Який чай корисно пити вагітним? Чорний чай під час вагітності

Вагітним жінкам доводиться відмовлятися багатьох звичок. Наприклад, кава вранці перебуває під забороною, оскільки кофеїн негативно позначається на здоров'ї майбутньої матері та малюка. Альтернативою улюбленому напою може стати чай. Однак крім позитивних властивостей він має деякі недоліки. Чи можна пити міцний чай вагітним? Якому напою віддати перевагу?

Чи можна пити чай під час вагітності?

• у чаї також міститься кофеїн;
• незважаючи на те, що в чайному листі бадьорої речовини менше, доза, що випивається набагато вище, ніж при вживанні кави.

Однак більшість медиків вважає, що при вагітності пити чай можна, оскільки він містить безліч корисних речовин. Вчені також з'ясували, що чайний лист містить компоненти, здатні в гарячому напої нейтралізувати негативний вплив кофеїну. Однак зловживати чаєм не можна. Він корисний, якщо пити його в міру.

Види чаю, їх позитивні та негативні сторони

Чай виготовляють із сухої сировини різних рослин. Найбільш популярні класичне чорне і зелене чайне листя. Напої роблять із чистої сировини або додають ароматні прянощі, квіти та висушені шматочки фруктів. Також на полицях магазинів зустрічаються червоний, жовтий, білий чаї, суміші лікарських трав та плодів.

Різні напої мають свої переваги та недоліки. У таблиці описані найбільш відомі види чаю, їх позитивні та негативні сторони.

Який чай найкраще пити при вагітності?

Вагітним рекомендують вибирати напої з найменшим вмістом кофеїну. Серед класичних чаїв найкраще підходить білий. Він містить корисні мікроелементи та вітаміни при мінімальній концентрації кофеїну. Однак у магазинах важко знайти справжній білий чай.

Серед чорних та зелених чаїв у період виношування малюка необхідно віддавати перевагу крупнолистовій сировині. При заварюванні великі листи віддають більше корисних речовин і не створюють високої концентрації алкалоїдів. на ранніх термінахвагітності необхідно враховувати, що зелений чай несумісний із фолієвою кислотою, яка найбільш корисна у першому триместрі.

Чи дозволено заварювати чай із трав?

Трави вважаються безпечними народним засобом. Їх застосовують для лікування та профілактики хвороб. З багатьох рослин роблять смачні напої. Багато лікарів рекомендують пацієнтам вживати чай із травами. Проте за вагітності необхідно обережно вибирати сировину для напою. Одні рослини небезпечні на ранніх термінах вагітності, інші протипоказані останніми тижнями гестації.

Які трави безпечні? Вагітним жінкам краще заварювати чай із наступних рослин:

• Імбир. Напій з імбирним коренем допомагає впоратися з нападами нудоти у першому триместрі. Під час сезонних захворювань імбир захищає організм від вірусів, а за застуди допомагає швидко вилікуватися. Майбутнім мамам можна вживати 1-2 чашки імбирного напою на добу.
• Меліса також знижує симптоми токсикозу. Рослина допомагає нормалізувати сон та знизити емоційну напругу.
• Іван-чай (докладніше у статті: іван-чай: правила прийому при вагітності). Напій може замінити класичні сорти чайного листя. Рослина містить безліч корисних вітамінівта мікроелементів, знімає біль та запалення. Його дозволяється пити у будь-який період вагітності у чистому вигляді або з молоком.
• Малина. Листя малини рекомендують заварювати останніми тижнями вагітності для поліпшення родової діяльності. На ранніх термінах цей чай пити не можна.
• Кульбаба найбільш корисний в останньому триместрі. Він має сечогінну дію, що сприяє зниженню набряків на більших термінах.
• Липа. Чай із липи рекомендують для лікування та профілактики простудних захворювань.

Популярна лікарська ромашка належить до рослин, які потрібно використовувати при вагітності з обережністю (докладніше у статті: чи можна вживати ромашку під час вагітності?). Вона приносить користь організму, проте при загрозі переривання вагітності протипоказана. Перед вибором сировини для чаю потрібно проконсультуватися з лікарем.

Який чай протипоказаний під час вагітності?

При вагітності протипоказані спеціалізовані чаї:

• збори для схуднення;
• сечогінні;
• проносні.

До складу зазначених засобів входять речовини, які здатні викликати скорочення матки, кровотечу та зневоднення. Небажано пити багатокомпонентний трав'яний чай, оскільки в них часто містяться елементи, що впливають на скорочувальну здатність матки.

При виборі трав'яного зборунеобхідно уважно вивчати склад. Слід відмовитися від придбання або заварювання чаю, якщо до нього входять такі компоненти:

• Гуарана, ефедра, камбоджійська гарцинія, цикорій. Ці рослини стимулюють перистальтику кишечника та м'язів матки.
• Женьшень, полин, пижма. Надають негативний вплив на розвиток плода. Можуть призвести до завмирання вагітності, передчасних пологів, викидня.
• Польова гвоздика, звіробій, ялівець, барбарис, петрушка, калина, алтей, аніс, дводомна кропива. Викликають активні скорочення матки.
• Барвінок, буркун, чистотіл, багно, кола, омела. Проникають через плацентарний захист, отруюють плід.
• Воронець, хміль, шавлія, черемха. Впливають на гормональний фон, викликають пологи.
• Гібіскус, материнка, звіробій, календула, кориця, лаванда, куркума, півонія. Провокують відшарування плаценти та сильні кровотечі, підвищують артеріальний тиск.

Негативна дія більшості небажаних при вагітності трав заснована на здатності накопичуватися в організмі. Одноразове вживання настою або чаю із зазначеними травами не завдасть шкоди майбутній матері та дитині. Проте систематичне пиття рослинних напоїв позначиться протягом вагітності.

Особливості приготування та вживання чаю під час вагітності

У період виношування дитини не рекомендують пити лише один чай. Необхідно урізноманітнити питний раціон компотами із сухофруктів, чистою водою, неконцентрованими соками, кисломолочними напоями. Чай можна пити трохи більше 2 разів на день. Перед сном замість чаю слід пити кефір, нежирний йогурт, кисле молоко. Особливості приготування чаю:

• Для заварювання напою необхідно скоротити кількість сировини вдвічі. Зниження кількості чайного листя дозволяє знизити концентрацію кофеїну.
• Зелений чайне можна наполягати більше 5 хвилин (докладніше у статті: особливості вживання зеленого чаю при вагітності). Тривале наполягання напою призводить до посилення сечогінного, гіпотонічного, збуджуючого ефектів. Чорний чай заварюють при вагітності 4-7 хвилин.
• Для зниження концентрації кофеїну слід додавати до чорного та зелений чаймолоко. Чай із молоком сприяє швидкому засвоєнню корисних речовин, зменшує набряклість.
• Чай потрібно пити теплим. Гарячий напій посилює дію компонентів, що входять до його складу, на кровотік. Однак при повному охолодженні речовини, що нейтралізують кофеїн, втрачають свою активність.
• Один і той же вид трав'яного чаю не можна вживати більше 7-10 днів поспіль, щоб не викликати надлишок активних речовин.
• Не слід вибирати чай у фільтр-пакетиках, оскільки в них знаходяться подрібнені частинки листя. Дрібні листочки створюють велику концентрацію кофеїну.

Корисний інстаграм для вагітних про продукти харчування та їх вплив на організм. переходьтета підписуйтесь!

Період вагітності – це відповідальність для жінки. Щоб народити здорового малюка, потрібно кардинально змінити спосіб життя. Переглядається все: харчування, звички, режим дня та інше. Багато що з того, що можна було вживати раніше, доводиться виключати з раціону, щоб не нашкодити дитині. Питний режим має не менше значення. Рідина має надходити в організм регулярно. Чай при вагітності пити можна, але у розумних кількостях. Розглянемо, які сорти чаїв будуть корисними у такий відповідальний період.

Те, що чай не повинен виключатись у період виношування дитини – це однозначно. Але зловживати не можна, оскільки він містить кофеїн. Зміст менший, ніж у каві, але при частому чаюванні цілком достатньо, щоб вплинути на плід. Якщо вибирати між чорним та зеленим чаєм, то корисніший для вагітних останній.

Він позитивно впливає на судини, підвищуючи їхню еластичність. Тому його добре пити при артеріальній гіпертензії, яка часто спостерігається під час вагітності. Ще однією перевагою зеленого чаю є зміцнення емалі, що дуже актуально у цей період.

Чорний чай корисний для здоров'я за умови, що він неміцний. У ньому містяться такі корисні речовини, як:

• • магній;
  • фтор;
  • кальцій;
  • пантотенова кислота;
  • теофілін;
  • вітаміни B, C та інше.

Напій підвищує еластичність судин, але, як говорилося, містить кофеїн, тому кількість і міцність необхідно обмежити. Корисно додавати до нього молоко.

Інші сорти

Екзотичний білий чай корисно пити вагітним. Він не здатний заподіяти шкоди, оскільки не містить кофеїну. Протипухлинна, антибактеріальна та загальнозміцнююча дія, роблять білий чай дуже корисним продуктом, у тому числі і для жінок, які виношують дитину. Він зміцнює загальний імунітет, покращує стан шкіри, позитивно впливає на серцево-судинну систему.

Але скуштувати так корисний напійможна лише у країнах його вирощування. Цей продукт категорично не терпить транспортування, тож дістати його у наших краях неможливо.

Відвар із шипшини – найкорисніший продукт для вагітних. Вітаміни і залізо, що містяться в ньому, благотворно позначається на функціонуванні всього організму майбутньої мами та її малюка. У період вагітності корисно пити Імбирний чайі відвар з чорної смородини.

Як правильно заварювати шипшину

Рецепти вітамінного напою

Вітаміни та мінерали потрібні вагітній жінці. Скориставшись нижче перерахованими рецептами, майбутня мама збагатить організм необхідними вітамінами та мінералами.

Чай з плодів чорної смородини та шипшини. Столову ложку ягідної суміші залити 400 мл кип'яченої води. Пити по 0,5 склянки після того, як напій настоїться щонайменше 40 хвилин. Вагітним можна випивати 1-1,5 склянки на день.

Ще один корисний рецепт із листям смородини, брусниці, малини та плодами шипшини. Залити 200 мл кип'яченої води 2 ст. л збору та прокип'ятити на слабкому вогні 20 хвилин. Вагітним рекомендується пити по 0,5 склянки після того, як чай добре настоїться (30-40 хвилин). Оптимальна кількість на день – 1-1,5 склянки. Для вагітних такий чай дуже корисний.

Яку б користь не приносив трав'яний чай при вагітності, слід пам'ятати, що при неправильному вживанні він може мати протилежну дію. Щоб уникнути негативних наслідківслід проконсультуватися зі своїм лікарем чи фітотерапевтом.

Від якого чаю необхідно відмовитись

Слід виявити обережність до трав'яних чаїв та відварів. Оскільки кожен їх компонент має лікарськими властивостямижінка не може передбачити, як саме вплине кожен з них на вагітність. Чай з фенхелю, болотяної м'яти, хмелю, полину, шавлії, чорнобильника та солодки, приводить матку в тонус, що створює загрозу викидня.

Та й до інших трав необхідно виявляти особливу обережність, оскільки вплив більшості з них на плід залишається маловивченим. Але треба забувати і про корисні властивостічаях, які можуть дуже благотворно позначитися на вагітності.

Чорний і зелений чай у великих кількостяхпіде не на користь. Справа в тому, що кофеїн, який міститься в ньому, проникає через плаценту, а ембріон нездатний її засвоювати. Іспанські вчені довели, що зелений чай, якщо їм зловживати, перешкоджає організму засвоювати фолієву кислоту, яка потрібна для того, щоб плід нормально розвивався. Тому що менше чаю – то краще.

Не буде зайвим нагадати, що по-справжньому корисний чайможе порекомендувати тільки лікар, який спостерігає за перебігом вагітності і знає її особливості.

Відео: Чи можна вагітним пити чай

Опинившись «у положенні», жінка починає радикально змінювати звичний перебіг життя, замінюючи шкідливі звички на йогу та прогулянки, а їжу з фастфуду на сир, фрукти та інші корисності. На інстинктивному рівні або за порадою лікарів, вона ділитиме всі продукти на шкідливі та корисні. Перевага, звичайно, надається останнім. Але є звичні для жінки продукти, на користь яких вона впевнена, але вживати їх варто з особливою обережністю. Одним з таких важливих та цілющих продуктів є зелений чай. Здавалося б, він лікує від таких хвороб, підвищує імунітет і навіть від раку захищає, а тут виявляється небезпечним для вагітних?! Щоб зрозуміти всі тонкощі чаювання в період вагітності, розберемося в тому, чи можна зелений чай при вагітності. А також дізнаємося, в чому його користь, і де ховаються підводні камені у чашці зеленого чаю.

Головна перевага зеленого чаю – це колосальний антиоксидантний ефект, який у 100 разів перевищує дію аскорбінової кислоти. Причому, щоб отримати користь для організму достатньо всього однієї чашки якісного і правильно завареного чаю.

Хімічний склад чаю налічує кілька сотень нутрієнтів, кількість яких з кожним роком зростає завдяки постійним дослідженням. У зелених листках є близько 17 амінокислот, вітаміни групи B, D, A, C. Мінеральний ряд представлений такими необхідними елементами для вагітних, як йод, фтор, кальцій, молібден, цинк і фосфор.

Так чим же корисний цей диво-напій родом з Китаю для організму жінки в «цікавому» становищі і для малюка, що росте в животі?

Головні переваги цього чаю:

• У чашці зеленого чаю міститься безліч вітамінів і мінералів.
• Зелений чай містить флавоноїди, які налагоджують баланс обмінних процесів, чим знижують рівень цукру та попереджають гестаційний цукровий діабет.
• Регулярне чаювання насичує організм дубильними речовинами, що значно зміцнює зір та стінки судин, сприяючи запобіганню розвитку глаукоми та атеросклерозу.
• Вживання чаю усуває проблеми травлення: здуття, метеоризм, почуття «тяжкості» у шлунку.
• Зелений чай має антибактеріальні властивості - захищає зуби від гниття та ясна від запального процесу, а також захищає організм від інфекційних захворювань.
• Заповнює водний баланс, усуває спрагу та сприяє виведенню зайвої рідини.
• Зелений чай при підвищеному тиску при вагітності плавно знижує підвищені показники, особливо у період гестозу.
• Полегшує симптоми токсикозу в першому триместрі: припиняється блювання, нудота, запаморочення, слабкість та біль голови.
• У поєднанні з лимоном зелений чай заповнює дефіцит магнію, заліза і кальцію. Завдяки цьому у жінки не виснажується кісткова тканина, не псуються зуби та відсутні судоми у литкових м'язах.
• Стимулює вироблення інтерферону, чим піднімає імунітет вагітних леді.
• Провокує перистальтику кишечника, позбавляючи дам «у положенні» від делікатної проблеми – запору.
• Зелений чай під час вагітності підтримує роботу серця та інших життєво важливих органів під час вагітності.
• Танін у складі чаю виводить токсини, радіонукліди та шлаки, що благотворно позначається на загальному перебігу вагітності. Це особливо актуально, якщо жінка до зачаття любила курити та зловживала шкідливими продуктами.

Звичайно, користь зеленого чаю при вагітності очевидна, але медики рекомендують не випивати більше 2 чашок. В цьому випадку організм отримає свою порцію корисних сполук, не завдаючи шкоди матері та дитині.

Цікаво!За даними досліджень американських учених з'ясувалося, що вживання настою із зеленого чайного листя не має прямого негативного впливу на плід, а ось зловживання цим напоєм (більше 7 чашок на день) може ускладнювати процес запліднення.

«Минуси» вживання зеленого чаю під час вагітності

Помірна кількість зеленого чаю, безумовно, принесе багато користі та задоволення, якщо вагітність минає без негативних нюансів. Крім цього, різка відмова від улюбленого чаю може викликати стрес у вагітної жінки. Деякі лікарі навіть радять кілька разів на тиждень насолоджуватися чашкою зеленого чаю з молоком під час вагітності для покращення настрою та профілактики нервових розладів. Але які небажані наслідки може спричинити цей популярний настій?

Зелений чай та фолієва кислота

Іспанські вчені провели низку досліджень щодо зеленого чаю та його впливу на вагітних жінок. В результаті з'ясувалося, що регулярне потрапляння зеленого чаю в шлунок разом із фолієвою кислотою заважає засвоєнню останньої. Факт сумний, адже без фолієвої кислоти немає нормального розвитку нервової системи ембріона. Але ситуація не настільки критична, щоб одразу викидати баночку зі своїми улюбленими листочками. Одна-дві чашки всю фолієву кислоту не вимиє. Крім цього, особлива потреба у цій речовині актуальна лише у першому триместрі.

Порада!Зелений чай при вагітності на ранніх термінах краще обмежити до кількох чашок на тиждень, щоб уникнути негативного впливуна закладку нервової трубки ембріона.

Зелений чай та залізодефіцитна анемія

Противники зеленого чаю заявляють, що він заважає засвоєнню заліза, що веде до недокрів'я. Глибоких досліджень з цього питання не проводилося, але для уникнення усіляких проблем лікарі радять не запивати їжу зеленим чаєм, а витримати хоч би 30-45 хвилин. За цей час усі вітаміни та мінерали повністю розчиняться та вберуться. Загалом такий факт про зелений чай вважається парадоксальним, оскільки він сам є джерелом заліза.

А чи знаєте ви...
Зелений чай при вагітності при набряках допомагає багатьом жінкам полегшити свою долю. Головне правило - випивати одну чашку чаю з ранку. Тоді надвечір набряклість ніг зійде, а весь день ви будете бадьорі і веселі.

Обережно, кофеїн!

Міцний або постійний кілька годин чай містить високу концентрацію кофеїну. Випивши такий чай, відчувається підвищене серцебиття, минає втома, відступає сон і відчувається приплив бадьорості. Але для вагітної жінки це може закінчитися викиднем, передчасними пологами чи вадами розвитку плода. Тому можна пити лише легкий настій зеленого чаю. Він зберігає корисний набір елементів, але таких наслідків не викликає.

На замітку!Зелений чай із жасмином при вагітності відмінно допомагає, якщо жінку заколисує у транспорті. Але балувати себе цим напоєм перед сном точно не варто – заснути не вдасться.

Зелений чай заборонено вагітним жінкам з жовчнокам'яною хворобою, порушенням роботи печінки та при захворюваннях внутрішніх органів. Крім цього, випитий чай натще може викликати напад гастриту.

Шукаємо компроміс між користю та шкодою

Щоб зелений чай залишив по собі лише позитивні моменти, слід навчитися правильно вибирати справжній якісний чай та правильно його заварювати:

• Робіть свій вибір на користь листового чаю на вагу. Так ви зможете оцінити його якість: вдихнути аромат, спробувати густину листа, порівняти колір.
• Відмовтеся від ароматизованого або пакетованого чаю. Під гарними ароматами та упаковкою ховається тільки другосортна сировина.
• Слідкуйте за міцністю чаю. 5-6 листочків чи горошин чаю на чашку достатньо. Також зливайте першу воду – у ній міститься переважна кількість кофеїну.
• Для подвоєння користі зеленого чаю можете самостійно додати листя (смородина, м'яти, суниця), сухофрукти (родзинки, вишня, курага, журавлина), мед, лимон або молоко.
• Дотримуйтесь кількості чаю (не більше 2 чашок на добу) і пийте його за 40 хвилин до або після їжі.

Кожен продукт несе певну користь чи шкоду залежно кількості його споживання. Зелений чай не є винятком. Підходьте з розумом до чаювання в період вагітності, щоб не переживати про своє здоров'я та благополуччя майбутнього малюка.

Відео «Чим корисний зелений чай»

Завагітнівши, дівчата з подвоєною увагою стежать за своїм раціоном, обирають корисні продукти. Чай – найпопулярніший щоденний напій, але при вагітності до його вибору варто підійти відповідально, адже різні сортимають різні властивості, а деякі взагалі можуть завдати шкоди.

Чи дозволено вагітній класичний чай

Чорний чай через свою здатність тонізувати, а точніше, звужувати судини та піднімати тиск, зовсім не корисний майбутній мамі. Слабко завареним і в невеликому обсязі він не принесе шкоди, але при схильності до гіпертонії краще уникати його.

Зелений, незважаючи на свою користь у вигляді наявності вітамінів і антиоксидантів, надмірно багатий на кофеїн і має схожі характеристики з чорним. Тому рекомендації щодо його вживання аналогічні: якщо у вас немає високого тиску, можна випити чашку неміцного зеленого чаю на день.

Чорний чай краще пити слабозавареним

Вибираючи для чаювання білий чай, майбутній мамі варто враховувати його здатність знижувати засвоєння фолієвої кислоти, тому в першому триместрі краще утриматися від його вживання зовсім. З 13-го тижня оригінальний білий чай буде корисним завдяки змісту:

• вітамінів (С, групи В);
• мінеральних речовин (кальцій);
• антиоксидантів.

Вибирати його слід обережно. Уникайте підробок!

Білий чай краще пити з 13-го тижня вагітності

Червоний чай має виражений смак, отриманий завдяки технології його виготовлення, окислювальним процесам. Як потужний тонік для організму, він є небезпекою для вагітних, тому що у великих кількостях здатний збільшувати навантаження на серце майбутньої мами, збуджувати нервову систему. При цьому півкубки червоного чаю з молоком або лимоном принесе жінці тільки користь завдяки бактерицидним властивостям.

Усі різновиди чаю виробляють із одного й того ж чайного куща. Відмінність полягає у виборі певної частини, технології висушування, ступеня ферментації сировини.

Чайні напої: ройбуш, пуер та інші

Чайний напій ройбуш, що має приємний смак, корисний при вагітності. Він славиться вмістом вітаміну С, заліза, відсутністю кофеїну, користю для шлунково-кишкового тракту та здатністю відновлювати сили. Міра вживання для вагітної обмежена 1-2 невеликими чашками на день. Не слід забувати, що ройбуш знижує артеріальний тиск.

Якісний витриманий пуер, по суті, той же чай, не принесе майбутній мамі користі, якщо вона питиме його, не дотримуючись заходів. Рекомендується вживати не більше 1/2 чашки на добу. Напій вважається корисним у третьому триместрі, оскільки має здатність прибирати набряки, виводячи з організму токсини. Пуер із лимоном на початку вагітності допоможе знизити прояви токсикозу. Має тонізуючий ефект.

Пуер має тонізуючий ефект

Мате м'яко стимулює ШКТ, знижує апетит, піднімає імунітет, є легким спазмолітиком, містить цінні компоненти – начебто ідеальний чай для вагітної. Однак його здатність прискорювати розподіл клітин, у тому числі злоякісних, перекреслює переваги цього напою.

Молочний улун, китайський зелений чай, що зазнав процесу ароматизації, незважаючи на безліч своїх корисних якостейне є ідеальним напоєм для майбутніх мам. У період очікування малюка допустимо його вживання не більше половини чашки на добу, оскільки він має виражений тонізуючий ефект.

Улюбленець багатьох, каркаде чай, можна із задоволенням пити всю вагітність, звичайно, не зловживаючи.На ранніх термінах завдяки кислому смаку він здатний придушити нудоту. І далі буде корисним, оскільки містить вітаміни, флавоноїди, антиоксиданти, мікроелементи. З обережністю до напою потрібно ставитися тим, хто має проблеми з нирками, печінкою та ШКТ (гастрит із підвищеною кислотністю, ДЖВП). Норма вживання для здорової майбутньої матусі - 1-2 чашки на день.

Каркаде має прекрасний освіжаючий смак

Таблиця: характеристика чайних напоїв для майбутньої мами

Чи можна пити трав'яний чай під час вагітності

До вибору трав'яного чаю під час вагітності слід підходити обережніше. Чабрець, материнка, курильський чай, звіробій, вербена, османтус майбутнім мамам заборонені!

Ромашковий чай - корисний напій через свою виражену протизапальну та заспокійливу дію. Майбутнім мамам його можна пити всі 9 місяців, але в невеликих кількостях (близько 1 чашки і бажано не щодня). Надмірне вживання чревате запамороченнями, розвитком алергії, викиднем (на ранніх термінах).

Відвар із чебрецем, на жаль, багатий на протипоказання. Напій категорично не можна вживати:

• при гіпертонії;
• якщо у вас є проблеми із серцем чи нирками;
• при захворюваннях, пов'язаних із щитовидною залозою.

В інших випадках, якщо жінка любить трав'яний чай із чебрецем і звикла до нього, вживання можливе у неміцному вигляді в розумних межах (іноді 1 чашка).

М'ятний чай заслужено любимо дівчатами в період очікування малюка за освіжаючий смак (допомагає зняти нудоту, полегшує токсикоз перших тижнів). Як природний спазмолітик та антисептик, налагоджує функції ШКТ, на пізніх порах вагітності здатна прибирати прояви печії. Напій м'яко заспокоїть, зніме нервозність та стрес. Втім, він також вимагає помірності у вживанні.

М'ята - улюблениця майбутніх мам

Для профілактики застуд та зміцнення імунітету у хвилюючий період вагітності гінекологами вітається вживання липового чаю. Маючи потогінний, сечогінний, жарознижувальний ефект липа позбавить організм від токсинів, посприяє зняттю набряків, нормалізації обміну речовин. Цей напій - найкращі безпечні «ліки» для вагітної при ГРВІ, ангіні, стоматиті. Єдиним протипоказанням є час доби, не варто пити його на ніч з огляду на сечогінний ефект.

Брусничний відвар - вітамінний, антибактеріальний, жовчогінний, проносний, сечогінний засіб. Найчастіше призначається лікарем жіночої консультації майбутній матусі при проблемах із нирками у другій половині вагітності. Заварений напій п'ють маленькими порціями вранці та ввечері, якщо лікар не прописав спеціальну схему прийому.

Пікантний імбирний чай - криниця корисних речовин:

• вітамінів, С, А, РР;
• мікроелементів (залізо, кальцій, магній, фосфор);
• амінокислот (триптофан, треонін, лейзин, феніланін).

Напій покращує настрій та самопочуття, знімає нудоту, блокує блювотні позиви, що робить його незамінним у боротьбі з ранковою нудотою на ранніх термінах. Для нього характерні протинабряковий, протизапальний, спазмолітичний ефекти.

Обліпиху можна порівняти з натуральною вітамінною бомбою, без перебільшення – це найкорисніша ягода. Будучи потужним імуномодулятором, чай обліпихи захистить майбутню маму від респіраторних захворювань, явищ авітамінозу Він не має протипоказань до вживання вагітної, за винятком розумної помірності.

Обліпиха і шипшина - джерело вітамінів

Пустирник, крім седативного ефекту, має безліч корисних дій:

• покращує кровообіг та роботу серця;
• знімає тонус матки;
• нормалізує діяльність ШКТ.

Тому помірне споживання відвару цієї рослини при вагітності вітається лікарями-гінекологами.

Чай із шипшини корисний усім вагітним. Завдяки підвищеному вмісту вітаміну С, відвар має загальнозміцнюючий оздоровлюючий ефект. Має жовчогінну, сечогінну дію, тому вимагає дотримання заходу (2 чашки на день).

Відео: як заварювати чай із шипшини

Журавлинний чай принесе вагітній жінці користь:

• позбавить набряків;
• полегшить перебіг хвороб ШКТ (протизапальний, бактерицидний ефекти) та нирок (сечогінний засіб);
• зміцнить імунітет;
• нормалізує тиск;
• наситить організм вітамінами та цінними компонентами (при заварюванні гарячою водою, не окропом).

Ехінацея, як природний імуномодулятор, може послужити добру службу майбутній матусі, підвищивши опірність вірусам та інфекціям. Відвар із цієї рослини краще пити короткими курсами, даючи можливість "попрацювати" і власному імунітету.

• з османтусом - сильний тонізуючий ефект, впливає на організм як енергетик, багатий на ефірні масла, здатні викликати алергічні прояви;
• з вербеною – негативно впливає на матку, наводячи її в тонус, що загрожує жінці викиднем, передчасними пологами;
• зі звіробою - абортивна дія;
• з материнкою - викликає маткові скорочення;
• курильська – сильно знижує тиск, що для вагітних може бути небезпечно.

Чай з листя малини п'ють лише після 37 тижнів у холодному вигляді, щоб підготувати шийку матки до пологів. Він здатний «розм'якшувати» родові шляхи, викликати тренувальні сутички. На більш ранніх термінах, а також у гарячому вигляді напій вживати не рекомендується, оскільки він може спричинити передчасні пологи через високий вміст гормону фітоестрогену.

Пустирник гарантує майбутній мамі спокій, знімає тонус матки

Таблиця: характеристика трав'яних напоїв для вагітних

Лікувальний чай: користь чи шкода

Ставлення вагітних до лікувальних чаїв має бути обережнішим, ніж до звичайних напоїв. Самостійне призначення є неприпустимим!

Нирковий

Лікувальний нирковий чай можуть призначати вагітній жінці з набряками у третьому триместрі. При його виборі слід бути обережними, вивчаючи склад. Нешкідлива діюча речовина – ортосифон.

Сечогінний

Мета призначення сечогінного чаю - усунути набряки (їх небезпека полягає у нестачі кисню для малюка в утробі матері). Важливо пам'ятати, що цей напій змінює водно-сольовий баланс в організмі, виводячи як воду, а й корисні мікроелементи. Незважаючи на те, що сечогінні відвари дозволені до вживання під час вагітності, їх прийом має бути строго регламентований за кількістю та часом.

Заспокійливий

Багато майбутніх матусь самі призначають і п'ють заспокійливий лікувальний чай, не замислюючись про його склад і наслідки прийому. Тим часом багато зборів містять протипоказані при вагітності трави, які мають абортивну дію. Прийом таких напоїв можливий, якщо призначено лікарем-гінекологом.

Проносний

Проносні напої в переважній більшості заборонені до прийому вагітною жінкою, оскільки стимулюють перистальтику шлунково-кишкового тракту та аналогічним чином впливають на матку, змушуючи її скорочуватися. Стимуляція матки може призвести до тяжких наслідків: від позаутробного кисневого голодування до викидня.

Важливо! Пити будь-який дозволений лікувальний чай слід під наглядом лікаря, суворо дотримуючись рекомендованої добової дози.

Добавки до чаю

Вагітним можна пити багато чайних напоїв, але чи дозволені до них добавки: лимон, молоко, малинове варення?

Кущик лимона в кухлі не принесе шкоди майбутній мамі, але не варто їм захоплюватися. Така добавка може бути «винуватцем» багатьох неприємностей:

• печії;
• загострення гастриту;
• провокатором виникнення карієсу;
• алергічних реакцій.

Опущений у гарячий чай лимон втрачає вітамін С, тому його користь із цього погляду сумнівна.

Якщо вагітна жінка любить і добре переносить незбиране молоко, його можна додавати в чай ​​без обмежень майже до кінця терміну. Лише останніми тижнями рекомендується обмежити прийом продуктів, які містять кальцій, зокрема молока.

Багато хто, знаючи про дію малинового листя малини на організм майбутньої мами, побоюється пити чай з малиною. Даремно, свіжі ягоди або варення не мають властивостей стимуляції родової діяльності, тому принесуть вагітну користь. Склад, багатий на вітаміни і мінерали, здатність розріджувати кров, підтримувати імунітет, знімати набряки роблять такий напій корисними ласощами в період очікування малюка.

Малинове варення - корисні ласощі до чаю

Моя гінеколог як дізналася, що я чай з чебрецем п'ю, лаяла мене, на чому світ стоїть, справа була наприкінці другого триместру: shock:. А він такий вкуууусний, благо всього пару днів поласувати встигла:). Краще не ризикувати.

Миша біла 😉

https://deti.mail.ru/forum/v_ozhidanii_chuda/beremennost/chaj_s_dushicej_vo_vremja_beremennosti_mozhno_li/#comment-167180

Чай пити можна вагітним – і чорний, і зелений. Ви ж не дуже міцний чай п'єте по 7-8 чашок на день! А розумної фортеці і в розумних кількостях можна, всі п'ють, і в більшості все гаразд. А порушення якщо у когось і є, з чаєм не пов'язані.

Гість

http://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/4415037/1/#m46112225

Більшість видів чаю при помірному споживанні дозволено усі 9 місяців вагітності. Вибираючи той чи інший варіант, краще керуватися не лише миттєвим бажанням, а й користю від чаювання. Не варто пити лише чорний або зелений чай. Озброївшись знаннями, майбутній матусі можна скласти максимально ефективну чайну карту, урізноманітнивши щоденний раціон смаків.

Під час вагітності жінка має ретельно продумувати свій раціон. Це стосується не тільки їжі, але й рідини, що споживається. Для неї найнешкідливішим напоєм вважається лише вода. Інші мають відносну користь і безпеку.

Який чай можна вагітним

Будь-який чай для вагітних – це спосіб урізноманітнити раціон, отримати задоволення та користь або навпаки шкоду. Щоб мінімізувати будь-які негативні дії на плід, потрібно знати, який чай можна пити, а від якого краще відмовитись. Для початку про те, що чай можна пити будь-який, але не міцний і не більше 1 чашки на день. Навіть про каву лікарі говорять аналогічно.

Чай може бути небезпечним великим змістомкофеїну або шкідливими мікробами, які можуть бути присутніми при неправильному зберіганні. У чорному міцному чаї найбільше кофеїну. Білий вважається менш тонізуючим і найбагатшим на корисні речовини. На ранніх термінах вагітності чорний міцний чай краще не вживати, щоб не перезбуджувати нервову систему і не наводити матку в тонус.

Показано чорний чай при вагітності у разі проблем із травленням. Він очищає шлунок і кишечник, не дає патогенної мікрофлори активно розмножуватися, має в'яжучу дію. Але пити його треба без цукру. Неміцний зелений чай хороший тим, що знезаражує порожнину рота і допомагає впоратися з нападами нудоти. Деякі жінки навіть жують розпарене зелене листя, щоб впоратися з токсикозом.

Зелений чай у помірному обсязі гарний і з інших причин:

• знімає набряки, виводить зайву рідину через сечогінну дію;
• має протизапальну властивість, бореться з мікробами та бактеріями;
• має легкий знеболюючий ефект;
• добре вгамовує спрагу;
• має тонізуючий ефект;
• багатий вітамінами, мікро- та макроелементами.

Корисний при вагітності за умови, що він ароматизувався натуральним ефірною олією. Для пом'якшення тонізуючого ефекту від зеленого напою можна додати в чашку ¼ частина молока.

Зелений з лимоном та імбиром допомагає при токсикозі

Неоднозначно ставляться лікарі до трав'яного чаю при вагітності. Серйозні дослідження впливу трав на організм майбутньої мами не проводились. Інформація більшою мірою отримана з області народної медицини, де багато століть першими ліками вважалася липа, ромашка, кріп, малина, деревій та інші трави. Вони широко застосовуються й у педіатрії.

Чи можна вагітним чай Пуер? Відповідь швидше негативна. Це сильноферментований міцний чай, багатий на складні органічні речовини, які утворюються в листі в процесі тривалої ферментації. Він багатий на танини, тому може викликати емоційне перенапруга і проблеми зі сном.

Чи можна вагітним пити каркаде чай? Це хороша альтернатива будь-яким іншим чаям. Він багатий на вітаміни і антиоксиданти, в ньому багато заліза, але його кислий смак може спровокувати неприємні відчуття в шлунку при неправильному рівні кислотності.

Чи можна пити чорний та лимоном? Такий напій добре зігріває, тому його п'ють під час застуди. Мед допоможе впоратися з патогенною мікрофлорою, а лимон – зміцнити імунітет.

Потрібно пам'ятати, що будь-який чай під час вагітності – це додаткове джерело рідини, тому при схильності до підвищення артеріального тиску та набряках його вживання слід обмежити.

Трав'яні напої можна вживати не частіше ніж 1 раз на день і не більше 3-4 днів поспіль. Виняток становлять лише збори, які приймають за призначенням лікаря підтримки функціональної роботи органів прокуратури та систем.

Властивості різних видів чаю

Щоб розуміти, який пити чай при вагітності можна без серйозних побоювань, потрібно знати дію його компонентів на організм.

З трав'яних чаїв для вагітних найпопулярнішими є:

• липовий;
• з малиною;
• з листям смородини;
• з м'ятою;
• імбирний.

Їх вживають при застуді, при проблемах із травленням, легкому нездужання, болі в суглобах. Коли можна пити вагітним напій із м'ятою? Такий чай має легку седативну дію, допомагає впоратися з нервозністю, підвищить глибину сну. Але щоб завагітніти, його пити не рекомендують як жінкам, так і чоловікам. М'ятним настоєм можна полоскати горло під час застуди.

М'ята – одна з найнешкідливіших трав для майбутніх мам та малюків

Малиновий напій вважається умовно безпечним, оскільки містить багато саліцилової кислоти. Його не рекомендують у перший триместр вагітності. Показаний при застуді із підвищенням температури тіла. Аналогічною дією має, який паралельно знімає запалення і має потогінну дію.

У чаї з листям смородини багато вітаміну С і К, які позитивно діють на імунітет і покращують стан кісток. Якщо жінка відчуває біль у попереку та ногах, такий напій буде їй корисний. Приймати його дозволяється по 1 склянці щодня трохи більше 10 днів.

Для зняття набряків, боротьби з токсикозом та зміцнення імунітету корисний імбирний чай. Його сечогінні властивості стимулюють сечовидільну функцію організму, від чого виводиться м'яко зайва рідина. Такий напій працює не гірше, ніж спеціальний нирковий.

Найкращий чай для майбутніх мам

Це напій із сушених ягід та фруктів. Такий ніколи не буде небезпечним, якщо у жінки немає алергії. Даний продукт носить назву чайний напій, але до чаю не має жодного відношення, так як у складі не має самого чайного листя.

Ягодно-фруктовий напій можна пити при вагітності без обмежень, як теплий або холодний компот. Які інгредієнти до нього можна включити, якщо готувати вдома?

• подрібнені плоди шипшини;
• сушені яблука та груші;
• шматочки сушеної вишні, ягоди журавлини та чорної смородини.

Для пікантності та аромату можна додати трохи цедри апельсина. Взимку такий смачний напійп'ють гарячим. Влітку його можна охолодити та додатково додати кубики льоду. Подібні напої відрізняються високим вмістом пектинів, вітамінів, мікро- та макроелементів, амінокислот. Вони розріджують кров, чистять травну систему, покращують стан шкіри, надають сил. Крім цього, шматочки фруктів та ягід можна з'їсти.

Така заварка смачна, корисна та безпечна

Про те, що жінка ніколи так не береже себе як під час вагітності, знає кожен. Щоб не наражати життя майбутнього малюка на небезпеку, потрібно грамотно створювати свій раціон, вміло розподіляти навантаження і радувати себе якомога частіше. Чашка ароматного чаю в приємній обстановці - це ті хвилини щоденної радості, які може дозволити собі кожна жінка.