога. Після дослідження гормонального фону лікар зможе зробити висновок про нестачу цього мікроелемента. Майбутнім мамам про профілактику йодного дефіциту має розповісти ендокринолог. У дитини симптоми нестачі йоду зазвичай виявляє педіатр, що спостерігає. За запитаннями правильного харчуваннядля профілактики цього стану корисно проконсультуватися у лікаря-дієтолога.

Відео версія статті

Чи можна розпізнати нестачу йоду? В організмі окремо взятої людини – на жаль, ні.

Твітнути

Відправити

Навіщо нам потрібен йод

Йод необхідний синтезу гормонів щитовидної залози. Справа ця відповідальна, оскільки щитовидна залоза регулює роботу всього організму. Гормони, які вона виробляє (тиреоїдні) впливають на розмноження, зростання, диференціювання тканин та обмін речовин. Простіше кажучи, щитовидна залоза визначає, з якою частотою битиметься серце, скільки з'їденої їжі відкладеться у вигляді глікогену (енергетичний запас), а скільки – у вигляді жиру, чи людина мерзнутиме в холод чи ні.

У нормі в кровотоку має бути близько 600 мкг йоду, з яких щитовидною залозою забирається щодня 75 мкг. Але дефіцит йоду може виникнути легко, а робота щитовидної залози не повинна перериватися, тому в ній завжди існує запас йоду (8000 мкг), який витрачається тільки при дуже вираженому дефіциті.

Ще одним способом «підстелити соломки» на випадок дефіциту йоду є вироблення щитовидною залозою двох гормонів: тетрайодтироніну (він же тироксин, він же Т4; містить 4 атоми йоду) і трийодтироніну (він же Т3, він містить 3 атоми йоду). Вони дуже схожі за дією, але Т4 має тривалу дію, Т3 – більш коротку і сильну. Співвідношення Т3 та Т4 в організмі без дефіциту йоду – приблизно 1:4.

При недостатньому надходженні йоду до організму співвідношення Т4 і Т3 порушується. Це тому, що йоду для синтезу Т3 потрібно менше, тому він активніше синтезується. Проблема в тому, що мозку потрібен Т4, якого при нестачі йоду надходитиме все менше.

Немає моря – немає йоду

Чи можна розпізнати нестачу йоду? В організмі окремо взятої людини – на жаль, ні. Справа в тому, що в крові рівень йоду не визначається, а у сечі показники часто змінюються. Тому виміри вмісту йоду в сечі проводяться масово – у групи не менше 30 осіб, бажано 2 рази на день. Середнє значення називається медіаною йодурії. По ній можна судити, чи конкретний район є йоддефіцитним чи ні. Якщо медіана йодурії нижче 100 мкг/л, то йоддефіцит очевидний.

За даними ВООЗ, картина планетарної нестачі йоду виглядає масштабно: ризик розвитку йододефіцитних захворювань мають 1570 мільйонів осіб (а це трохи менше ніж 30% населення Землі). З яких більш ніж у 500 мільйонів людей вже є ознаки йоддефіцитних захворювань.

А де місце Росії у цій статистиці? Порадувати нема чим: більшість регіонів Росії є йоддефіцитними. Адже найнадійніша гарантія того, що люди отримують достатню кількість йоду – лише близькість до моря.

Особливість йоддефіцитного району в тому, що з продуктів, що одержуються в ньому, практично неможливо добути йод. Він міститься там, по-перше, у дуже невеликих кількостях, а по-друге, швидко руйнується. Чим загрожує нестача йоду?

Майстер без йоду

Згідно з масовими уявленнями, дефіцит йоду призводить до появи так званого зоба. Проблема в тому, що між нестачею йоду та появою зоба є певна тимчасова дистанція.

Не дуже виражений йоддефіцит виявляється у зниженні інтелекту, порушенні пам'яті (особливо у дітей) та збільшенні щитовидної залози.

У регіонах з вираженим йоддефіцитом у жінок порушується репродуктивна функція, збільшується кількість викиднів та мертвонароджень, підвищується перинатальна та дитяча смертність. Найбільш несприятливий вплив нестачі йоду відбувається на дітей, починаючи від внутрішньоутробного періоду та закінчуючи періодом статевого дозрівання.

А що ж зоб?

Зобом лікарі називають збільшення щитовидної залози без порушення її функції. Визначення «ендемічний» додається, якщо в даному регіоні у дітей молодшого та середнього шкільного вікуспостерігається збільшення щитовидної залози частіше, ніж у 5% випадків. У Росії це відбувається практично у всіх регіонах (наприклад, за даними вимірів, щорічно виробляються лікарями-тироїдологами, у Москві та Санкт-Петербурзі – близько 10%, у Нижньому Новгороді – понад 15%).

У половині випадків зоб розвивається до двадцяти років, половину, що залишилася, в основному складають жінки після вагітності, пологів і годування груддю. У чоловіків ендемічний зоб розвивається набагато рідше, причому це залежить від ступеня йоддефіциту. У районах, де йоддефіцит незначний, на одного чоловіка припадає 7-10 жінок.

Спочатку збільшення щитовидної залози відбувається рахунок збільшення обсягу її клітин. Йоддефіцитні колоїдні зоби - це не онкологія, а спроба окремих клітин нахопитися більше йоду. Кількість самих клітин починає збільшуватися у занедбаних випадках. Якщо не лікувати щитовидну залозу, то щороку вона збільшуватиметься приблизно на 5%.

У певний момент починає порушуватись функція щитовидної залози: це може призвести до появи в ній вузлів. При подальшому прогресуванні захворювання може розвинутися функціональна автономія вузла – тобто він перестане підкорятися регуляції та почне виділяти гормони у своєму ритмі. У цьому випадку найчастіше призначається хірургічне лікування. Але переважно зміна щитовидної залози протікає безсимптомно, і лише за вираженому збільшенні хворі звертаються до лікаря.

Як заповнити нестачу йоду

Обмовимося відразу: йдеться про профілактику, а не про лікування.

Йодована сіль- Ідеальний продукт. Існує 2 сполуки йоду в солі: йодид та йодат. Останній вважається стійкішим: така сіль може зберігатися 2 роки, сіль з йодидом – лише 6 місяців. Але треба пам'ятати, що при нагріванні з'єднання руйнується і випаровується йод, тому найкраще солити їжу рекомендується в самому кінці приготування.

Йод у морепродуктах. Ось зразковий вміст йоду в морепродуктах: 5 - 400 мкг на 100 г і в морській капусті: 5 - 300 мкг/100 г. Видно, як варіюється вміст йоду, тому відстежити це в домашніх умовах навряд чи можливо. Продукти з найбільш стабільним вмістом йоду: річкова риба (70 мкг/100 г) та устриці (60 мкг/100 г). У решті продуктів його кількість взагалі мізерна – близько 10 мкг/100 г.

Не можна заповнювати нестачу йоду. Існує поширена порада щодо поповнення дефіциту йоду: щодня пити молоко, до якого додано кілька крапель йоду, призначеного для дезінфекції. Цього робити не можна: у кожній краплі міститься 6000 мкг йоду, тобто, в 30 разів більше за добову потребу, така доза повністю заблокує щитовидну залозу.

Медпортал 7 (495) 419–04–11

Новинський бульвар, 25, корпус 1
Москва, Росія, 123242

Йод необхідний підтримки здоров'я всього організму. Але якими є ознаки дефіциту йоду і чи небезпечний він?

Йод є водорозчинним елементом. Він міститься в деяких продуктах харчування та йодованої столової солі. Крім того, його можна приймати як добавку. У цій статті ми розглянемо ознаки, симптоми та ускладнення йодної недостатності, а також обговоримо методи її запобігання та лікування.

Навіщо організму потрібен йод?

Йод займає центральне місце у здоровій функції щитовидної залози. Щитовидна залоза використовує йод для створення гормонів, якіберуть участь у:

• Розвиток мозку
• Зростання
• Загоєнні
• Метаболізм

Коли щитовидна залоза людини не виробляє достатньої кількості гормонів, відбувається гіпотиреоз. Нестача йоду обмежує здатність щитовидної залози виробляти гормони, що зрештою призводить до гіпотиреозу.

Ознаки дефіциту йоду

Згідно з дослідженням 2017 року, близько третини людей відчувають нестачу в йоді.Ось 11 ознак, які вказують на те, що людина може мати дефіцит йоду.

Збільшення ваги

Однією з найпомітніших ознак дефіциту йоду є несподіване збільшення ваги. Коли людина має здоровий обмін речовин, вона спалює калорії, щоб виробити енергію. Гіпотиреоз чи відсутність гормонів щитовидної залози уповільнюють метаболізм людини. Коли метаболізм людини сповільнюється, калорії з більшою ймовірністю зберігаються як жиру, що призводить до збільшення ваги.

Важливо пам'ятати, що збільшення ваги який завжди є ознакою дефіциту йоду.Це може бути ознакою лише тоді, коли збільшення ваги може бути пояснено інакше. Найбільш поширена причина збільшення ваги – це споживання більшої кількостікалорій, чим потрібно організму людини.

Почуття слабкості

Люди з дефіцитом йога часто відчувають слабкість. Підняття предметів, які раніше здавались людині легкими, може бути важким. Ця слабкість пояснюється лише тим, що рівень енергії значно знизився. Гіпотиреоз уповільнює метаболізм людини. Це означає, що він спалює менше калорій та виробляє менше енергії, що призводить до поганої роботи м'язів.

Почуття втоми

Уповільнення метаболізму часто стає причиною Почуття втоми – ще одна ознака дефіциту йоду. Як і у випадку зі збільшенням ваги, почуття втоми не завжди означає, що людина має дефіцит йоду. Для людини, яка не приділяє достатньо часу відпочинку, нормально відчувати втому. Якщо втома незрозуміла, це може бути симптом дефіциту йоду.

Випадання волосся

Проблеми з навчанням чи пам'яттю

Гормони щитовидної залози важливі у розвиток мозку.Дефіцит йоду може викликати нестачу цих гормонів, що призводить до проблем із пам'яттю та отриманням нових знань.

Дослідження, проведене у 2014 році, показало, що гіпокамп був меншим у людей з низьким рівнем гормонів щитовидної залози. Гіпокамп - це частина мозку, яка впливає на пам'ять.

Ускладнення вагітності

Вагітній жінці може бути важко отримати достатню кількість йоду, адже вона повинна забезпечити цим мінералом не тільки себе, а й дитину, що підростає.

Гормони щитовидної залози необхідні здорового розвитку дитини до народження. Нестача цих гормонів може перешкодити правильному розвитку мозку, а також призвести до уповільнення зростання. Якщо організм вагітної жінки відчуває гострий дефіцит йоду, дитина з великою ймовірністю може народитися мертвою.

Рясні чи нерегулярні менструальні цикли

Низький рівень гормонів щитовидної залози може впливати на рівні гормонів, що регулюють менструальний цикл жінки. Таким чином, ознакою дефіциту йоду можуть бути:

• Рясні місячні
• Частіші або, навпаки, рідкісні місячні

Набрякла шия

Якщо в людини нестача йоду, її шия може розпухнути. Це тому, що щитовидна залоза, що у шиї, починає розширюватися. Коли щитовидній залозі не вистачає йоду, вона спробує поглинути більше крові. Це призводить до збільшення щитовидної залози, що робить шию опухлим.

Можливі ускладнення

Вагітні жінки та їхні діти мають найвищий ризик серйозних ускладнень йодного дефіциту.У найгірших випадках це може призвести до мертвонародженню або народження дітей із психічними захворюваннями через неправильний розвиток мозку. Дефіцит йоду може виникнути, якщо людина не споживає достатня кількість продуктів, багатих на йод.